Huomenta ja parempaa Uutta Vuotta

Voimia murheisiin 

Olin iloisesti yllättynyt kun vaaka näytti vain +200 g. Tästä on hyvä jatkaa, kunhan ei viiveellä pullahtaisi kolmea kiloa.

Huomenta ja vuoden viimeistä arkipäivää!

Voimia myös täältä! Elämä ei aina ole oikeudenmukaista

Painoasiaan: en käynyt tiistaina puntarilla, tunnustan. En halunnut merkata sitä joulun jälkeistä painoa (tyhmää!!!). Tänään kuitenkin rohkaistuin ja nyt näyttäisi siltä, että ei ole enää joulun jälkeen paino noussut. Sitä ennenhän se kyllä kipusikin hurjasti. Nyt vielä vuodenvaihteen syömiset hoidetaan pois ja maanantaina taas tiukkana.

Liikkumisen koitin aloittaa jo tällä viikolla, sillä nyt pitää jatkaa vuonna 2023!

Hyvää Uutta vuotta 2023 kaikille !

Meillä myös on ollut murhetta toisen perään viimeiset viikot. 
Ensin ex aviomieheni ilmoitti että äitinsä on nukkunut pois, olimme ex anopin kanssa hyvissä väleissä ja soittelimme parin kk välein kuulumisia.

Aaton aattona serkkuni ilmoitti että kummitätini joka on jo vuosia taisetllut syöpää vastan oli saanut koronan ja on sairaalassa hengityskoneessa kiinni. 28.12 hän nukkui pois. 

Kahden kuukauden sisällä on nyt 3 läheistä ihmistä kuollut.

Joulun syömiset meni aivan pipariksi, enkä ole uskaltautunut ennen tätä aamua vaakalle.

Ajattelin kuitenkin  että tästä alkaa uusi parempi vuosi, toivon sydämmestäni että se toteutuu.
Painoa oli tullut kahdessa viikossa 2 kg lisää. Tästä se siis lähtee uusi vuosi kohti hoikempaa olemusta !

Enpä ole täällä joululoman aikana pyörinyt. Ja kaikkihan tietää, mitä se usein tarkoittaa 😏
Huomenna vaakapäivä ja aika kohdata todellisuus. 

Voi Monique*, sielläkin ollut tosi raskas joulu. Otan osaa.  Toivottavasti tämä vuosi on parempi.

Ja muillekin hyvää alkanutta vuotta 2023!

Minulla on tiistaina punnituspäivä ja saa nähdä, mitä vuodenvaihteen syömiset ovat saaneet aikaan! No, herkut alkavat nyt olla onneksi syötynä ja skumpat juotuna. Uusi arki voi alkaa. Ja huomenna alkavat myös työt loman jälkeen, joten eiköhän tämä tästä. Näin on uskottava. Vähän kyllä tiistai jännittää... Mutta ajattelin, että en huomenna puntarilla käy, jos on turvotusta, on yksi päivä enemmän sitä poistaa, ennen kun näkee mitä vaaka haluaa virallisena punnituspäivänä näyttää 

Tänään oli totuuden hetki. Vielä oli tullut +100g eli suunta edelleen väärä. Onneksi nousu ei ollut tuon pahempi. Eilen kyllä olin tosi tiukkana ja oli varmaan tosi ihanteellinen ruokapäivä. Samoin kävin salilla tekemässä aerobisen treenin. Eli ehkä noita turvotuksia jo laski. Varmasti on käynyt korkeammallakin.

Mutta nyt suunta on sitten vain ja ainoastaan alaspäin. Nyt ensimmäinen tavoite on saada tuo kymppi uudestaan rikki! Ja toki se kolminumeroisesta luvusta pois pääsy siinä samoilla tiimoilla. Onneksi lähdettiin perheen kanssa herkuttomaan alkuvuoteen, joten ehkäpä se tukee tätä tavoitetta. Kun vielä saisi ruokarytmin kuntoon, niin kylläpä se sitten putoaisi.

Ja itselleni asetin vuodelle tavoitteen (HOX! TAVOITE, ei lupaus): 100 kertaa salilla. Laskin, että sehän ei ole edes kahta kertaa per viikko. Ja kun välillä käyn (etenkin näin alkuvuodesta ) paljon tiuhempaan, niin ei sitten lomat tai muut laiskat viikot edes tee tyhjäksi tätä tavoitetta. Katsotaan, kuinka käy! Teittekö te mitään lupauksia tai asetitteko tavoitteita alkaneelle vuodelle?

Heippa,

Missä kaikki olette? Yksin on tylsää. Ja laskin juuri, että juhannukseen taitaa olla noin 24 viikkoa. Eli kesä kolkuttelee ihan ovella. Olisi hyvä aika työstää itseä kesäkuntoon . Mietin, että jos kaikki menee niin kuin Strömsössä, voisi paino alkaa silloin juuri ja juuri kasilla. Nyt kyllä tuntuu täysin utopistiselta ajatukselta, mutta sitä kohti!

Täällä mä olen, välttelemässä koko foorumia ja vaakaa 😏

Ei vaan löydy nyt sitä sysäystä tähän hommaan.

Mutta ei auta enää odotella. 
Mä en nuku, mutta sille en voi juuri nyt mitään.
Sen sijaan mä voin syödä fiksusti ja olla aktiivisempi.
Joten tänään. Tänään alkaa.
Tänään juon enemmän vettä. Tänään syön oikeaa ruokaa. Tänään en asettaudu heti sohvalle neulomaan ja pläräämään puhelinta.
Vaan teen asioita. Siivoan. Kävelen. Riehun lasten kanssa. Vaikka väsyttäisi.
Kai se energisyys jossain vaiheessa tulee vastaan oikeastikin. 

Mukana taas tovin. Ennenkin ollut täällä, nyt uudelleen. Korona-aikana kiloja kertynyt liikaa lisää!

Itselläni myös vatsan kuntoon saattaminen olisi prioriteetti nro 1 ja liikunnan lisääminen ja se syömisten tarkkailu. 

Itse istun autossa n. 2 h päivässä työmatkoja joten aikaa ei jää paljoa muulle sitten. Tavoitteena aloittaa taas kuntosali, jumppa ja jos eestyisi hiihtämään töiden jälkeen tai jopa uimaan kun työpaikkakunnalla on sekä ladut ja uimahalli ja löytyy yksityinen kuntosalikin.

Alkuvuosi mennyt vielä huonosti kun on suklaata yms. tarjolla.

Mutta jos se taas tästä lähtisi.

Yritän kans aktivoitua! 
Joulu ei tuonut painoon juuri mitään muutosta. Jouluruokanahan pääasiassa vaan juureslaatikoita ja vihanneksia.
Joululeivonnaisiakaan ei tehty kuin piparit ja joulutortut. Poika on gluteeniton ja sanoi jo ennen joulua ettei tarvii tehdä mitään. 

Tästä olis nyt helppo jatkaa? No helppo ja helppo😁

Isännän auton ovet ei auenneet, joten menee mun autolla mökillä käymään. Minä taidan tehdä pikku kävelylenkin -10 pakkasta. Jostain se on kuitenkin aloitettava.

Tsemppiä kaikille💕