Joo moi kaikki. Olen 3 lapsen äiti . Aloitin uudelleen täällä viime viikolla - vuoden tauon jälkeen. Ja nyttenhän tää on jotenkin helpompaa enkä vaadi itseltäni liikoja . Hyväksyn itseni ja syön niin terveellisesti kuin vaan voin, mutta en syyttele itseäni kun herkuttelen välillä. Tämä kaikki on jotain joka johtuu siitä mitä on mun korvien välissä , mitkä ajatukset . Se on A&O että olen sovussa itseni kanssa . Sitten kun voin hyvin niin välitän itsestäni , rakastan itseäni , välitän mitä syön ja miltä näytän , ym.

Mäkin ajattelin nyt esittäytyä, vaikka vasta päivän täällä olen ollut Olen mm. suklaan, karkkien, leivonnaisten ja jäätelön suuri ystävä, mikä valitettavasti näkyy painossanikin... Pituuteni on vain 157cm ja paino tällä hetkellä 87kg. Nyt olen vihdoin päättänyt muuttaa elämäntapani ja pyrin a) pudottamaan 26 kiloa b) hillitsemään makeannälkääni ja aloitan syömään terveellisemmin. Toivon hartaasti, että vihdoin pystyn tähän! Tahtoa ainakin löytyy

Moikka vaan.

"Eksyin" tänne tuossa kolmisen viikkoa sitten, tarkoituksena elämäntaparemontti ja syömisten tarkkaileminen ihan aikuisten oikeasti, eikö vaan sinnepäin. Olen kahden pienen lapsen äiti (2,5v & 10kk), mitat projektin alkaessa 158/104, nyt ollaan jo tasaluvussa 100kg ja alaspäin on kova tahto kiire ei ole, mutta tarkoitus olisi pudottaa 0,5-1kg viikossa.

GFG-dieettiä olen muokannut vähäsen, kun vielä imetän, mutta pääpiirteittäin pyrin arkisin noudattamaan ohjeita. Viikonloppuisin syön sitten enemmän mm. hiilareita (lähinnä leipää), karkkipäivä mulla oli ekan kerran viime perjantaina ja tarkoitus onkin pitää herkuttelupäivä n.3-4 vkon välein. Liikuntaa tulee harrastettua vähintään joka toinen päivä, vaunulenkkejä lasten kanssa ja ratsastusta 1-3 x vkossa.

Tavoitepainoa en ole itselleni laittanut, tavoitteet on aina 5kg:n välein ja katsotaan mihin lukemaan lopulta päädytään. En ole varmaan koskaan ollut normaalipainoinen sitten lapsuusiän, joten haaveissa olisi toki, että paino alkaisi joko 6:lla tai jopa 5:lla (uskaltaako sellaisesta edes haaveilla??).

Näillä mennään

Moicca Olen ajatellut yrittää nyt ajan kanssa, nuo pikakuurit kun ei ole auttaneet kuin hetkellisesti ja kaikki menetetyt kilot ovat aina tulleet takaisin klassisesti korkojen kanssa
Pidän vesiliikunnasta, harmillisesti vaan uimahalliin on pitkä matka, mutta pyrin uimaan ainakin kerran viikossa. Suurena heikkoutenani on suklaa ja leivonnaiset.
Perheeseeni kuuluu miehen lisäksi enää yksi lapsi, muut ovat jo lentäneet pesästään maailmalle, joten kyllä aikaa tämän hankkeen ( - 28,7kg ! ) toteuttamiselle pitäisi löytyä.
Toivon paljon tsemppiä, sillä tämä ei tule olemaan helppoa ja olen tavallaan pakon edessä, sillä terveys reistailee - diabetes uhkaa jo nurkan takana.

Hei!! Ekaa kertaa kokeilen tätä Kiloklubia . Eli olen 24v pojan äiti. Mitat 159cm 71,5 kg. Tavoite olisi saada paino 60kg ja löytää kultainen keskitie syömisissäni.
Karppaus on tuttua, mutta se saa mut jojoilemaan. Joten koitan syödä monipuolisesti kuunnellen kehoani. Herkuttelut sallin silloin tällöin, en rankaise itseäni jos mässypäivä iskee . Koitan silti kohtuudella syödä, oli se mitä tahansa. Annoskoko on suurin ongelma! Tykkään, oikeastaan rakastan ruokaa joten täytyy pienentää annoksia

Kuntoilu olisi tarkoitus aloittaa, eiköhän se tule ajan kanssa. Kunhan pääsen syönnin kanssa tasapainoon ensin

Tsemppiä kaikille!!!

