Aloituspaino: 109,8 kg
Tavoitepaino: 105,9 kg

1. 108,1 kg (-1,7 kg)
2. 106,5 kg (-1,6 kg, yhteensä -3,3 kg)
3. 107 kg (+500g, yhteensä -2,8 kg)
4. 106 kg (-1kg, yhteensä -3,8 kg)
5.
6.
6
7.
8.
9.

Paino 99,9 kg
Tavoite 96,9 kg (-3 kg)

Viikko 1: 98,2 kg (-1,7 kg)
Viikko 2: 96,8 kg (-1,4 kg/-3,1 kg)
Viikko 3: 96,2 kg (-600 g/-3,7 kg)
Viikko 4: 96,6 kg (+400g/-3,3 kg)

Tämä oli kyllä yllätys väärään suuntaan...

Lähtöpaino: 74,7 kg
Tavoitepaino: (73,9 kg) 73 kg

1. 8.1. 74,2 kg (-500 g lähtöpainoon)
2. 15.1. 75,5 kg (+1,3 kg / vk; + 800 g lähtöpainoon)
3. 22.1. 74,3 kg ( - 1,2 kg / vk; -400 g lähtöön )
4. 30.1. 73,7 kg (-600 g / vk; - 1 kg lähtöön)

Alkuviikosta paino laski alle 74:n ja näköjään tällä kertaa myös perjantaina vaaka oli suotuisa. Tavoite on nyt saavutettu, rukkaan sitä hiukan.

Lähtöpaino 94,5 (31.12.2020)
Tavoite 92 kg

1. 93,9 kg (-600 g)
2. 93,8 kg (-100 g, yhteensä -0,7 kg)
3. 93,3 kg (-500 g, yhteensä -1,2 kg)
4. 92,6 kg (-700 g, yhteensä -1,9 kg)

Viime viikolla sanoin, että haluaisin jo nähdä 92-alkuista numeroa ja tulihan se siitä!

Lähtöpaino 88 kg
Tavoitepaino 84 kg

1. 88 kg
2. 87.5 kg (-500 g / yhteensä - 0.5 kg)
3. 87.5 kg (0 kg / - 0.5 kg)
4. 86.7 kg (800 g / -1.3 kg)
5.
6.
7.
8.
9.

Tällä viikolla on kutsunut valkoinen hanki ja niinpä suksilla on tullut vietettyä aikaa. Voi mitä teholiikuntaa!

Lähtöpaino 84,9 kg
Tavoite 83,2 kg

1. 85,7 kg (+0,8 kg)
2. 86,0 kg (+1,1 kg)
3. 86,0 kg (+1,1 kg)
4. 85,6 kg (+0,7 kg)

No edes alaspäin suunta. Kun nyt tuon lähtöpainon saavuttaisi...

Aloituspaino 128,3 kg
Tavoitepaino 125,3 kg

1. 126,7 kg, viikkosaldo -1,6 kg
2. 125,5 kg, viikkosaldo -1,2 kg, yhteensä -2,8 kg
3. 127,2 kg, viikkosaldo +1,7 kg, yhteensä -1,1 kg
4. 127,4 kg, viikkosaldo.+0,2 kg, yhteensä -0,9 kg
5. 127,1 kg, viikkosaldo  -0,3 kg, yhteensä -1,2 kg 
7. 127,6 kg, 2 vkn saldo +0,5 kg, yhteensä -0,7 kg
8. 126,5 kg, 2 vkn saldo -1,1 kg, yhteensä -1,8 kg

Ei tule onnistumaan tälläkään kertaa.
Jäin tavoitteesta 1,2 kg. Ei hyvä.

Lähtöpaino: 57,5kg
Tavoite: 56,5kg

1. 57,3kg
2. 56,2kg
3. 56,6kg
4. 56,5kg
5.
6.
7.
8.
9.
-100g Ja takaisin tavoitteessa! 💃💃
Neljässä viikossa lähtenyt tasan kilo! Tää on mennyt paljon paremmin, mitä odotin, mutta lähinnä tuo tulos on hyvän alun ansiota. Työelämään paluu on ollut uskomattoman raskasta. Viime viikonloppu meni syömisten kanssa taas ihan miten sattuu, sen jälkeen pidin paastopäivän ja jaksoin pari päivää kirjata syömisiä, mut eiliselle suunniteltu paasto meni taas ihan reisille ja söin kaikkea kirjaamatta mitään ylös.

Noh, tänään on taas hyvä ja palautunut fiilis. Sellanen fiilis että jaksan kirjata syömiset, mut seuraavasta päivästä ei taas tiedä. Pakko nyt mennä vaan päivä kerrallaan ja ottaa hyöty irti niistä päivistä, kun on jaksamista.

Tsemppiä tulevaan viikkoon! Puoliväli lähestyy...

Aloitus 98kg
Tavoite 92kg

1. 96.7 (-1.3)
2.. 95.8 ( -0,9: yhteensä -2,2)
3. 94,3 ( -1,5 yhteensä- 3,7)
4. 93.2 (-1,1, yhteensä -4,

Hopis, nyt kyllä meriselitys on paikallaan. Katsopas tarkemmin painoas?