Sunnuntaina paino taas 84,1 kg, mutta lihasprosentti oli pienempi ja rasvaprosentti suurempi kuin lauantaina.

Ihan tyhmää, mutta kun liityin tähän ryhmään, minulle tuli kauhea kiire päästä kasilla alkavaan painoon. Niin kiire, että söin eilen alle tuhat kaloria ja kärsin sitten nälkää yöllä. Ei hyvä. Pitää syödä hyvin ja olla kärsivällinen. Puoli kiloa viikossa on tavoite.

Parin päivän ruikkumahaisuuden takia paino on kuitenkin pudonnut rivakasti, ja on nyt 92,2 kiloa. Ei pysy niin alhaalla, kun alan taas mättää ruokaa sisuksiini. Nyt taitaa olla ihan tyhjää.

Isot tsempit Äksälle ja Adalmiinalle ja muille, kyllä me kaikki tavoitteeseen päästään!

Tänään alittui 85kg raja ja hyppään suoraan tähän seuraavaan ryhmään. Ennen joulua olisi hienoa päästä 83-alkuisiin, ellei alemmaksiksin. Pääsee sitten joulun jälkeen tähtäämään 7-alkuisiin.

Tervetuloa Enint.

 Itse kirjoitellut tänne liittymisestä lähtien, otin ensimmäiseksi tavoitteeksi 80 kg. Täällä ryhmässä ollaan nyt vähän aikaa, vielä on 11 kg tavoitteeseen. 

Oma projekti junnaa paikoillaan. Pariin viikon sisään on menty pari sataa grammaa ylös ja pari sataa grammaa alas. Kovasti toivoo, että paino lähtisi tästä taas putoamaan. Pohdinnassa ottaa parin viikon ENE-kuuri ennen joulua, jos se auttaisi. 

Jumituksen sain purettu viikonaikana, vaikka ENEa en jaksanut noudattaa. Menin joka toinen päivä ENE-kalorimäärillä ja joka toinen päivä Keventäjien suosittamalla kalorimäärällä. Vielä 10,6 kg ensimmäiseen tavoitteeseen eli 80 kiloon ja vielä 0,6 kg niin päästään alle 90-kilon. 

Summa summarum -> Keventäjissä mukanaolon aikana tiputettu 4,5 kg ja kuluneen vuoden aikana on lähtenyt 13,5 kg. Koko ajan hidastuu painonlähtö, mutta vielä oletan, että mahdollista on saavuttaa 80 kg:a kesän alussa . 

Laihdutusmetodina ruokavalioa ja kävelyt.

Tervetuloa Enint! Etpä taida täällä pitkää aikaa olla, kun siirryt kohti seuraavaa kymppiä. Onnea ja menestystä!

Hienoa, Laihduttaja X. Uskon, että tuolla vauhdilla ja asenteella tosiaan pääset 80 kiloon ennen kesää! Piti oikein googlata se ENE, kun semmoinen on muuallakin vilahdellut. Aika hurja kuuri on, ei taitaisi meikäläiseltä onnistua. Pitää saada tavallista ruokaa.

Välillä paino laskee reippaasti ja välillä ei millään. Nyt on minun vuoroni jumittaa, 92,2 kg on sama kuin 2 viikkoa sitten. Vajeita on kyllä jäänyt ihan reilusti ja pientä vaihteluakin on välillä ollut. Toiveissa on nytkähdys 8-alkuisiin jossain vaiheessa.

No nyt se tapahtui, toive toteutui. Paino rysähti eilisestä, ei sentään 8-alkuisiin, mutta puoli kiloa, ja on nyt 91,7 kg. Mikähän sitäkin siten liikautti, vaikea sanoa, mutta viime aikojen kalorivajeiden perusteella olin sen kyllä ansainnut, vaikka olinkin syönyt lakuja ja suklaata. Nyt loppuu sekin touhu, haluan syödä vähäisillä sallituilla kaloreillani jotain järkevämpää.

Uunissa on aamupalaksi pellillinen pikku karjalanpiirakoita. Olisikohan kaksi kappaletta sopiva määrä?

Ja tänään 91,9 kg. Voittokulku on siis päättynyt, pitää alkaa kiinnittää enemmän huomiota ruokien laatuun.

Täällä ei myöskään mitään muutosta painossa. Yksi joululounas takana, muutoin ei ole ruokavaliotaan poikennut normaalista. Liikuntaa on ollut vähän aiempaa enemmän, mutta nyt pari päivää olen vähentänyt sitä kun tuntuu, että olisi joku pieni flunssa päällä. 
Eiköhän ensi viikolla kuukautisten jälkeen ala taas tapahtumaan jotain. Sitten täytyisi parin viikon loma osata olla suunnilleen ruodussa. 😁

Janiella ja Enint -stemppiä jumituksiin. Niitä näyttää tulevan koko ajan.

Pääsin itse jo alle 90 kg:n perjantaina, pitihän sitä juhlia sipseillä viikonlopun aikana ja  heti näkyi puntarilla (nyt pari sataa grammaa yli 90 kg) ja tuntui konkreettisesti turvotuksena kasvoissa. Kunnon suolapöhötyksen sai aikaiseksi. Sipsit siirtyy takaisin pannaan, mutta sokeriherkut pysyy mukana dieetissa. Joulun leivonnaisia olen tasaisesti napostellut ja mahtuvat kohtuudella syöden hyvin mukaan keventäjien kalorimääriin.

Hyvillä mielin uuteen viikkoon ja toivottavasti takaisin 89 kg:n puolelle. 

Mukavaa joulunodotusta kaikille!