Aamun punnituksen tulos oli 89,9, eli -0,4 kg laskenut puolessatoista viikossa. Torstaista lauantaihin tuli vähän syötyä ja juotua reippaasti yli energiatarpeen, joten olen tyytyväinen että edes vähän on laskenut.

puapru, mulla oli tuossa tammikuussa todella ärhäkkä oksennus/p***a -tauti (epäilen ruokamyrkytystä koska olin matkalla silloin) ja pystyin syömään entiseen tapaan entisen kokoisia annoksia vasta ehkä kahden viikon jälkeen. Paino laski viidessä päivässä kolme kiloa, vaan parin viikon jälkeen kilot olivat tulleet takaisin.

Huomenta!

Aamu valkeni 84,4kg lukemalla.
Eilen 84,2 ja la 85,2kg...

Uskaltaiskohan jo vaihtaa ketjua?

Upeaa maanantaita itse kullekin,
Anttu

Jes, Aamuvaaka 85,9
Vielä hengaan kilon verran täällä

Josko sitä tulis tähän ketjuun...
Tavoite on kyllä 80, mutta jos tohon 85 edes pääsis, olis onnellinen. Matkaa on jäljellä PALJON.
Viime vuonna aloittelin näistä painoista, ja pääsin helposti 5kg alaspäin, muttta se tuli takaisin tuplana!
Nyt olen kolmisen viikkoa vähentäny herkuttelua, ja kiloja on onneks lähteny helposti 2. Jos vaan sais liikuntaa lisätyksi, vois jotain tapahtuakin...

Aurinkoista maanantaita kaikille Hyvällä fiiliksellä kohti tulevaa viikkoa, aamuvaaka näytti tänään 87,2, eli pudotusta viime viikkoon 1,2kg!!

Viime viikolla on tullut kyllä syötyä parina päivänä yli sallitut kalorit, kun on pitänyt synttäreitä juhlia.. Näyttää kuitenkin siltä, että välillä rajat on tehty rikottaviksi, ettei tule jumituksia

Liikuntaa on ollut 4 päivänä viikon aikana, uiden ja sauvakävellen. Kertokaa aktiivisemmat, kehtaisiko joku päivä poiketa kuntosalilla? En ole tänän ikään IKINÄ käynyt Kunto on oikeesti aika huono, ja tuntuu jotenkin nololta ajatukselta lähteä surkeakuntoisena ihmettelemään laitteita.. Enhän mä edes tiedä, miten sinne pukeudutaan Ryhmäliikuntatunneista en niin ole kiinnostunut, vielä ainakaan.

Heippa! Paino 87,2 kg eli pudotusta viime viikosta 800 grammaa ja 10 viikon takaisesta aloituksesta 8,3 kg. Hiukan tuntuu takkuiselta, vaikka sinällään lukemat ovat hyvät. En tahdo saada rasvapalleroa millään vihreäksi, kun syön liian vähärasvaista ruokaa! Kalorivajeenikin pakkaa olemaan ylisuuri. Niin, ja liikunta ei maistu edelleenkään.

No, nyt lähden ulkomaanreissulle, joten ensi maanantaina ei täällä meikätytön virallista punnitustulosta ole nähtävillä. Katsotaan sitten kahden viikon päästä, paljonko matkalla tuli ahmittua herkkuja.

Aurinkoisia päiviä ja menestystä pyrkimyksissä!

Oletin, että paino olisi pysynyt samoissa lukemissa kuin aikaisemminkin, mutta yllättäen se olikin laskenut suorastaan humpsahtaen. Vaaka näytti tänä aamuna 85,9, joten enää ei ole pitkä matka 85 kg alittumiseen.

Hyvää tiistaita kaikille!

Huomenta kaikille!

Nyt on norovirus taltutettu, ja paluu normaaliin arkeen edessä. Lauantaista eiliseen en ole juurikaan syömisiäni miettinyt, olen ottanut sitä mitä on mieli tehnyt ja mikä on sisällä pysynyt. Tästä päivästä eteenpäin on taas tarkoitus alkaa katsomaan mitä suuhuni laitan. Taudin aikana paino putosi noin 2kiloa, paino tänä aamuna nyt siis 87.8kg. Varmaan vielä jotain tulee takaisinkin, mutta toivossa on hyvä elää, jos saisi painon kuitenkin pysymään alle 89kilossa.
Se mikä on hienoa ja mukavaa, tällä hetkellä painoindeksi näyttää alle 30. Ja seuraavaan tavoitteeseen eli siihen 85kiloon olisi matkaa 4 viikkoa. Pidetään peukkuja!

Hellou!

Aamun punnintasessio on takana ja vaaka näytti 88,4, pudotusta on viikossa tullut siis 1,5 kg! , siitä huolimatta että viikonloppuna tuli syötyä pitsaa ja kalorit oli hieman plussalla.

Kesäkuussa on ehkä pieni ranskanmatka tiedossa, joten sitä suuremmalla syyllä pitää nyt tähdätä tavoitteeseen, sieltä se pikkuhiljaa häämöttää.

ntiBlue, kehtaa ihmeessä, kunhan muistaa ottaa tarpeeksi rauhallisen alun niin ettei into lopahda heti alkuunsa. Salille pistetään esim. collegehousut ja t-paita, ja mukana pitää olla pyyhe, jolla kuivataan hikipisarat laitteista. Vesipulloa unohtamatta.

Sama setti käy ryhmäliikunoissakin, joihin itse olen todella saanut kipinän tässä puolen vuoden aikana!

Viime syksynä aloitin käymään ryhmäliikunnoissa, aluksi vähän rauhallisemmilla (mind & body, ylipainosille tarkoitettu jumppa), vähitellen sitten lisäten käyntejä ja tehoja. Aluksi en tajunnut mistään mitään, askelsarjoissa menin ihan eri tahtia ja vatsalihaksia en saanut tehtyä yhtä montaa kuin pitempään käyneet. Vaan niin se on pikkuhiljaa kunto kohissut, ja mikä parasta, vyötäröltä on lähtenyt senttejä vaikkei paino ole paljoa alaspäin tullut! Kaverit, joita näen n. 3kk väliin, ovat kommentoineet että minne mun maha on hävinnyt.

En voi kun suositella. Ryhmäliikunnoissa (ainakin siellä missä itse käyn) on paljon eri tasoisia, -ikäisiä ja -kokoisia liikkujia, eli ei tarvitse huolestua siitä ettei osaisi tai että on liian huono kunto. Aina voi ottaa pienemmät painot tai mennä oman kunnon mukaan .

Täälläkin uusi kiloklubilainen ja 85 tavoittelija. Aloittelin tuonna viimeviikon maanataina ja olen myös ollut noroviiruksen kourissa , joten pudotustakin on tehi tullut -2kg eli painoa nyt 89.

Tavoitteena olis päästä jossain vaiheessa alle 80 kilon ( vaikka 79.9 riittäis kunhan se alkais seiskalla )