Hellou.

Mulle kävi sitte niin kuin monesti ennenkin.
Kun yksi etappi saavutettu - lyön koko touhun läskiksi, sanan täydessä merkityksessä.
Viikko menny ihan totaalisesti kuralle.
Tunnen olevani sangen selkärangaton liero.

Pakko ilmeisesti ottaa taas kovat keinot käyttöön ja suorittaa ruottuun itsensä palauttaminen vähän tiukemman linjan kautta...
... kattellaan kuin ämmän käy.

Kaikesta huolimatta ihanaa ja aurinkoista viikonloppua kaikille!

Tänään aamulla paino 96kg ja pudotettuja kiloja -25,5kg. Lähellä on tuo 95kg raja, mutta tänään on viimeinen päivä nutrausta ja siirryn syömään ihan oikeaa ruokaa, mutta ihan varmasti paino saattaa vähän noustakin vaikka aion syödä kiloklubin ohjeiden mukaan jatkossa. Mielenkiintoista nähdä kuin mun käy seuraavan parin viikon aikana. Edessä kun on juhannus ja iskelmäfestarireissu kavereiden kanssa

Minäkin taidan kuulua tänne. Paino nyt sadan huiteissa, joten seuraava tavoite on tuo 95kg.

Minzu: Tosi hienosti on sulla paino pudonnut! Maaliskuussako aloitit?

Tänään oli punnituspäivä ja vaaka näytti 96,6 kg eli miinusta viime viikosta 1,3 kg Viimeksi olen painanut tuon verran viisi vuotta sitten. Nyt tavoitteena painaa alla 95 kg ensi maanantaihin mennessä...

Heips!

Mäkin nyt yritän siirtyä tähän ryhmään tuolta 100kg tavoitelijoista, mulla urakkaa takana 24 viikkoo ja tulos on yhteensä tuon -10,9kg. Mä aattelen niin että hiljaa hyvä tulee ja ehkä tuloskin täten on pysyvämpi.
Tänään punnituspäivänä vaaka näytti 99,3kg eli kohti seuraavaa etappia 95kg.

Tervetuloa tuhisija

BonVoyage joo kyllä minä aloitin maaliskuun 12. 2012
Hyvin sulla on nyt painoa lähtenyt!

Tervetula tänne Ibiza79 hienosti on kyllä sullakin jo lähtenyt

Minä syön nyt toista päivää ihan kunnon ruokaa nutrien jälkeen ja tänään aamulla paino oli ihan sama kuin eilenkin joten edelleen jännityksellä odotan miltä loppuviikko alkaa näyttämään! Syömäni kcal oli eilen n.1300kcal ja tänään tavoite sinne n.1500kcal.

Mahottoman paljon onnea 25kilon rikkomisesta!!!.
Loistava suoritus Minzu
Kokemuksesta varoittelen täällä Minzu, kun saat syömisen alkuun, niin syö vähintään se 1500kcal, ettei mene säästöliekille niin kuin mulla.
Mieluiten se Kk:n suosituksen mukaan, ehkä n.100kcal alle, jos oot malttamaton

Säästöliekin purkaminen on työlästä. Kuukauteen ei tapahtunut mitään, kun elimistö oli säästöliekillä. Seuraavan kuukauden söin Kk:n suositusten mukaan ja painoa tuli lisää 2kg. Vasta sen jälkeen alkoi laihtuminen.
Voin kyllä sanoa, että monta kertaa meinas usko loppua kesken ja ajatteli, että teenkö ihan vääriä asioita. Söin ensin entisten Painonvartijoiden ohjeen mukaisesti. Luulisin et kalorimäärä pyöri 1200-1300kcal.

Kyllä se siitä lähtee Vihreitä palleroita kannattaa metsästää, niin tulee jo alusta oikeat tottumukset, varsinki kasvispallura vihreänä

Hyvää jussin odotusta

Tavoite tosiaan nyt nutrikuurin jälkeen on nostaa ne kalorit johonkin 1500-1800 haarukkaan Tuolla jossain vaiheessa pitäisi mun painon lähteä laskuun ja en todellakaan hämmästyisi vaikka nousisikin nyt aluksi kun elimistö on varmasti ihan sekaisin pitkästä nutraamisesta. Syyskuulla alan ihmettelemään sitten jatkoa jos ei näillä keinoin lähde hissukseen paino alaspäin menemään. Kasvispallon saan mielestäni aika helpostikin vihreäksi, kuitu teettää vähän enemmän töitä, mutta en jaksa siitä niin stressata kun on kuitenkin keltaisella useimmiten. Herkkupalloa en juuri punaiseksi saakaan. Energia seilaa vihreän ja keltaisen väliä. Kohtuu hyvin on nämä pallot siis jo entuudestaan hallussa kun vaan en sorru sipseihin ja grilliruokaan ja tällä hetkellä ajatuskin niistä tuntuu kaukaiselta kun niin ison työn olen kevään mittaan tehnyt, että missään nimessä en sitä halua hukkaan heittää!!

Eilen n.1500kcal syötynä joten sen puoleen oikein hyvä ja paino oli aamulla -100g eilisestä. Tuo oli kyllä yllätys kun mä odotan näkeväni vaan isompia lukuja

totaalisestihukassa.com toivottaa kaikesta huolimatta kaikille
oikein hyvää ja rentouttavaa keskikesän juhlaa.
Nauttii itse pitkästä viikonlopusta perheen kanssa ja heittääpä vielä päälle Tallinnan reissun poikansa kanssa.
Sen jälkeen oikaistaan ryhti ja ruvetaan tosissaan hommiin.