Heippa! Eka kerta minullakin täällä kiloklubilla! itsellä ollut ongelmia painon kanssa vuosia, sekä myös oikean kalorimäärän saamisessa päivän aikana. eli olen n. 24 vuotias 5kuisen tytön äiti 164cm/99,5kg ja tavoitteena 65 kg mutta nyt vaihteeksi vauvan hoito kutsuu <3

Hei vaan! Olen ollut Kiloklubin jäsenenä keväästä asti, mutta vasta nyt löysin tieni tänne keskusteluihin, jos vaikkapa niihin osallistuminen antaisi lisätsemppiä itselle... Normaalipainon sisällä laihdutan, tällä hetkellä mittarissa on 57kg/170cm ja parin kilon pudotukseen olisin tyytyväinen. Alkupaino oli 61 kg. Enemmänkin katselen senttejä ja yritän innostaa itseäni liikkumaan ja syömään terveellisemmin, hitaasti mutta varmasti.

Terve!

Upouusi kiloklubilianen täällä. ajattelin liittyä tänne, jos vaikka onnistuisi tuo painon pudotus vähä paremmin. Tällä hetkellä 88kg ja 172 cm plakkarissa, siitä toivon pudottavani kiloja reippaasti, sellainen unelma paino olisi jossain 65kg tuntumassa. Pääasia kuitenkin on etä pääsisin ylipainon rajamailta normaaliin painoindeksissä. Kiloja on tässä kertynyt aina kun olen asunut ulkomailla pidemmän aikaa, ja siellä on sitten pitänyt testata kaiken maailman kakkuja ja croisannteja yms. Vähän olen aina saanut pudotetuksi, mutta kyllä se aina on niin sitkeässä, kun yksin olen yrittänyt. Nyt kuitenkin olen jo paljon päättäväisempänä lähdössä taistoon kuin mitä aikaisemmin.

Kaikille tsemppiä koitokseen!

Heippa!

Uusi klubilainen täälläkin.
Olen 36v normaalipainoinen, iloinen emäntä. Vähän hoikempi haluaisin olla, niin tulinpa tänne.
Lapsia ei ole, miehen kanssa kaksin elellään, tai no on meillä noita karvalapsia siunaantunut. Kotieläinten hoito viekin aikaa ja energiaa liikunnalta ja kokkailulta, toisaalta saa siinä hyötyliikuntaa.
Vuosi takaperin olin keventäjissä ja sainkin 8kg lähtemään, vaan kummasti ovat tulleet takaisin.. jälleen lähtöruudussa siis.
Aika kivalta tämä kiloklubi vaikuttaa. Foorumi näyttää siltä kuin käyttäjiä olisi hirveästi.. toivon löytäväni omalta tuntuvan tsemppiporukan jonka kanssa voisi vaihtaa kuulumisia.
Tsemppiä kaikille muillekin aloittajille!

Moi kaikille!

Olen 32 vuotias nainen Hämeenlinnasta.Tavoitteena oppia pysyvästi terveelliset elämäntavat. Taustalla syömishäiriötä ( anoreksia, BED ). Nyt vuosia paremmassa kunnossa mutta paino on tässä vuoden sisään noussut kun tuli elämään muutoksia. Lähinnä liikunta jäi ( muutto, opiskelukiireet ) pois ja syöminen välillä ollut apuna yksinäisyyteen ja tylsyyteen.
Tavoitteena myös löytää uudelleen liikunnan riemu! Joskus aika aktiivisesti harrastin jumppaa, viime vuosina ratsastusta, nyt en juuri mitään. Paino tällä hetkellä n. 75 kg, tavoite on 64 kg. BMI olisi silloin n. 23. Ja sitten se vaikein vaihe saada paino pysymään tuossa 64 kg tuntumassa.
Olisi kiva löytää sopiva tsemppiryhmä, miksei joku liikuntakaverikin.