Oi joi Esme siili, hienoa, onnittelut! Perästä tullaan, ennemmin tai myöhemmin!

Meilläkin netti takkuilee!

Hienoa esme siili! Onnittelut!

Mulla on ollut hieman motivaatio-ongelmia, kun paino ei tipu vaikka kuinka kovasti tekee töitä sen eteen. Tänään paino 97,9kg joten alaspäin mennään vähitellen. Mulla on ollut tosi tiukka työputki, koska teen kahta työtä. Toisessa työpäivät venyy n. 12tuntisiksi plus työmatkat vielä päälle. Lähden yleensä ennen seitsemää ja olen kotona n 20:30 niin ei hirveästi mikään muu ajatuksissa pyöri kuin nopea ruoka ja sänkyyn kaatuminen.

Perusruokavalio on kuitenkin kunnossa, vaikka kiireessä tuleekin joskus sorruttua valmisaterioihin tai välipalapatukoihin. Työpäivän aikana kävelen helposti yli 10 kilometriä ja salillakin käyn vähintään kaksi kertaa viikossa, yleensä enemmän. Tämä viikko o ollut vähän poikkeus. Matkaa takana pari kuukautta ja vaivaiset 3,7kiloa jäänyt matkan varrelle. En oikeasti ymmärrä mistä kiikastaa!

Heissan kaikille!

Liityn tänne joukkoon tavoittelemaan 95 kiloa, nyt on pari viikkoa ollut paino alle 100... Elikkäs 99,7 tällä hetkellä.

En tykkää rampata vaa'alla enkä laskea kaloreita. Välillä käyn vaa'alla tottakai katsomassa mikä on meininki, mutta esim. kalorien laskeminen ahdistaa niin paljon etten enää edes yritä. Olen opetellut syömään kropan mukaan kolme kertaa päivässä. Ruokaa menee varmaan kolmasosa edellisestä. Minun ongelmani on herkut, sen takia paino junnaa paikallaan... Ei onneksi nouse kuitenkaan. Herkkujakaan ei mene enää niin paljoa kuin ennen, haasteenani on enemmänkin jättää se herkkupäivä yhteen eikä niin että siitä yhdestä herkkupäivästä tulee 5 päivää.

En varsinaisesti yritä laihduttamalla laihduttaa, koska sekin stressaa niin pirusti että ei siitä ikinä ole tullut mitään. Halusin kuitenkin liittyä tänne, niin tulee asiaan kiinnitettyä enemmän huomiota. Ja vertaistuki on aina mukavaa.

Ei muuta kun tsemppiä kaikille, minä lähden nyt koiran kanssa lenkille! <3

Hei kaikki!
Palaan JÄLLEEN tähän ryhmään. Eli paino noussut uuteen ennätykseensä piirun yli 100kg. Nyt jälleen arki käsillä ja paluu normaaliruokiin ja liikkumisiin. Kotona tän tekeminen on mulle helpompaa, kuin kesäloman reissujen keskellä.

Josko tällä kertaa onnistuisin?

Noin mullekin kävi miehen kesäloman aikana, paino nousi ja tänään oli sitten taas viiden viikon takaisissa lukemissa. Ulkona syöminen ei ole laihduttamiselle hyväksi.

tsemppiä Mangorunner ja kaikki muut

No niin, nyt oli paino alle 100kg... eilen näytti 99,2, eli kuulun nyt sitten ihan virallisesti tähän ryhmään
Oikeanlaista syömistä vielä saa opetella, mutta hiljaa hyvä tulee eikä mulla oo mihinkään kiire

Osalla teistä on painooa tippunut hyvinkin ja osalla sit taas ihan jotain muuta, mutta ei siinä mitään kunhan ne epäonnisemmatkin palaa ruotuun Itse kuulun aika pitkälti niihin joilla paino pomppii ihan miten sattuu vaikkei edes herkkuja söis kun pienen määrän ehkä kerran kuukaudessa, niin vaaka saattaa näyttää pariakin kiloa enemmän pienessä ajassa.
Nyt kun on ollut todella kuumia ilmoja niin mulle ei lämmin ruoka oikeen maistu, sillon menen salaateilla ja vedellä ja tietysti sillä kahvilla (ja tupakalla) helle päivän tai pari. Ruokaa on kuitenkin pakko tehdä melkein joka päivä kun mun kanssa asuu sellanen pirttihirmuteini
Mä niin odotan sitä syksyä kun nää oikeen lämpimät päivät ei oo mua varten ollenkaan *huoh*

Mukavia lämpimiä kesäpäiviä teille jotka niistä pitää ja sinnittelyä meille muille

Kesä noin +2kg, nyt 98,3 kg.

