Ensimmäinen oivallus. Tai siis tietoa on paljon ja kaikesta. Ihan jo ammatinkin puolesta. Mutta tiedon sisäistämistä on tapahtunut. Eli laitoin syömisiäni ylös eilen Kiloklubin laskuriin, koska epäilen että ongelmani liittyy jotenkin myös aterioiden rytmittämiseen. Ja katsoin, että aamulla syön 20 % ja lounaalla 40% päivän annetuista kalorimäärästä ( joka minulla on 2300 kcal). Ja ihanaa ihanaa. Saan ja joudun ja minun siis tulee syödä huomattavasti enemmän aamuisin ja lounaalla kuin mitä olen tehnyt. Yhteensä lähemmäs jopa 1400 kcal!!!!! Eipä ollut illalla enää nälkä tai makeanhimo. Tämähän on minulle oikein sopivaa terästäytymistä Aamupäivä vaan syödään. Tätä uutta tapaa yritän nyt jatkossa opetella. Mielestäni olen syönyt aamuisin hyvin tähänkin asti ( kaksi ruisleipää, leikkelettä ja kasviksia sekä paaaaljon teetä), mutta vielä on varaa lisätä aamiaistakin. Ihan jo näen sieluni silmin kuinka muokkaudun syömällä Khloe Kardashianiksi

Pääsin eilen salille kuukauden tauon jälkeen (olen siis ollut sairaana) ja kylläpä nyt sattuuuuuu lihaksiin Paino siitä huolimatta laskusuunnassa, -500g tickeriin (päivitän lauantaina) Voi olla aika todennäköistä, että 92-alkuiseen en kuitenkaan pääse tällä viikolla, ihan jo noiden lihaksissa lymyilevien nesteiden vuoksi, mutta yritetään!

Aamupaino tänään 93,5kg. Laskee, laskee...

Ei enää pitkä matka 85kg tavoittelijoiden ryhmään (toivon olevani pikakävijä eri ryhmissä ainakin 75kg tavoittelijoihin saakka. Joulun megatsemppi päällä)

Hienoa Lumiapila! Itse olen työreissussa enkä taida uskaltaa mennä vaakaan la. Mulla paino ottaa neniinsä aina kun syön muuta kuin kotona. Nyt tuli herkuteltua ja juotua kaksi olutta.

Mutta kaikesta huolimatta en ota stressiä. Huomenna aamulla kuitenkin menen salille

Täälläkin yksi 90 kg:
n tavoittelija , olen ollut takavuosina v. 2007 alkaen täällä kiloklubissa ja nyt pitkän aikaa poissa näiltä keskustelusivuilta sattuneesta syystä- Nyt olen palannut ruotuun ja täytyis saada tuota painoa alaspäin. Tämä ohjelma kyllä toimii kun muistaa ettei sorru ohjatulta tieltä Tuo diabetes on vaan yksi hankala matkakumppani näissä painonpudotus hommissa.Mutta mielestäni täällä onnistuu

Heippa gee!

Tsemppiä seuraavaan punnitukseen Mamma2003!

Mulla aamupaino oli tänään 93,6kg (joku ihme 100g plussa, vaikka oon laskenut kaikki oikein, aargh).

Tästä se jatkuu...

Tsemppiä viikonloppuun kaikki

Hienosti Lumiapila sulla kuitenkin laskee. Itse päätin että menen vasta ensi viikolla vaakaan.

Tänään sain uuden saliohjelman ja tuntuu ihan kivalta vaihtelulta.

gee tervetuloa myös joukkoon mukaan. Yhdessä tämä on paljon mukavampaa

Täällä paino tänään 93,7kg. -1,1kg siis tickeriin, mutta koska viime viikolla nousua oli 1,1kg ja sitä edellisellä viikolla toiset 1,1kg, niin en paljoa tuulettele Tickerin päivitän huomenna tämän viikon alimman painon mukaan Huomenna onkin sitten tiedossa pihatalkoot ja kosteat bileet + sunnuntaina kummitytön synttärit, niin maanantaina varmaankin startataan uuteen viikkoon hirveiden plussakilojen kanssa

Tänään aamupaino 93,2-93,6kg (punnasin 2 krt, kun en uskonut ekalla) Ensin tuli isompi luku.

Mun vasen pohje oli enää 42cm (vrt vähän aikaa sitten 44cm ja loppuraskaudessa turvotuksineen varmaan 50cm)

Mun reidet on nyt 62cm. (vrt. loppuraskaudessa 71cm) Reisissä on edelleen takareisissä ja hieman sisäreisissä semmoiset ällöttävät roikkuvat muhkuraiset rasvamatot. Polvet on myös muhkuraiset, kun reisirasva valahtaa niihin seistessä

Tästä se jatkuu...

Mä join tänään vain pienen whey 80 juoman ja lähdin salille. No siellä meinasi taju lähteä ja tulla oksennut. Oli,vähän rankanpuoleinen tuo uusi treeni Eilen käytiin uusi ohjelma läpi ja voi hyvää päivää, kun nyt on paikat aivan jumissa. Vatsassakin on lihaksia, joita en tiennyt edes olevan

No tsemppi on ainakin kova ja toivottavasti se näkyy vaakassakin joskus.