Heipparallaa! Laihduttaminen alkoi viitisen minuuttia sitten, ja liityn heti tähän ryhmään. Tavoite vaikuttaa helpohkolta (paino nyt 81,4 kg) mutta hah, katsotaan viikon päästä onko grammaakaan tullut alas!

Tsemppiä kaikille! Onneksi näillä helteillä ei kauheasti tee mieli edes syödä... juoda sitten sitäkin enempi mutta josko siirtyis limsasta ja lonkerosta vaikka kivennäisveteen...

Onnea -jossulle uuteen ketjuun ja tavoitteeseen ja tervetuloa Laiskamato ja HannaK-77!!

Paino näyttäisi minulla edelleen junnaavan paikoillaan runsaan liikunnan ja helteen takia. Eilenkin vedin 6,5+ 6,5 km pyörällä töihin ja takas ja sen jälkeen 75 min lenkki sauvoilla. Vyötärö kuitenkin kapenee, joten jotain tapahtuu!

Huomenet!

Tänään vaakassa samat lukemat kuin 2 vuotta sitten elokuussa!
Koko kesä varmaan vielä kuluu tässä ketjussa, tämän aamun paino 82,6kg. Laskeskelin, että nyt on tullut täyteen KK- aikaa tasan 4kk ja paino on pudonnut tasan 4kg. Ei näy juuri missään, mutta olo on mahtava!
Jaksaa pakertaa pihahommia ja jaksaa jopa pyöräillä eikä kävelykään vastenmielistä ole, pari tolpanväliä menee mammalla vaikka hölkäten. Iloinen olen omasta puolestani.

Bellyfulla; Onnittelen sinua uusista lihaksistasi! Vaikka vaaka muuta väittää, niin läskiä olet saanut pois, jos kerran vyötärösi on kaventunut.

Omasta puolestani myös tervetuloa kaikille uusille tähän ketjuun. Intoa joukostamme alaspäin menneille.

TAKAPAKKIA!

Nyt on pakko purkaa. paino oli 2 viikkoa sitten jo 79,9 kg. Mutta sitten tuli juhannus-matka ja lisää.

Eikä siinä kaikki. Eilen tein ihanaa raparperipiirakkaa ja söin päivällä 1 palan. MUTTA yöllä repsahdin täysin ja söin monta palaa. Oli se NIIN hyvää.

Paino on nyt niin korkealla etten kehtaa edes tähän laittaa. Että kyllä suututtaa kun ei tuota suuta osaa pitää soukemmalla!

Miten te saatte pidettyä repsahdukset kurissa?

Kuulehan Lyyliseni,,,,,,,,,,, Ole vaan itsellesi armollinen! Älä stressaa,,, se on syöty mikä on saatu ja piste.
Ei niitä repsahduksia kukaan kai pysty kokonaan välttämään, mutta eikös me olla täällä oppimassa tätä uudenlaista elämää ja uutta syömiskulttuuria?
Patrik ainakin sallii hairahdukset, koska ne kuuluvat elämään. Viikonlopussa eikä vielä viikossakaan ole mahdollista lihoa aivan mahdottomia. Laita kuitenkin jottain toppia tai pientä jarrutusta aina välillä. Kyllä se siitä taas alkaa lutviutuun.

Hellikää itseänne ja nauttikaa helteistä kukin tykönänne. Välttäkää energiapitoisia juomia, mutta muistakaa juoda kuitenkin riittävästi!

Muoks: raparperipiirakka on tosi hyvää. Vinkkinä; Kun leivot seuraavan kerran, laita suurin osa annospaloiksi pakkaseen ja ota VAIN yksi pala kerralla itsellesi! Kun haluttaa ottaa lisää, voi mieliteon siirtää eteenpäin kun miettii miltä se maistuu ja kun vielä sanoo itselleen, että nyt en halua tai tarvitse edes "palkinnoksi" sitä herkkua.

Voi tuntua lapselliselta keskustella itsensä kanssa, mutta ainakin minulla se auttaa kaupassa karkkihyllyn kohdalla ihan oikeesti. Vaahtokarkit on se vaikein!

