Lähtöpaino: 73,2kg
Tavoite:       70kg


1. 73,8
2. 74,7
3. 74,3
4. 72,8
5. 72,3


Iloinen yllätys johon ei pidä pitkäksi aikaa tuudittautua. 😊

Lähtöpaino: 88,8 kg
Tavoite: alle 84 kg

1. 16.9. 89,4 kg (+0,6 kg)
2. 23.9. 87,8 kg ( -1,6 kg, yht. -1,0 kg)
3. 30.9. 88,4 kg (+0.6 kg, yht. -0,4 kg)
4. 7.10. 87,6 kg ( -0,8 kg, yht. -1,2 kg)
5. 14.10. 85,4 kg (-2.2 kg, yht. -3,4 kg)
6.
7.
8.
9.


Vihdoinkin alkoi taas paino laskea, sitkeys palkitaan vaikka epätoivo meinasi välillä iskeä. Tosin koronalla saattaa olla jotain tekemistä tämänkertaisen pudotuksen kanssa.

Tulen mukaan!

Lähtöpaino 94,0
Tavoite -5kg

1. 94,0
2. 94,0

3. -
4. 93,5
5. 95,4! 🥵

Vaikea ymmärtää tätä heittoa nyt, alkuviikosta mittasin vielä 93,1... Syömisissä on kyllä ehdottomasti ollut parantamisen varaa, mutta aikamoinen nousu siihenkin nähden. Jaa-a.

Täytynee ottaa haasteen vikat neljä viikkoa nyt aika tiukan kalorinlaskennan kannalta. 5kg jää haaveeksi... mutta tietenkin tärkeämpi tavoite on päästä alaspäin.

Lähtöpaino: 92,9 kg
Tavoite: 90,9 kg

1.  92,4 kg (-0,5/-0,5 kg)
2.  ?
3.  92,6 kg (+0,2/-0,3 kg)
4. -
5.  92,6 kg ( 0 /-0,3 kg)

Hyvä, että ei nousua - mutta sehän ei tässä ollut tavoitteena. 😒 Mistähän löytäisi sen alenevan rytmin?

Lähtöpaino 68,2 kg
Tavoitepaino 66 kg

1. (16.9.) 68,2 kg
2. (24.9.) 68,5 kg
3. (30.9.) 67,8 kg
4. (7.10.) 67,6 kg
5. (14.10.) 67,7 kg

Saa nähdä milloin tipahtaa, kun tässä on samoissa lukemissa junnattu viikkokausia. Ehkä ensi viikolla?

Lähtöpaino: 92 kg
Tavoite: 89,9 kg

1. 91,6 kg (-0,4 kg)
2. 93,2 kg (+1,6 kg)(yht. +1,2 kg)
3. 92,5 kg (-0,7 kg)(yht. +0,5 kg)
4. 92,7 kg (+0,2 kg)(yht. +0,7 kg)
5. 92,9 kg (+0,2 kg)(yht. +0,9 kg)

Ei hyvältä näytä 😕

Lähtöpaino: 79,1 kg Tavoite: alle 79 kg

1. 80,3 kg (+1,2 kg)
2. 80,1 kg (+1,0 kg)
3. 79,0 kg (-0,1 kg)
4. 79,4 kg (+0,3 kg)
5. 79,6 kg (+0,5 kg)

Perjantain tulos, muistin ilmoittaa vasta nyt. Näyttäisi nousevan, mutta vaihtelua on, ja nytkin ihmeesti sunnuntaiaamuna alhaisempi kuin perjantaina.

Lähtöpaino: 79,2 kg
Tavoite: 77,7 kg

1. 79,2 kg 
2. 79,3 kg (+100 g /vk; + 100 g lähtöpainoon)
3. 79,7 kg (+ 400 g/vk; + 500 g lähtöpainoon)
4. 78,6 kg (-1,1 kg/vk; - 1,6 kg lähtöpainoon)
5. 79,6 kg (+1 kg/vk; + 400 g lähtöpainoon) 

Jaahas. Lisäksi rasvaprosentti oli pienentynyt merkittävästi ja lihasprosentti kasvanut. En ole kyennyt pistämään ruokapäiväkirjaa, viikossa oli kolme reissupäivää ja kahdet juhlat. Tosin mut kyllä pelastaa pahemmilta ylilyönneiltä se, etten enää juo juuri lainkaan, vain alkumaljan ja siinä se. Lauantaina juhlien jälkeen reippaammin alkoholia nauttiineet serkkuni halusivat yöllä vielä Heselle, kun minulle riitti päivällä tehdyt sosekeitto ja sämpylät 😁

Tänään lähtö yhdeksän päivän reissuun ja sitten onkin taas työviikoloppu. Saa nähdä, milloin pääsen seuraavan kerran vaa'alle.

Lähtöpaino 101,6 kg
Tavoite alle 100 kg

1. 102,6 kg
2. 100,1 kg ( - 2,5 kg, yhteensä - 1,5 kg)
3. 99,7 kg ( - 400 g, yhteensä - 1,9 kg)
4. 100,1 kg ( +400 g, yhteensä - 1,5 kg)
5. 99,6 kg ( - 500 g, yhteensä - 2 kg)
6. 103,4 kg ( + 3,8 kg, yhteensä + 1,8 kg)

Jep, eilen palasin risteilyltä. Takana sairaslomaviikko jolloin liikunta ja aktiivisuus yleensäkin ollut ihan minimissään.

Lähtöpaino: 88,8 kg
Tavoite: alle 84 kg

1. 16.9. 89,4 kg (+0,6 kg)
2. 23.9. 87,8 kg ( -1,6 kg, yht. -1,0 kg)
3. 30.9. 88,4 kg (+0.6 kg, yht. -0,4 kg)
4. 7.10. 87,6 kg ( -0,8 kg, yht. -1,2 kg)
5. 14.10. 85,4 kg (-2.2 kg, yht. -3,4 kg)
6. 21.10. 86,2 kg (+0,8 kg, yht. -2,6 kg)
7.
8.
9.


Tämä oli aavistettavissa, kun pudotus oli viime viikolla niin iso. Muttä plääh silti 😔