Muskatelli, kyllä voi hyvinkin paino heittää nesteistä ja vatsan toiminnasta riippuen nähtävästi useampi kilo. Itselläni siis pomppasi ylös 98 kiloon viime viikolla, nyt taas laskenut n. 95,5 kiloon, kun mittasin. Minulla punnituspäivä on perjantaisin, kun olen mukana 9 viikon haasteessa. Luulen, että yleensä suositellaan punnitsemaan kerran viikossa ja mittaamaan vyötärön kerran kuussa.

Sama täällä, tuo 9 viikon haaste on ollut ihan motivoiva. Ajattelin jatkaa seuraavaankin. Tosin nyt vähän jännittää, saanko sittenkään tämän ysiviikkoisen tavoitetta täyteen, kun vaikuttaa että ei ole oikein tällä viikolla paino kamalasti pudonnut. Katsotaan, mikä huominen virallinen tulos on

Mutta vaikka näin syyslomalla olen saanut liikuttua ihan kivasti, on tullut kyllä syötyä vähän sitä ja tätä ja pikkuisen tuota. Lasten kanssa leivottu ja tehty kaikkea hyvää, kun reissuunkaan ei päästy.

Mielenkiintoista tietoa basilikasta. Oikea ihmekasvi tämäkin!! Pitänee alkaa käyttämään enemmänkin

Tänään oli viikkopunnituspäivä, eikä tulos ollut lainkaan mieluinen. Plussaa viime viikkoon jopa 400 g. Olin hiukan yllättynyt, odotin itse asiassa pienta pudotusta. Mutta ilmeisesti tuo napostelu viikon aikana on ollut runsaampaa kun olen kuvitellut. Täytän kyllä ruokapäiväkirjaa, mutta välillä menee aika arvailuksi, paljonko ja minkälaatuista ruoka on. Ja nyt nämä viikon erikoisuudet ovat varmasti olleet mm. kaloripitoisempia kuin oletin. Mutta näillä mennään. Taas uusi viikko ja uudet mahdollisuudet. Suunta on onneksi kuitenkin edelleen pidemmällä tähtäimelllä alaspäin ja olen harvinaisen pitkään jaksanut nyt prosessoida asiaa. Jospa siis olisi positiivisia tuloksia ensi viikolla ja jatkossa tulossa.

Mutta vielä on tälle viikonlopulle mm. yhdet kissanristiäiset tiedossa, joten kyllä on haastavaa aikaa...

Tutka, puolen kilon nousu just punnituspäivälle on aika vähäinen, ja voi johtua mistä tahansa. Just noin viikkoa tarkastelemalla pystyy kyllä päättelemään, onko tehnyt liikaa huonoja valintoja. Minusta oma olokin kertoo paljon, kyllä sen tuntee, jos menee väärään suuntaan. Kissanristiäisiä tulee kuitenkin aina, niidenkin kanssa on vaan opittava pärjäämään.

Tuon takia juuri en pidä punnituspäivistä, mutta pakkohan sitä painoa on joskus tarkastella. Tai ei kai pakko, mutta kuitenkin ihan järkevää.

Mulle tää Habitica on ollut lottovoitto! Olen aina toivonut, että voisin valjastaa peliaddiktiotaipumukseni jotenkin rakentavasti, ja nyt näyttäisi siltä, että onnistuin! On myös ihanaa, kun joku muistuttelee tekemisistä. En ole kovin hyvä pitämään yllä rutiineja, joten monet asiat ovat opettelun alla edelleen, lähes 40-kymppisenä. Sain tämän avulla lopulta joogattua 15-minuuttisen, olen yrittänyt saada aikaiseksi vaikka kuinka kauan!

Kiitos, Therezza, että googlasit meille tuon basilikan. Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta.
No, olen nyt alkanut syödä kourallisen basilikan lehtiä päivittäin. Katsotaan, mitä tapahtuu. Ei se ainakaan epäterveellistä voi olla.

Tänään varmaan viimeinen pyörälenkki tältä vuodelta. Siis sellaista pitkää, ainakaan. Olen ihan kuitti. 39 km pyöräilyä, kesti reilut pari tuntia. Loppua kohti jalat jäätyi niin, että kotiin tultuani varpaat oli ihan tunnottomat. Nyt pitää mennä lämpimään suihkuun, kunhan tästä jaksan (ja varpaisiin palannut tunto), ja laittaa sen jälkeen villasukat jalkaan.

Varmaan ihan kivasti kuitenkin kului kaloreita ja kunto nousee! Pitää tehdä spurtti kunnon kohotuksessa, kun tässä jossain vaiheessa olen menossa suonikohju-leikkaukseen, jonka jälkeen on vissiin pari viikkoa, ettei voi kovasti rehkiä (kävellä toki voi ja pitää).

