En viitsi edes sanoa mitä on plussaa lähtötilanteeseen. Käsien oireilun vuoksi aloitin tulehduskipulääkkeen, joka toi kahdessa yössä 1,6 kg. Nyt on kokeilussa toinen lääke.
Merelle, kai sinä palailet ennen loppuvuotta

No et yhtään mihinkään Merelle. Nyt vaan ollaa armollisia itsellemme ja päätetään,ettei periksi anneta. Kaikkien karanteenien,kipujen ym ongelmien vallitessa on ihan hyvä jos paino pysyy suunilleen samana. Sanon aina ,ettei se vaan onnistu ennenkuin on piuhat paikallaan.
Nyt tuntuu,että itselläni on vihdoinki johdot kohdillaan. Vaaka näyttää 74,0,mutta se käväisi viime viikolla reilussa 75 ssä.

Aloitin sen 5:2 systeemin eli pätkäpaaston. Olen yrittänyt koko kevään,mtta en ole jaksanut vaan olen puputtanut entistä enemmän. Tuon 75 kilon jälkeen sain jostain motivaation ja perjantain ja tämän maanantain olen tunnollisesti ollut 500 kalorilla.
Välipäivät ihan normaalisti. Ihmekumma nekin ovat sujuneet kevyesti ja energiaa on vaikka muille jakaa. Olen mennä vuosina tällä systeemillä laihduttanut 6 kiloa ja senkin jälkeen hitaasti saanut alaspäin,kun olen silloin tällöin pitänyt sen 500. Yritän nyt tällä konstilla saada sen painon alkamaan 6:sella. Eli edelleen tavoitellaan sitä 4 kiloa.
Aiemmin olin ryhmässä 75 kilon tavoittelijat ja lopulta sekin onnistui niin eiköhän tämäkin.

Tosin nyt tuli ongelmia tuon leikatun käden kanssa. Viime maanantaina lääkäri ja jumppari olivat tosi tyytyväisiä ja kehuivat ahkeraksi. Liikeradat ovatkin melkein täydet ja melko kivutta pystyn jo jumppaan. Mikään ei ole enää kielettyä. Pihalla aloitin kitkemään ym kevät hommaan,mutta heti kun kumarrun niin armottomat kivut olkapäässä ei sisulla eikä milään konstilla pysty. Ottaa koville,kun reippaasta kipulääkityksestä huolimatta ei helpota. Soitan huomenna sairaalan ja kysyn neuvoa. Harmittaa,kun hommaa olisi vaikka kuinka. Toivon,että tämä on nyt jotain mistä ei ole huolta.

Nautitaan kesästä ja hyvästä ruuasta kohtuudella niin kyllä se siitä.
Tsemppiä kaikille voikaa hyvin toivottavasti Tulirumpu vaihdettu lääke sopii paremmin.

Paino ollut noususuhdanteessa. Nyt mökillä asuessani yritän lisätä kasviksia. Liikuntaa tulee jonkin verran enemmän kuin normisti. Unohdin höyrykeittimen kotiin. Ehkä saan liikaa rasvaa kun paistan lihan/kalan ja nokkaan vihannekset. Hiilariakin kyllä tulee kun nykyisin leipää menee tasaiseen tahtiin. Ja kahvipipari....

Kiitos Merelle oli asiaa tuo Mustajoen artikeli. Mikä kumma siinä onkin,että niitä tuloksia pitäisi näkyä heti. Pitkässä juoksussa tietää,että varmasti laihtuu,jos pysyvästi vähentää syömisiään ja liikkuu suht samanverran. Olen jostain katsonut niitä tiukkojen dieettien tuloksia. Suurin osa painaa jonkun ajan kuluttua enemmän kuin aloittaessaan. Täähän me kai tiedetäänkin,mutta kun sitä on niin vaikea uskoa. Itse kyllä tiedän kymmenien vuosien kokemuksella.
Ainiin se paino 74. En enää muista mitä se oli tähän ketjuun tullessa,mutta tavoittelen sitä 6:sella alkavaa eli aluksi 69 ja jotain.
Klubiin tullessani 11 vuotta sitten painoin 90, että hitaasti ja varmasti. Kauan kesti päästä alle 80:nen ja nyt tuntuu samalta päästä alle 70,mutta kyllä se sieltä tulee. Minullahan meni vuosia,että yritin pitää ne hävitetyt kilot pois ja sekin tuntui ihan hyvältä.

Heleätä helluntaita ja tsemmpiä kaikille. Ootte ihania.

Olen seurannut tätä ketjua jo jonkin aikaa. Minulla on tavoite päästä seuraavaksi normaalipainoon (74,8 kg). Ei enemmän kuin 4 kg on tavoitteena. Mutta välitavoitteet ovat pieniä, korkeintaan neljä kiloa kerrallaan.

Merelle, olipa konkreettinen tuo 200 g:n voipakettivertaus. Kolahti juuri tänään, kun ensin hiukan harmitti, että viime lauantaista on pudonnut "vain" 200 g.
Hei, 200 g:n paketti! Huhhuh!

Lähtöpainoni helmikuussa oli 66kg, välillä se nousi kun kuntoilun lisääminen nosti muutamaksi viikoksi painoa parilla kilolla. Mutta tällä viikolla se palasi siihen 66kg ja tänään ensimmäisen kerran alle sen, 65,7kg. Reilussa kolmessa kuukaudessa siis - 300g. Tämä on sitä hidasta painonpudotusta .

Olen kyllä kiinteytynyt, mittanauhalla en ole mittaillut niin en tiedä senttimääriä, mutta pelikuva on kertonut. Suurin tavoitteeni on saada hiukan liian pienet vaatteet taas sopimaan, kaapissa on pino farkkuja, jotka kiristää vatsan kohdalta epämukavasti. Ei ole paljosta kiinni, etteivät ne istuisi, joten nyt täytyy tsempata itseäni, että kyllä ne vielä lähiaikoina taas sopii minulle.

En ole keventynyt YHTÄÄN

Eipä tarvitse kyllä ihmetelläkkään, kun ajattelee mitä suuhunsa on tunkenut. Jospa taas.......

Kivaa viikonloppua Kaikille

Minullehan tuli kahdessa päivässä 1.6 kg tulehduskipulääkkeen myötä. Ja kuten aina, minulla tämä nesteen kertyminen toimii vain ylöspäin. Viime viikolla pidin kaksi vähäkalorista päivää pätkäpaaston tapaan ja sain sen verran pois että lähtötilanteesen on -100 g. Jippii
Ei ole helppoa.

Ohoh, positiivinen yllätys aamulla vaa'an näyttäessä 65kg. - 700g viime viikosta ja yhteensä nyt siis 1kg. Kyllä se tästä vaikka alku oli tuskallisen hidasta ja tuntui ettei mitään tapahdu. Monta kuukautta kestänyt stressi hieman helpotti, uskon että painon junnaaminen paikoillaan johtui eniten siitä stressistä. Toki olen tehnyt myös asioiden eteen töitä liikkumalla ja syömällä terveellisemmin.

Erittäin kiinnostava artikkeli. Tuohon loppulauseeseen jatkaisin: ensin on opeteltava kuuntelemaan kehon ja mielen tuntemuksia. Vasta kun on toden teolla niihin tutustunut, on mahdollista opetella luottamaan niihin. Tätä opettelen parhaillaan mm. painonpudotusryhmässä, jota vetää psykiatrinen sairaanhoitaja. Tähän liittyviä harjoituksia olen kuvannut omassa päiväkirjassani.