Hei, minäkin liityn tänne ryhmään (taas)... taitaa ollakin vuosi tai jopa kaksi edellisestä kerrasta, ja paino näyttää olevan taas huimat 90kg.
Tavoitteena olis olla vappuna alle 80kg. Pituutta 161cm, ikää 36v.
Kiva lukea teidän tarinoitanne, ne antavat toivoa

...ohhoh, oon ollut mukana viimeks vuonna 2011! Niin se aika kulkee, ja kilot siinä sivussa ylös-alas.
Olen hurja jojoilija, ja karkkilakkoa olen yrittänyt pitää yllä vuoden alusta lähtien. Makeanhimo on mulle se pahin kompastuskivi, lisäksi väsymys, stressi ja nähtävästi ihan vaan tunteet aiheuttavat naposteluhimon..

Nyt on stressi opiskeluista, töistä ym päällä - ja kiertelenkin kotona kaappeja kaiket illat kun muu perhe nukkuu ja mun pitäis tehdä koneella töitä...murr...

täällä jumittaa ... paino nyt 3 vk:n jälkeen -1 kg, sama oli jo 10 pv:n jälkeen. Kertaakaan ei ole mennyt yli 1500 kcal.

torstaina, 23. tammikuuta 2014 klo 15:43 pulle-nah kirjoitti::
Kertaakaan ei ole mennyt yli 1500 kcal.

Olisikohan siinä juurikin se syy?

torstaina, 23. tammikuuta 2014 klo 15:43 pulle-nah kirjoitti::
täällä jumittaa ... paino nyt 3 vk:n jälkeen -1 kg, sama oli jo 10 pv:n jälkeen. Kertaakaan ei ole mennyt yli 1500 kcal.

Se on niin yksilöllistä miten se lähtee. Mulla kanssa lähtee lähemmäs kilo kerralla ja sitten jumii moneksi viikoksi, toisilla lähtee se puoli kiloa viikossa. Kannattaa relata niiden kaloreiden kanssa, kun ei pidä itseään liian tiukalla niin kai se painokn lähtee puoamaan.

Itse pisin tänään miinuskalorit melkein nollille, oli nälkä niin söin aavistuksen enemmän. Ajattelin että hittojako sitä kärvistelemään. Ja söin muutaman suklaan ihan vaan koska teki mieli. Pallot ei näytä hyvältä mutta mulla on jees olo.

Hei taas kaikki
Paino oli tänä aamuna 88.1, eli kokonaista 200 g laskenut yli viikossa, ei kyllä päätä huimaa vauhti, Olen merkinnyt kaikki syömiset, yhtenäkään päivänä ei ole mennyt yli, vaan ainakin -500 kaloria. Turvotusta on aivan älyttömästi, aivan kuten Arbuusikin kertoi. Liekö se nyt niin ettei tämän ikäinen mummo vaan enää laihdu.

Tupakkaa en ole polttanut kohta kahteen viikkoon, siinä olen onnistunut, enkä ole käyttänyt nikotiinivalmisteitakaan, hyvä minä. Sokeriton Mynthon on ainoa pahe! (Ei kai se lihota?)

Kohta lähden hoitamaan mummin murua (ensimmäinen lapsenlapseni, aivan ihana alle vuoden ikäinen lapsi?

Tuo turvotus on ihmellinen asia. En mä mielestäni mitään outoja kikkoja tehny ja se loppu ku seinään.

Ja nyt se ilouutinen, sain vetäistä tuon tikkerin taas takaisin tuonne missä se oli ennen joulua. Näin kauan siihen meni, mutta nyt taas hymyilyttää. Eli -2,3 kg viime viikosta. Että kyllä siinä varmasti niitä nesteitä oli aika paljon meikän kropassa.

Ja onnea Untous! siihen nyt itsekin pyrin, että taas alkaa se uusi edistys, ei "vanhan kertaus".

Bis bis, mä oon kans joskus noita karkkilakkoja harrastanu, ja tullu siihen tulokseen, että paljon viisaampaa on olla arki ilman ja pitää viikonloppuna (tai minkä päivän nyt haluaa) sellainen järkevä herkuttelupäivä.

Mä yleensä sunnuntaina leivon jotain makeeta, syön mahdollisesti vähän karkkia tai jäätelöö. Sillä pärjään aivan hyvin taas seuraavaan kertaan.

Jos töissä joku viikolla tarjoo, niin sit saatan ottaa vähän silloinkin.

Mulla on taas jumikausi päällä, viikon virallinen paino on 83,2kg. Mutta vyötäröltä oli lähtenyt sentti, joten liekö tuon kuntoilun vaikutusta. Kyllä se painokin taas jollain viikolla heilahtaa.

Tänään on herkkupäivä! Jee!!!

Hyvää alkuvuotta kaikille

Tajusin juuri että kuulun tähän ryhmään..lähdetään siitä että olin joskus 130 kg tavoittelija..jojotusta ollut ilmassa..

Nyt tuntuu että korvien välissä on joku loksahtanut paikoilleen..Sain juuri pudotettua painon alle 90 kg..Ajattelin pitää lomaa painonpudotuksesta koska on havaittavissa turnausväsymystä..

Eli tavoitteeni on pysyä tässä painossa jonkin aikaa..se se vaikeinta on ainakin itselleni!! Myöhemmin sitten alan pudottamaan taas uudelleen painoa. Tarkoitus syödä 1600 - 2000 kcal päivässä. Nyt keskityn urheilemaan 3 kertaa viikossa, syömään terveellisesti, 1 vuotiaan pojan hoitamisen ja osa-aikaisen työn lomassa.

Pituutta 169 cm, painoa nyt 88.4 ja ikää 42 v..ehkä vanha koira oppii nyt viimein oikeille tavoille

Heips,

Viestiä on vissiin laitettava tännekin, eli helmikuun ajan tavoite olis päästä 80 kiloon.. Nyt mittarissa noin 83 ja tie tähän on ollut _pitkä_ ! Noin lievästi sanottuna. Ruokavalion kanssa on ollut säätämistä ja pienimmätkin virheet on olleet tuntuvia sekä päänupin että hiivasyndrooman vuoksi. Mut nyt näyttäis siltä, että tavoite on jo saavutettavissa..

Kevääseen mennessä tavoite olis ylipäätään se 70-75 kg (rasvojen mukaan mennään), mutta historian tuntien siinäkin on tekemistä..! Pituutta on 169 cm kanssa mutta lihasmassaa kans ihan riittävästi (noin 50 kg). Tavoitteena olis siis saada nyt rasvat laskuun, ne keikkuu vielä lähes 40 tuntumassa..!

Paaaljon tsemppiä kaikille ja etenkin, niille, jotka on lähtenyt paljon korkeammalta kuin minä (hieman yli 90 kg). Dieettaushommat on hermoja raastavaa touhua.. Nimim. entinen elämäntapapullukka leivänpuputtaja

Voi herttinen sentään. Vetäisin sitten lauantaina pullollisen punkkua ja kaksin käsin sipsejä kulhosta... Ei kyllä mitään tolkkua. Muutoin kyllä viikko sujui hyvin, kävin kuntojumpassa ja zumbassa ja viikonlopun molempia päiviä lukuun ottamatta kaloreita tuli 1500-1700/pvä. Nyt viikonloppuna siis la 2550 (sisältäen aika paljon alkoholia) ja eilinen siinä 1900 pintaan (karkkipäivä, muuten huonolla syömisellä).

Viime tiistain paino oli 84, tämän aamun 85,5... Huomisaamuun ehtii vielä vähän toki turvotus laskea, mutta tuskin edistystä saadaan tälle viikolle.