Hei! Tulin mukaan kiloklubiin. Painoni on 97,1kg ja suunta on vain alaspäin. Paljon on tavoiteltavaa, yli 30kg. Mutta tästä päivästä se lähtee. Kiva jos pääsen mukaan tähän ryhmään.

Kasilla alkoi paino tänään, joten so long! Kaikille menestystä painon pudotukseen. Seuratkaahan seuraavaan vertaisryhmään!

Ps. olen myös 200€ rikkaampi nyt, koska voitin painonpudotusvedon! Tosin muut asiat tässä laihtumisessa enemmän painaa kuin rahan voittaminen.

Tervetuloa uusille ja onnittelut seuraavaan ryhmään siirtymisestä K-Mahalle. Yritän itse tulla perässä, vaikka tässä välillä otin hieman takapakkia kilon verran. Tänä aamuna puntari näytti jälleen 90,2 kg, joten jospa sunnuntain ns. virallisessa punnituksessa olisin vihdoin alle 90. Vaan jos en, niin sitten odotellaan seuraavan viikon lukemaa.

Ruokailut ovat olleet hieman epätasapainoisia, mielihaluja milloin mihinkin on ilmaantunut oudosti. Lieko kesällä vaikutusta, kun jäätelö on ollut mielessä useammin kuin kerran. Siinäpä uusi ongelma kohdattavaksi.

Huomenia!

Mulla on menossa 5 päivän juhlaputki synttäreitteni johdosta. On aikaisen haastavaa syödä terveellisesti, kun itse tarjoo herkkuja monenlaista vieraille ja niin useasti! Sen vuoksi otan painonhallinnan kuvioihin vakavammin nyt tulevasta maanantaista lähtien. Sunnuntaina on viimeiset pippalot.
Musta tuli aikuinen nainen: 40-vuotta täytin

Viime viikko meni vähän penkin alle. Pari työreissua ja yo-juhlat.. Syömisen hallinta heti kateissa ja liikkumisen tavoitteet ei saavutettu. Nyt kuntosalille ja uutta tsemppiä tulevaa viikkoa varten. On tämä yhtä taistelua!

Onneks pahin juhlakausi alkaa olla ohi.

Minä olen koittanut aina ennen juhliin menoa vähän miettiä mitä on tarjolla ja mitä tulen syömään. Minua auttaa ruodussa pysymisessä se, että täytän etukäteen ruokapäiväkirjaan suunnitelman syömisestä. Jälkikäteen sitä voi sitten toteuman mukaan muuttaa. Etukäteen suunnittelussa on se hyvä puoli, että tekee näkyväksi esim. täytekakun tai grillimakkaran kalorit ja ainakin minun on silloin helpompi pysyä kohtuudessa herkkupöydän äärellä.

Tsemppiä kaikille alkavaan viikkoon ja kuukauteen!

Huomenta!
Se olis kesäloman ensimmäinen päivä ja olo on mahtava Tervetuloa uusille ja tervemenoa pienempiin kiloihin sinulle, jonka nimimerkin jo unohdin!

Sunnuntaiko se on teidän punnituspäivä? MInä olen vähän pihalla
Tänä aamuna vaaka näytti 97kg tasan, aivan mahtavaa 2,6 kiloa lähti eka viikolla tällä ohjelmalla, nesteitähän siitä oli toki suurin osa, mutta ihan saman, kiloja kuitenkin

Elämässä olen kymmeniä kertoja laihduttanu ja lihottanu itteä ees ja taas ja noista edelliskerroista olen nyt yrittäny ottaa oppia. Yleensä minun laihduttaminen on kaatunut siihen, että repsahdan herkuttelemaan ja sen jälkeen on "ihan sama" fiilis, voin syödä, kun meni pieleen jo joka tapauksesssa. Parin viikon päästä herään mässyttelykierteeseen ja alan taas laihduttaa, myös niitä plussakiloja, mitä herkuttelu toi. Nuorempana sai jopa kymmeniä kiloja pois, mutta takasin ne tuli korkojen kanssa, kun nuo ajatukset ei ole terveitä syömistä kohtaan.

Tämän viikon olen aamulla näpyttäny koko päivän ruuat koneelle ja tarvittaessa sitten töistä tullessa muuttanu, jos on tullu jotain muutosta. Toinen mitä olen nyt tehny, on kehuminen. Kehun itteäni joka päivä hyvästä suorituksesta, siitä miten hyvin olen pitänyt pääni ja ollu ahmimatta kaikkea ruualle tai herkuille haisevaa Kehunu ja kannustanu, minä pystyn siihen, hyvä minä! Ja se on auttanu Toki tämä taival on nyt taas ihan alusta asti, mutta ajattelin ottaa tämän tämmöisenä henkisen kasvun projektina myös, en pelkästään painonpudotuksena.

Semmoisia pohdintoja tähän viikon alkuun
Tsemppiä kaikille tulevaan viikkoon! Ja kehukaa itteänne pienistäkin asioista!
Se kasvattaa sitä ittetuntoakin ihan vaivihkaan

Huomenia!


Tästä päivästä tulee onnistunut, niin lukee taulussani makkarissa ja sitä katson joka aamu herättyäni. Jos se antaisi tsemppiä päivään.

Sannui, toi jojoilu on niin tuttua monelle. Se on elimistöllekin kovin raastavaa. itse yritän nyt ajatella, etten laihduttaisi oikeastaan lainkaan. Muutan elintapojani pysyvästi ja toivon sen näkyvän vaa´assakin. Mulla on paljon muutettavaa, mutta pikku hiljaa hyvää tulee, toivottavasti. Välillä meinaa itku päästä, kun toi 100kg on niin lähellä. Painan 97kg minäkin...

Fysiikka pettää siinä, että liikkuminen on hankalaa. Sitä uimista pitäisi harrastaa paljon enemmän, kun se onnistuu kivuitta. Kunto on huono, auttamattoman huono. Mutta jos jotain saisi tehtyä, se varmasti paranee, niin nollassa nyt mennään. Ja nämä ylikilot kropassa ei helpota liikkumisen aloitusta.

Mukavaa päivää kaikille!

Sannu siis, ei sannui... sorry

kilotyttö kirjoitin sulle pitkän vastauksen ja sitten kun painoin "lähetä", niin koko teksti katosi. Koitan illalla ehtiä kirjoittamaan uudelleen.