sunnuntaina, 3. heinäkuuta 2011 klo 19:39 Laiskamato kirjoitti::
Minäkin kävin tekemässä tuollaisen tikun, miten sen saa kopioitua viestiin?
Paino 85,8

Mene "omat tiedot" osioon.
"Käyttäjätiedot" palkissa on kohta, jossa lukee "foorumiprofiili", siellä kopioit bbc-koodina tickerisi kohtaan, jossa lukee "vapaavalintainen mietelause tai allekirjoitus" ja säästät tiedot.
On tärkeää, että tickerin URL on bbc-muodossa (eli alkaa jne - tosin ilman noita *-merkkejä) Ainakin tuolla LilySlimin sivulla sen saa ihan näppärästi valittua bbc-muodossa.

Huom! Aiheesta on oma ketjunsa, eli jos neuvoni nyt ei olleet kauhean selkeitä, niin tickeri ketjusta voi kysellä enemmän.

Heips!
Minäkin taidan liittyä keskusteluun näin väliaikaisesti. Tänään tuli taas yksi välitavoite saavutettua sillä vaaka näytti aamulla 84.9kg! Seuraava välitavoite 79.9kg

Täälläkin parin viikon ajalta kuvia katselleena aamulla kipin kapin puntarille, ja olihan tuo taas huomaamatta pompannut Kiloja 84. Painoindeksi kolmessakympissä, missä se ei ole ollut moneen vuoteen.

Viimeksi päätin laihduttaa noin viisi vuotta sitten 86 kg:n kohdalla, ja näin kauan meni, että samassa tilanteessa ollaan. Salakavalasti ne vain hiipii takaisin, eikä näillä elämäntavoilla mikään ihme. Liikun koiranomistajana suhteellisen paljon, mutta siinä sivussa myös ruoka maistuu. Ja kun kotona on avokki, joka on laiha kuin mikä ja aina syömässä roskaruokaa, niin johan minäkin. Ketään muuta en tilanteestani syytä, vaan ihan omalle kontolleni tämän otan. Kuka käskee syömään roskaruokaa, kun se ei näin usein syötynä edes maistu hyvälle?

Mutta nyt on muutoksen aika. Elämäntaparemonttia aloittelemassa, ja toiveissa olisi päästä 80 kg:n alle mahdollisimman vauhdikkaasti. Jos edellisen kesän vaatteetkin alkaisi taas näyttää kivalta!

Minäkin tein nyt maanantai-aamun punnituksen, vaikka keskiviikkona aloitin... Ekan viiden päivä saldo -100 g. Pöh. Olisin tietysti toivonut vähän rajumpaa aloitusta, mutta no. Mulla ei ollut joka päivä ihan sitä suositeltua kalorivajettakaan, vaikka vajetta oli joka päivä.

Mun pitää olla tiukempi. Lisäksi musta tuntuu, että sitä vajetta saisi mulla olla ehkä enemmänkin kuin tuo klubin nyt suosittelema. Ehkä olen laittanut itselleni liian korkean aktiivisuustason todellisuuteen nähden.

Tästä se jatkuu! Pääasia, ettei tule yhtään lisää!

Aika tosiaan tehdä omastakin hommasta julkinen niin oma sitoutuminen kasvaa vielä lisää.

Painoa tänä aamuna 85.4 kg. Pudotusta takana jo -3 kg vaikka vasta pari viikkoa olen tähän muutokseen totutellut enkä paljon muuta ole thnytt kuin muuttanut ateriarytmin kuntoon ja tavoitellut pallukoita vihreiksi.

Todella hyvillä mielin jatkan ja kyllä se 80 kg:n rajapyykki jo siintää. Lupasin itselleni, että kun 80 kg on mittarissa, niin menen kasvohoitoon ja 75 kg kauan haaveilemani geelaukset kynsiini.

Näitä tavoitteita miettiessä on jo tullut kieltäydyttyä useammastakin santsikierroksesta ja jälkiruuasta, vaikka varsinkin mummolassa on ollut aikamoisen selittelyn takana.

Aamulla pieni vaatetuskriisi ratkesi kirpparilta "vähän nafteina" ostetuilla farkkucapreilla. Ostaessa ne olivat pikkasen tiukat ja vatsa pömpötti melkein kivuliaasti yli. Tänään vatsa vieläkin pömppää niitten päältä(niinkuin tekee kyllä kaikissa housuissani), mutta housut ei purista tai kinnaa mistään.
Kaikein lisäksi huomasin 3 € maksaneet housut aidoiksi Leviksen farkuiksi, jotka kaiken lisäksi ovat ihan uuden oloiset. Kyllä kelpaa!

Bellyfulla85 - onnea istuvista farkuista ja hyvästä kirppislöydöstä! Minäkin rakastan kirppareita yli kaiken.

Tänä aamuna oli painoa kaksi kiloa vähemmän kuin eilisaamuna - lähtivät nesteet liikenteeseen kun helteet loppuivat hetkeksi... mutta mukavaa se on tämäkin. (Uskottelen itselleni että kyllä tossa varmaan ainakin puoli kiloa läskiäkin oli )

Täältä ilmoittautuu mukaan tavoittelemaan 80kg painoa, 22-vuotias nainen.
Painoa oli eilen 86,4 :/ Joten nyt päätin että lähtee nämä läskit. Pituutta on kertynyt 183 cm joten paino indeksi on jossain 25 yläpuolella. Päämääränä on 73kg, mutta ensimmäisenä välitavoitteena tuo 80kg.
Hieman haittaa aloitusta kun olen jalkani loukannu, eikä kävely, uinti tai mikään jaloillaa liikunta onnistu. Salilla tykkäisin käydä, mutta kun ei saa edes kenkään jalkaan.
Noh, ensi viikolla toivottavasti jo pääsee kunnolla liikkumaan.
Nyt yritän saada joka pallukat vihreiksi ja sitten ku jalka antaa myöten niin paljon liikuntaa lisää

Tässäpä mullekkin seuraava rajapyykki! Ilmoittauduin jo pariinkin ketjuun mutta ei kai se haittaa..

Lähes 10kg on jo tippunut, mikä oli ensimmäinen tavoitteeni. Paino nyt 86,9kg eli tuo 900g vielä puuttuu kymmenestä Lopullinen tavoite on 65 kg. Matkaa maaliin siis on runsaasti jäljellä! Tavoittelen siis seuraavaksi 80kg "keveyttä" !

Liikunnasta on jo tullut "osa elämääni" ja nyt kokeilen vielä laskea kalorimäärää. Pelkkä ruokavalio ei ole aikaisemmin oikein minulla toiminut. Liikunta taitaa olla mulle se suurin apu painonpudotukseen

tiistaina, 5. heinäkuuta 2011 klo 19:19 hyttyskä kirjoitti::


Liikunnasta on jo tullut "osa elämääni" ja nyt kokeilen vielä laskea kalorimäärää. Pelkkä ruokavalio ei ole aikaisemmin oikein minulla toiminut. Liikunta taitaa olla mulle se suurin apu painonpudotukseen

Onnittelut !
Mä olen kanssa huomannut että mun pitää sekä liikua että ajatella syömistä, ja siis ei vaan ajatella mutta toteuttaa käytännössä.

Mun tilanne: 86,4. Tavoite ensin alle 80 sitten 70. Pudonnut paino vähän liiankin nopeasti nyt alussa - pitää psyykata itseään ettei pety kun alkaa jumitus.

Vaikeeta saada tarpeeksi kaloreita aamupäivälle ja muutenkin kun syö paljon kasviksia. Onko huono pitemmän päälle jos on liian suuret energiavajaukset ?