Oneksi kumminkin tässä painoluokassa,
ettei joutunut siirtymään 100 kg tavoittelijoihin.

Tänne palaillaan kesän jälkeen, muutamaa kilo tullut extraa. Viime aikoina paino on sahannut satasen molemmin puolin, tänä aamuna vaaka näytti 100,8 kg. Alkumasentelun ja järkytyksen jälkeen olen siirtynyt järkeilyvaiheeseen ja todennut, että ei auta kuin hyväksyä tilanne ja aloittaa työn tekeminen kevyempien lukemien saavuttamiseksi! Kesästä olen kyllä nauttinutkin oikein olan takaa, syönyt ja juonut hyvin. Se myös näkyy nyt vaakalukemassa. Mutta nythän on siis vuosi aikaa päästä ensi kesäksi kesäkuntoon

Tänne ysivitosiin tulin suoraan sen takia, kun täältä viimeksi lähdinkin ja paino on nyt heilunut tuossa satasen molemmin puolin hyvinkin aktiivisesti. Uskon tuon maagisen rajan tuosta pian alittuvan, kun otan itseäni niskasta kiinni!

Muutaman päivän olen nyt ruokavaliota kevennellyt ja tänään myös liikunta astuu mukaan kuvioihin. Vielä en ole päättänyt, että käynkö lenkillä vai hyppäänkö kuntopyörän selkään. Vähän riippuu siitäkin, minkälainen ilma ja fiilis tuossa hieman illemmalla on. Motivaatio on nyt ainakin korkealla!

Tickerinkin laitan nyt alkamaan tuosta 100,8 kg:sta, niin saan itselleni realistisemman kuvan etenemisestäni.

Paino pysynyt aika lailla samana, alle 100 kuitenkin. On kyllä tullut herkuteltua kun oli sukulaisia kyläilemässä, mutta ei sellaisia övereitä kuitenkaan... Sokerista olen päässyt eroon, en ole kun jäätelöä syönyt enkä sitäkään joka päivä. Nyt ei tee enää edes mieli kun ilmat vähän viilenneet.

Minulle yksi iso kompastuskivi on tylsyys... Jos on tylsää niin alkaa tehdä mieli kaikkia herkkuja. Jos tylsyys jatkuu niin niitä miettii vain enemmän ja enemmän, kunnes ei pysty vastustamaan kiusausta. Joskus jaksan sinnitellä päivän mutta seuraavana päivänä repsahtaa. Jossain sanottiin että tahdonvoima on kuin lihas, sitä pitää kehittää... Tällä hetkellä se lihas on aika heikko. No, kaipa se vähän on parempi kuin joskus puoli vuotta sitten...

Tänä aamuna pääsin virallisesti alle sadan taas jälleen, paino oli 99,9 kg. Hyvä niin. Vauhdilla ei niin väliä, kunhan suunta on oikea. Viikotkin menevät niin hurjaa vauhtia, ettei edes ehdi huomata.

LittleMonster, sama homma minullakin, tuo tylsyys koituu välillä kohtaloksi! Silloin vain täytyy kehittää itselleen jotakin mielekästä tekemistä tai muuten vain pysyä lujana. Välillä toki annan itselleni luvan herkutellakin.

Olen myös huomannut sen, että jos totaalisesti kiellän itseltäni jonkun tietyn herkun tai olen esim. sipsilakossa, sitä enemmän sipsejä tekee mieli. Siksi mikään ruoka tai herkku ei olekaan totaalisen kiellossa. Jos jotain kaloripitoisempaa syön, silloin vai täytyy suhteuttaa muu syöminen sen mukaan