Vain kilo tuliaisia provinssista, tyytyväinen olen itseeni nyt taas se normivaihde päälle, niin enköhän minäkin alle 80kg pääse!

Juhannuksen vietän kaupungissa (=Helsingissä), tämä onkin ensimmäinen kerta ikinä. Ajattelin syödä terveellisesti, liikkua ja nautiskella hiljaisuudesta.
Millaiset juhannussuunnitelmat teillä on?

Juhannus tulee vietettyä niin ikään Helsingissä, suunnitelmissa joko grillaus ja sauna tai peli-iltamat. Saapi nähdä kumpi voittaa.

Pullon valkkaria aion juoda, jos juon, ja syömiset saa mennä pikkasen yli, muttei kauheasti tuon päiväkulutuksen yläpuolelle.

Holat tänne! Aika nopiasti paino putos, kun jätti kaiken herkun pois. Reipas kymppi matkaa siihen normaalipainoon. Liikuntaa ainakin tulee tarpeeks töiden puolesta ja lisäksi kuntosalia jumppineen. Kunhan sen ruokavalion nyt saa kuosiin, niin kyllä tässä joskus tavoitemitat saavutetaan...

Juhannus menee töissä. Toisaalta, hyvä tehdä töitä kaikenmaailman pyhät, niin ei tule liiaksi herkuteltua ja juopoteltua. Alkaa ahistamaan, kun kesken laihdutus-projektin lähtee viihteelle ja sitten seuraavakin päivä menee ihan harakoilla. Mutta mitäänhän en itseltäni kiellä! Saan syödä tai juoda mitä vain, jos olen valmis odottamaan biksu-kroppani näkemistä muutaman päivän, viikkoja tai jopa kuukausia odotettua myöhemmin. Kummasti motivoi, kun miettii, miten moneen kertaan olis sekin kroppa tullu nähtyä, jos ryhtiä tähän laihdutukseen olis ollu jo aikasemmin.

Ei muuta kun rattosaa juhannus-viikkoa itse kullekin taholle!

tiistaina, 21. kesäkuuta 2011 klo 10:23 Islawisla kirjoitti::
Hienoa nainen_90!
Olet edistynyt hienosti. Minun lähtöpainoni oli suunnilleen sama kuin sinulla, mutta edistyminen ei ihan samaa luokkaa. Olen kuitenkin iloinen, että alle 85 olen pystynyt sinnittelemään noin 5 viikkoa. Tavoitteeseeni (väli) vähän alle 80 kone lupaa tai vaatii aikaa vielä 6 viikkoa. Ei tää helppoa ole, mutta yritetään pakertaa. Onnea sinulle vielä!

Kiitos paljon onnitteluista Islawisla! heti tuli tosi hyvä mieli Sinulla menee sitten myös hienosti ja olen varma siitä, että kyllä sie pääset sinnikkyydellä siihen 80 kg:n ja sitä kautta myös lopulliseen tavoitteeseesi. Tsemppiä!

Meinaa epätoivo iskeä. Viikonloppuna paino kävi 83:ssa kilossa, mutta nyt vaaka on näyttänyt 84 kg pari päivää. Voihan tuo olla nestettä, mutta masentaa jos ei olekaan...

Yritän ajatella, että kun jaksan vain pysyä ohjelmassa ja vajeet on kunnossa, niin paino laskee joskus. Onhan sen pakko.

Muoks: Voisiko johtua liian vähästä veden juonnista?

Huomenet täältä!

Bellyfulla; ammattilainen en ole, mutta kyllä veden juonnilla on vankka merkitys aineenvaihduntaan. Pitäisi vaan muistaa juoda, vaikka ei helle olisikaan eikä janon tunnetta. Onko vatsasi tehnyt tenän vai onko toiminut ihan normaalisti?

Ei kahdessa päivässä voi lihoa 2kg

Jotain massaa se kuitenkin on minkä vaaka painona näyttää. Ota rennosti ja liiku edelleen, mikäli se on mahdollista. Kyllä se massa mitä olet syönyt tai juonut näkyy aikansa vaaalla ja aikanaan se kehosta poistuukin.

Et ole ainoa, jolta meinaa joskus usko loppua. Mieti hetki mitä olet syönyt ja miten olet liikkunut; esim. onko ollut suolaisempaa ruokaa (suolahan sitoo nestettä), oletko liikkunut enemmän kuin aikaisemmin (lihakset sisältävät nestettä enemmän kuin rasvakudos).

Anna vaan vaakasi olla hetken aikaa rauhassa ja hyppää pyörän selkään ja iloitse liikkumisesta!
Pidän mahdollisena, että kun muutama viikko sitten aloitit työmatkapyöräilyn, se on kasvattanut lihaksiasi ja jo senkin takia kehossasi on enemmän vettä joka painaa n. kilon/litra. Älä karta nestettä, jos sen olet lihaksiisi saanut!

Joko olet ilmoittanut oman joukkueesi kilometrikisaan? Oletko lukenut vastaukseni?(sen kauhean sekavan) Mulla siellä on koossa 188km. Pian sinä saat ainakin minut kiinni

Reipasta päivää sinulle ja siskollesi! Toivottaa pohjoisen eläkeläismummo

Ehkäpä se johtuu suolaisesta ruuasta ja vähäisestä vedenjuonnista, eikä tuo vatsakaan kauhean hyvin ole toiminut johtuen siitä, että banaania olen syönyt (banskut tunnetusti kovettaa vatsaa).

Ja ilmoitin joukkueen Kilometrikisaan.

Byöräilijät-joukkueeseen saa liittyä, jos haluaa! Minulta saa osallistumiskoodin. Laitoin työpaikallekin julisteen seinälle, kun tiedän, että täällä pari ihmistä pyöräilee ainakin satunnaisesti töihin.

Hienoa Bellyfulla! Kävin kurkkaamassa joukkuettasi! Ymmärsin, että vielä ei ollut muita suorituksia, mutta nimiä kylläkin, koska siinä oli kilometrimäärät yht. 130km ja henkeä kohti vähemmän!
Olin talkoissa viikonlopun ja vedin itseni niin "piippuun", ettei oikein mikään nyt maistu, paikat kippeinä ym.
Vettä sataa eikä oo sadehousuja
Ja pöh,,,, kesä kasteensa kuivaa, sanottiin ennen. Loppuu nyt laiskottelu! Ei ku muori saunan pesuun, juhannussauna täytyy olla puhdas!!!

Joo, ne 130 km taitaa olla minun polkemiani, mutta osallistujia ehti jo ilmottautua pari lisää!

Bf;hyvä siitä tulee vaikka et muka mahtunutkaan KK:n joukkueeseen