Islawisla: samaa vauhtia näytän minäkin laihtuvan, reilussa kahdessa kuussa - 1,5kg (+-1kg näillä heittelyillä, mutta keskiarvona kuitenkin). Ja kiitos tsempeistä! Jaksaisinpa minäkin iloita noin kunnon noustessa ja hyvästä olosta, on kai tunnelinäköä kun haluan vaan tuijottaa vaa'an näkymää. Muistan vain välillä ihmetellä miten kevyesti pyörällä polkee, tai miten vähäiset vastavaivat on ollut vähähiilarisella (ei enää karppi) ruokavaliolla.

Yksi tosi jees juttu täytyy kuitenkin mainita näin aknesta 11-vuotiaasta asti kärsineenä. E-pillerit ovat auttaneet jonkun verran, kuten myös iän karttuminen, mutta nyt olen huomannut kuinka hyvää iholle on runsas vedenjuonti!!! On paljon tasaisempi ja kirkkaampi iho, kun oon muistanut vähintään 1,5 l vettä juoda päivässä.

Tanssilyylille sen verran, että itsehän söin juhannuksena yhtenä päivänä lähemmäs 4000 kcal, ja kolmena 2000-2500 kcal per päivä, kun suositus on siinä 1800 puitteissa. En ottanut sitä takapakkina tai repsahduksena, vaan elämään kuuluvana juhlahetkenä. Ehdin sitten arkena olla tiukkana ja tarkkana. Muina kuin juhlapyhinä (eli viikonloppuisin) sallin itselleni ainakin yhden päivän jolloin saan syödä rennommin, eikä haittaa jos pikkasen yli kulutuksen menee. Näillä eväillä olen työpaikan kakkutarjoilut ja ilmaiset namit pystynyt jättämään syömättä. Nytkin tuolla on jättipusseja karkkia ja mantelikeksejä jaossa. Yhden pussin vein avokille, söin siitä itse 4 karkkia.
Ja koska yksi repsahdus ei pilaa muuten onnistunutta viikkoa, suosittelisin, ettet ottaisi asiasta stressiä. Varsinkin, kun nyt on hellettä ja kaikkia varmaan turvottaa. Itsellänikin paino taitaa osittain sen takia junnata paikallaa.

Taas uusi yritys saada painoa alemmas. Maanantaina 85,5 kg ja tänään 84,5kg. Tavoitteena olisi ensin alle 80kg ja sitten lisää.

Voisin liittyä tähän ketjuun, matkaa 80:een on 3,5 kg
Nämä on näitä raskaudesta jääneitä kiloja (lapsi melkein 6 kk!), jotka tuntuu jumittavan varsinkin tuohon keskivartaloon hyvinki sitkeästi!
Tämän viikon olen saanut taas syötyä terveellisesti ja herkut jätin kokonaan pois tai siis ajattelin, että lauantaisin saisin syödä karkkia. On vaan niin monesti jäänyt päälle se syöminen että vähän hirvittää... Mutta en halua kokonaan kieltää sitä herkuttelua

Kaikille tsemppiä!

Kiitos tsemppauksesta!

En juhannuksesta otakkaan paineita. Hauskaa oli! ja joka ilta tanssia alusta loppuun saakka 4 iltana.

Mutta mulla on tosi suuri haaste kesä. Puutarhassa kypsyy kaikenlaiset herkut joita tulee jalostettua vielä herkuimmiksi rasvalla, sokerilla ja jauhoilla. Mies on vielä niille perso, mutta hänellä ne ei näy niinkuin minulla.
Sitten kesällä käy vielä paljon yllätysvieraita, joten pakastimessa on ns vierasvaraa. Joka kyllä sujahtaa liian helposti omaankin suuhun. Ja joka kesä paino nousee muutaman kilon. Se on sitten kenkkua kun niitä ei tahdo saada pois.

Toiveena olisi ettei tänä kesänä paino nousisi. Pudotettua en kylläkään todennäköisesti saa. Siinäpä haaste itselleni.

Aurinkoisia päiviä lisää!

Elossa ollaan, mutta turvotus jatkuu. Syynä varmaan monetkin eri tekijät, kute vähäinen veden juonti, kuukautiset, e-pillereiden aloittaminen ja liian pienillä vajeilla syöminen... mutta nyt ollaan lomalla, eikä stressata liikaa