Hei ruusa55!

Tervetuloa joukkoon kirjavaan https://www.tickerfactory.com/
oheisessa osoitteessa voi tehdä tuon painokäyrän syöttämällä sinne omat tiedot, sitten kopioi annetun osoitteen omat tiedot- kohdassa olevaan (olikohan mietelause vai mitä lie luki...) kohtaan ja tallentaa tiedot niin pitäis näkyä viestien lopussa.

Paastolla ainakin vesi paastolla kait saa nätisti kiloja pois, mutta tulevat varmasti vähintäänkin yhtä nopeasti takaisin, ellei nopeammin. Eikä se todellakaan ole terveellistä. Itse en ole juurikaan nestepaastoja kokeillut, ehkä jossain vaiheessa.. mutta niihin kannattaa kyllä perehtyä huolella ensin ja vaikkapa konsultoida lääkäriäkin, tai ainakin täällä kiloklubissa olevia asiantuntioita ennen paastoon ryhtymistä, varsinkin jos on jotain terveydellisiä ongelmia.

Itse tosiaan kävin eilen ensimmäistä kertaa vetäsemässä kuntosalilla oman ohjelman läpi.. menihän siinä reilu tunti aikaa ja vähän ku oli hyvä olo jälkeenpäin.. itseasiassa on vieläkin! tänään ehkä zumbaileen pitää vähän miettiä vielä päivän aikatauluja

Tervetuloa kaikkia uudet mukaan!
tänne mahtuu, hienoja tsemppejä on teillä leidit ollut jussinakin päällä, itse kiipesin puntariin ja sain uuden ennätykseni aikaiseksi eli olen turvonnut jo 136 kg kokoiseksi köntiksi, kyllä ottaa päähän, pieniä ja isompia luentoja tässä on tullut omalle päälle pidettyä, ja samalla aina syötyä joten ei todellakaan hyvältä näytä omalla kohdalla tämä homma

hyvä kaikki miikkoja saaneet!
t. hiiva

Tervetuloa mukaan uudet ja uusvanhat!
Reissusta palailin ja kilo on tarttunut mukaan, kyllä tympii Toivottavasti on nestettä tai jotain muuta mikä katoaisi nopeasti. Sen verran huijaan että en merkkaa tuota kohonnutta painoa mihinkään
Nyt ollaan loppukesä suht tiiviisti kotimaisemissa, helpompi syödä terveellisesti ja suunnitelmallisesti kun itse saa päättää mitä kaupasta kotiin kannetaan.
Tsemppiä kaikille! Kyllä me pienennytään, jokainen omalla tahdillaan.

Tervehdys, uusi liittyy joukkoon. Pari vuotta tullut oltua kiloklubin jäsenenä mutta vasta pari päivää sitten aloin käyttää tätä

Kiloja olen onnistunut keräämään 127 ja matka alaspäin on alkanut. Aikarajaa en aseta, nyt on käynnissä elämänmittainen matka, vihdoin ja viimein.

Tsemppiä kaikille matkatovereille

Hep!

Olen uusi täällä ja innokkaana pomppisin tähän ryhmään mukaan Olen aina ollut lihava, jopa lapsena, joten en tiedä tarkalleen millaista on olla laiha Nyt kuitenkin olo on päässyt jo niihin mittasuhteisiin että ei hyvä heilu. Se on pakko nyt aloittaa!

Painoa on siis ollut aina, mutta erityisesti lasten syntymän molemmin puolin sattui kaikennäköistä muutakin ikävää, läheisen sairastamista ja kuolema, oma hoitamatta jäänyt synnytyksen jälkeinen masennus yms. Mutt tästä huolimatta kaikennäköisiä laihdutuskuureijakin on tullut kokeiltua Painonvartijoista kaalisoppiin.

Nyt kuitenkin 27.6. aloittelin löysästi ekan viikon sokerilakolla, koska sokeri ja erityisesti suklaa on ollut mun kompastuskiveni ja olen ottanut itselleni personal trainerin joka kanssa yhdessä käymme tätä matkaa eteenpäin. Aluksi hävetti mennä tämän kokoisena (130 kg A.P.U.A.!) personal trainerille, mutta eiväthän hoikat ja hyväkuntoiset heidän palvelujaan niin tarvitsekaan Anyway, ny ollaan polun alkuvaiheilla, mutta tuntuu hyvältä kun on ulkopuolinen "kontrolloija", jolle on vastuussa. Nyt ainakin kaikki mennyt hyvin ja paino tippuu, nyt jo - 4 kg

Mutta yhdessä me kaikki tästä selvitään! Eikun eteenpäin sanoin mummo lumessa!

t:Merenque

Moi,

kovasti täällä tuntuu olevan samanhenkisiä ja samantyyppisillä taustalla olevia tsemppaajia mukana - hyvä juttu. Minäkin haluan kokea sen tunteen miltä tuntuu olla normaalipainoinen (melkein kirjoitin haluaisin mutta enpä kirjoittanutkaan ).

Vauhdikkaasti tässä aluksi pudotus on lähtenyt käyntiin mutta nyt tähtäin ei ole vain nopea pudotus tai tietty päivämäärä. Enemmänkin uusien taitojen opettelu.