Huikeeta Muksuliina, 39 km on jo aikamoinen lenkki! Respect! Ihan taatusti tuossa kuluu kaloreita aikamoinen määrä ja toki kuntokin nousee kohisten

Ja Muskatelli, mahtavaa tuo joogaaminen! Se on tosi hienoa, kun onnistuu tekemään jotain, mitä on kauan suunnitellut ja tosissaan tuntuu pelistä olevan apua. Minäkin latasin sen, mutta vielä en ehtinyt yhtään perehtyä. Onnistuin Pokemoniin jäämään koukkuun (ja olen siis vieläkin), joten vähän pelottaa nämä uudet, ettei käy taas samoin

Viikonloppu meni tosiaan taas plörinäksi Jäi kissanristiäisherkuttelu lauantailta päälle sunnuntaillekin. Ja kävin sitten aamulla puntarilla -ei olisi kannattanut! No, nyt vaan tiukka viikko ja perjantaina katsotaan, miten käy. Tosin varmasti on hiilaripöhöä, ei se kaikki ainakaan varmaan jää. Ja pitää vaan nyt liikkua ahkerasti.

Minäkään en uskalla mitään pelillistä ladata. Jään helposti koukkuun. Tosin riippuu sovelluksesta. Latasin kerran sovelluksen, josta sai "papukaijamerkin" aina kun oli ottanut käyttöön jonkun Pelinkehittäjien määrittelemän hyvän tavan. Jos ei halunnut tehdä tehtävää joutui selittämään miksi. Tehtävää ei pystynyt vain yksinkertaisesti ohittamaan. Oli tosi ärsyttävä eikä kestänyt kauan ennen kuin poistin sovellusta kännykästäni.

Noiden övereiden kanssa pitää olla aika varovainen, ettei mene överiksi toiseen suuntaan ja tulee syötyä liian vähän. Siitä sitten seuraa nälkä ja uusi överi... Mutta älä multa kysy miten päästään tasapainoon. Mulla överi saattaa kestää aika pitkään.

Ei tunnu olevan pelkoa, että tässä liian tiukille mennään Nyt en jostain syystä tunnu saavan tuon ruokailun suhteen itsestäni kunnolla otetta. Syytän osin syksyä, mutta peiliinhän se on katsottava. Eilinenkin meni aika lailla nollavajeilla, vaikka kuinka piti mennä tiukilla.

Jotain positiivista, niin liikunta kuitenkin vielä on pysynyt kivasti mukana. Pitää nyt edes se koittaa saada tuossa olemaan osa elämää. Jospa tämä loputon ruokahalu jossain vaiheessa helpottaisi. Historiaa kun katsoo, niin tämä pimenevä aika on aina pahinta painon kannalta. Tämä ei todellakaan ole minulle soveltuvaa. Vaikka kuinka Suomen neljää vuodenaikaa hehkutetaan, voisin kyllä jättää tämän piiiiiitkän ja pimeän syksyn väliin.

Muksuliina, wau, mikä lenkki!

Tähän peliin koukkuun jääminen on vain hyvä juttu, väittäisin. Saas nähdä, kuinka kauan innostus kestää, mutta nyt on ollut kyllä aivan huikeita saavutuksia tämän ansiosta. Sanokaa, jos innostutte pelaamaan, voidaan luoda yhteinen joukkue ja selättää joku haastemörkö yhdessä.

Pelin ansiosta:

Olen mennyt ajoissa nukkumaan.
Olen joogannut päivittäin.
Olen siivonnut ja raivannut huomattavasti huolellisemmin.
Olen noukkinut tavaroita paikoilleen. Aikaisemmin kuljin helposti laput silmillä, ja sotku kasvoi ympärilläni.
Olen napostellut vähemmän aterioiden välillä.
Olen hoitanut koiraa paremmin, esim. vesi on välillä unohtunut vaihtaa päivittäin, nyt muistan.
Olen syönyt omenoita.
Olen korjannut rikkinäisiä vaatteita.

Jos tämä toimii motivaattorina vielä sittenkin, kun tästä kohta laskeudutaan PMS-suohon, maksan takuullaa pelistä niin paljon kuin budjetista irtoaam Suorastaan elämää muuttava kohdallani.

Oikeastihan peli toimii päivyrinä tehtävälistana, sekä tosiaan motivoi hoitamaan ne asiat. Kirjoittelin aikaisemminkin listoja, mutta ne unohtuvat nopeasti.

Tutka, kuulostaa, että olet mahdollisesti koittanut mennä liian suurilla vajeilla. Tai sitten jotain proteiinia tai rasvaa on liian vähän. Keho kun ei ole kone, niin nuo laskennalliset vajeet saattavat heittää, ja oletkin syönyt liian vähän. Ehkäpä kannattaa pitää viikon laatusulkeiset, syödä kunnolla, mutta mahdollisimman hyvin? Jospa se korjaisi, ja voisi taas pitää vajetta?

En tiedä, onnistunko ikinä pudottamaan painoa. Tuntuu, etten nykyään kestä pienintäkään kalorivajetta ilman ahmimista. Jospa tämä kroppa tästä vähitellen liikunnan avulla muotoutuisi hiukan vähemmän muumimammamaiseksi, sekin olisi jo hyvä!