Sunnuntaina tulin tämmöselle liikuntalomalle.
Olin vähän skeptinen, mä kun en tunnetusti ole mikään liikkuja ja ryhmätunteja olen vältellyt aina.
No, äsken katsoin, niin mulla on tähän mennessä kertynyt viidessä päivässä 660 liikuntaminuuttia
Ja mä oon ollu oikeesti innoissani. Ja noiden minuuttien lisäksi saa vielä laskea lukemattomat määrät portaiden kiipeämistä, sillä hissiä en oo käyttänyt koko aikana.

Takana on venyttelyä, rentoutumista, aromapallo, tanssia, tennistä, vesijumppaa, lenkkeilyä...

Paljon on löytynyt lihaksia, joita en tienny olevankaan

Ja noi ryhmätunnit on ollu tosi mukavia, johtunee pitkälti siitä, että lähes kaikki on ollu aloittelijoita niinku minäkin. On saatu kimpassa olla pölhöjä...
Ei oo tarvinnu jännittää ja noi ohjaajat on ollu tosi kannustavia.

Vesijumppaa veti aivan törkeen hyvännäkönen jätkä. Sitä ois jatkanu vaikka kuinka kauan ja vaikka joka päivä...

No, jos joku hirvittää, niin se, että täällä on myös täysihoito, joten on kyllä tullu syötyäkin.
Onhan ruoka toki terveellistä mutta silti!
Vaaka saa hetken odottaa...

Moni laji on ruvennut kiinnostamaan, pelkään vaan, että kun arki kotona koittaa niin se pääsee unohtumaan ja liikkumattomuus voittaa, kun pitää nähdä vaivaa, että pääsis liikkumaan, ihminen ku asuu mettäs...

Vihdoin joku liikahdus vaa'alla! Maanantaista -900g

Mutta en uskalla sitä tickeriin vielä päivittää, kun eilisellä huonolla ololla lienee syynsä tähän - huimasi koko päivän ja ei oikein pystynyt syömään ja sitten illalla kun söin, niin jouduin oksentamaan kaiken pois huonon olon vuoksi..

Virallinen punnituspäivä miulla on maanantai - saa nähdä saako silloin vielä riemuita

Jaahas, uusi elämä alkoi.
Tai no, kai tuo nyt oli liian dramaattisesti sanottu...
Mulla alko tänään vuorotteluvapaa.
Melkein puolivuotta pois töistä!
Olo on samalla helpottunut ja epätodellinen .
En oikein vielä ole sisäistänyt, että kello ei huudakaan aamulla viiden aikaan.

Ton loman jälkeen mä odotin, että pääsen töihin kertomaan, kuinka hyvä loma oli, ja olo oli jokseenkin hämmästynyt, kun hoksasin, että enhän mä mee sinne .

Siis mul on loisto työkaverit, työ ja johto on vaan ruvennu nyppimään ja tämä tuntui ainoalta oikealta vaihtoehdolta tähän kohtaan.

Oman haasteensa tämä tietty luo tähän painonpudotukseen, kun tuo liikkuminen jää vähemmälle, mulla kun on aika fyysinen työ.

Ja tietty ruokarytmin pitäminenkin on taito sinänsä. Helposti se tuntuu viikonloppuisinkin elävän aivan omaa elämäänsä.
Että kyllä tässä tsempattavaa riittää!

Mutta mulla on lomaa, lomaa, lomaa!!!!

No niin,
tänään kävin vaa`alla ja paino oli tismalleen sama kuin 2 viikkoa sitten.
Mikä on tosi hyvä saavutus kun ajattelee, että takana on se viikon täysihoitoloma ja siihen perään eka viikko vuorotteluvapaata täällä kotona!

Olen jotenkin jumiutunu näihin lukemiin, ollu jo monta kuukautta, liikehdintä alaspäin on ollu tosi vähäistä, mutta jotenkin olen jo tottunut siihen, eikä se haittaa enää niin paljon kuin aikaisemmin.

Kai se johtuu siitä, kun tuota ylipainoa ei enää ole niin kauhean paljoa, niin on vaan tyytyväinen siihen, että se ei lähde kovin voimakkaasti ylöspäin.

Tottakai olen onnellinen joka grammasta, mitä mennään alaspäin, koska tavoite on kuitenkin edelleen tuo 75 kiloa.

Olen kuitenkin viime aikoina ollut itselleni armollisempi syömisten suhteen.

Tällä viikolla olen pyrkinyt lisäämään liikuntaa, koska en kerran töissä ole, enkä sitä kautta liiku. Olen käynyt lenkillä muutaman kerran, jopa hölkännyt, ja nyt on jalat jumissa .
Olen tanssinut pleikan tahtiin ja vähän heilutellut punttiakin täällä kotona.

Tuntuu, että mulla on alkanut uusi elämä! Tuo liikuntaloma ennen tätä vuorotteluvapaata tuli tosi hyvään kohtaan. Ja jo viikon jälkeen olen täysin varma siitä, että vapaa oli aivan oikea ratkaisu tähän kohtaan elämää!
Tiedä, mitä tästä vielä kehittyy....

2 kk takana, tulos - 1,1 kg. 1.2. oli - 1,2 kg. Suunta väärä!

83,5 kg tänään.

Tulin jo pikkasen kurkkimaan tänne, kun toivottavasti tässä parin viikon kuluttua siirryn tuolta ylemmästä ryhmästä. 1,6 kg vielä pitää kyllä saada pois, että tavoitteeni 85 kiloo täyttyy.
Oon kyllä niiiin iloinen, kun paino alenee ja alan näyttääkin jo hoikemmalta (ylipainoiselta edelleen tietysti, mutta pallomahani on selvästi pienentyny).
Tsemppiä teille kaikille, perässä tullaan

Pitkämatka vielä tänne mutta tänne ois päästävä. Kuikulen vähän jo ennakkoon

Kiva jos tänne tulis vähän tai vaikka vähän enemmänkin lisää väkeä, kun täällä on aika hiljaista. Välillä tuntuu että yksin saa/joutuu tarinoimaan.

Ja mä kun olen melko pitkäksi aikaa näemmä jämähtänyt tähän ryhmään...

sunnuntaina, 2. maaliskuuta 2014 klo 14:19 arbuusi71 kirjoitti::
Kiva jos tänne tulis vähän tai vaikka vähän enemmänkin lisää väkeä, kun täällä on aika hiljaista. Välillä tuntuu että yksin saa/joutuu tarinoimaan.

Ja mä kun olen melko pitkäksi aikaa näemmä jämähtänyt tähän ryhmään...

Mä muulen et sitko mä pääsen tänne ni oot poistunu jo koko klubilta

Jahas, mulla taas tavoite inasen kauempana. Lopetin sen ruokapäiväkirjan ja isännöin viikon verran ranskalaisia vieraita, ja tuli syötyä mm. vaaleaa leipää ja leivonnaisia enemmän kun puolen vuoden aikana ehkä yhteensä... Puolitoista kiloa tuli takkiin. Nyt sitten ahkeraa vedenjuontia ja liikuntaa taas kehiin, niin eiköhän se siitä. Vakaasti olen päättänyt pärjätä ilmankin ruokapäiväkirjaa, mutta tarvittaessa sitten taas sitä kautta ryhtiliikettä.

Minäkin siis täällä ketjussa vielä hyvän aikaa...