Merengue, mitä tuollainen personaltrainer noin jotakuinkin kustantaa ja montako kertaa viikossa te tapaatte?

Kiinnostuin

keskiviikkona, 6. heinäkuuta 2011 klo 20:49 Eve127 kirjoitti::
Merengue, mitä tuollainen personaltrainer noin jotakuinkin kustantaa ja montako kertaa viikossa te tapaatte?

Kiinnostuin

Moikka,

No, meilläpäin Hämeessä, pienehkössä kaupungissa hinta on 289e. Ja sillä saa täyden ruokavalio-ohjelman ja täydellisen kunto-ohjelma ja 5 yhteistä tapaamista! Ja ohjelma ilmeisesti muuttuu ja kehittyy vielä tällä hinnalla jatkossa. Eli onhan hintaa, mutta jokainen euro on hyvin ansaittu! Olen todella tyytyväinen!

Halusin pääasiassa kunto-ohjelmaa, kun aloitan kuntoilun ihan nollasta. Mutta nyt kun aloitin niin toi ruokavalio oli kans tosi tärkee! Ja vielä kun se personal traineri on mies, niin se ei kuuntele mitään tekosyitä. Sille on ihan turha selittää että mulla on lapsia, ja mä yhden pullan vaan otin tms. Kysyi aluksi kuinka paljon aikaa mulla on antaa tälle projektille per päivä ja siitä lähdettiin. Ja tietty kunto-ohjelman lisäks teki saliohjelma, joka käytiin yhdellä kertaa liike liikkeeltä läpi yhdessä.

Tää mun ohjaaja on kohdellu mua ihan niinkuin ketä tahansa muutakin , eikä ole mitään etuoikeuksia, eikä anteeksipyytelyitä. Sen seurassa ei oo ikinä tarvinnu hävetä oloonsa. Olen ollut asiakas siinä missä muutkin

Eli mun kokemuksen perusteella voin suositella! Mutta se tietty riippuu sit traineristakin, millanen on! Mutta ikinä en vaihtas pois Nyt on ekan viikon ruokavaliolla lähetyny 4.3. kg, että taitaa ukkeli osata asiansa

Eihän tää helppoo oo, ja ite se kaikki työ on tehtävä, ei sitä kukaan muu tee. Mutta mulle toi ulkopuolinen "kontrolloija" on ehdoton vaatimus! Ja paljon on kiinni omasta ajattelutavasta, eikun positiivisuutta peliin!

Aurinkoista ja hikistä kuntoilua heinäkuulle

t:Merenque

Hei 120kg:n tavoittelijat!

Olen urheilufysioterapeuttiopiskelija ja liikunnanohjaaja. Etsin "opetusasiakasta" Helsingistä. Osallistujalle ei koidu projektiini osallistumisesta sen suurempia kustannuksia. Hänellä tulee olla tosin oma sykemittari ja palava into elämänmuutokseen sekä mahdollisuus sitoutua harjoittelemaan säännöllisesti ja noudattamaan elämänmuutosohjeita 6kk aloituksesta.

Tällä kertaa etsin 20-30-vuotiasta perustervettä naista, jonka BMI on alueella vaikea/sairaalloinen lihavuus. Etsimäni henkilö haluaa tehdä täydellisen elämänmuutoksen, saavuttaa hyvän fyysisen kunnon ja pudottaa painoaan.

Mitä tästä saat?
Toimin 6kk ajan omavalmentajanasi. Teemme sinulle laajan kuntokartoituksen jonka pohjalta laadimme yhdessä yksilöllisen harjoitusohjelman. Fiksaamme ruokavaliosi kuntoon. Harjoittelemme yhdessä 2-4 kertaa kuukaudessa, ja olen aina tavoitettavissasi vastaamaan kysymyksiin ja ratkomaan treeni- ja ruokapulmia. Voit edelleen käyttää Kiloklubia ruokapäiväkirjanasi.

Mitä minun pitää tehdä?
Sitoudut noudattamaan laadittua ohjelmaa. Jos elämäntilanteesi muuttuu niin ettet enää pysty osallistumaan projektiin, teet vain siitä minulle ilmoituksen ja katkaisemme treenisuhteemme. Saan dokumentoida harjoitteluasi ja kehitystäsi opintojani varten (tietenkin nimettömänä).

Kiinnostuitko?
Laita minulle lyhyt kuvaus itsestäsi yksityisviestillä. Annan sitten sähköpostiosoitteeni, niin voit laittaa avoimen hakemuksen ja kerron lisätietoja projektista.

Terveisin

Tikru

JK. Vielä kertauksena: Projektiin osallistuminen on maksutonta. Saat siis personal trainerin puoleksi vuodeksi ja alkutapaamisen jälkeen harjoittelemme yhdessä vielä 12-24 kertaa riippuen kehityksestäsi. Kyse on kohdallani opiskelusta.

Vaaka näytti aamulla 127,4kg. Lomakilo taisi olla nestettä kun lähti noin vauhdilla ja päälle vielä muutama sata grammaa ylimääräistä. Tästä on hyvä jatkaa. Maaginen 120kg lähestyy, hitaasti mutta varmasti.