Esittäydynpä minäkin, vaikka blogin aloitin jo kolmisen viikkoa sitten osuttuani Kiloklubiin vähän puolisattumalta (taisi olla mainosbanneri Hesarin verkkosivulla). Tämä vaikuttaa järkevältä jutulta, paino on laskemassa hitaasti mutta vakaasti ja vyötärö ohentunut uskomattomasti. Kun olen työn puolesta muutenkin koko ajan koneen ääressä, ei ruokapäiväkirjan täyttely tunnu mitenkään hankalalta, vain ulkomaan valmisruokien kanssa joutuu säveltelemään.

Ikää siis reilusti päälle neljäkymppiä, painoa reilusti päälle kahdeksankymppiä, missä reilusti päälle kakskyt kiloa liikaa. Takana elämänikäinen syöppöys, liikalihavuus (mukaan lukien iki-"laihduttaminen") ja sohvaperunuus, edessä toivottavasti loppuiän mittainen elämänmuutosprojekti, tähtäimessä normaali suhde syömiseen.

Siihen kun pääsisi, että syö kun on nälkä, lopettaa syömisen kun ei tee mieli, eikä koko elämä pyörisi syömisen ympärillä. Tämä oli viime vuodet suurin verukkeeni, miksi en aloittanut laihdutuskuuria: en halunnut, että koko elämä olisi yhtä ruokien laskemista ja seuraavan ruokailuhetken odottamista, niin kuin Painonvartijoissa aikoinaan. Ihme kyllä, nyt alkaa vähitellen tuntua siltä, että minä voisinkin hallita ruokaa eikä ruoka minua!

Keveämpää ja valoisampaa alkanutta vuotta kaikille!

Heippa kaikille !

Kirjoittelempa muutaman rivin itsestäni.

Olen 23-vuotias nainen ja meille siunaantui 3kk sitten aivan syötävän suloinen pieni prinsessa.

Imetän vielä , joten painoa en vielä yritä pudottaa, mutta tarkkailen jo syömisiäni.

10kg ylimääräistä raskauskiloa olisi runkoa koristamassa. Ja senkin jälkeen toiset 10kg jotta olisin ihannepainossani.

Heippa kaikille

Olen 47-vuotias jojo-laihduttaja. Kolmekymppiseksi asti 49 kg ja viimeisten lasten jälkeen paino riistäytyi käsistä. Pahimmillaan yli 80 kg. Ja muutaman kerran pääsin n. 60 kiloon. Nyt viime joulukuussa painoa oli 76,8 kg, tällä hetkellä painoa 72 kg. (Pituutta on vain 156) Tavoitteet on kovat eli kyllähän minä normaalipainoiseksi haluaisin eli siis 54 max. 56 kiloa.

Onneksi nyt viikonloppuna löysin tämän kiloklubin, jos vaikka tästä olisi apua elämäntapamuutoksessani

Osaankohan tätä, mä oon ihan kuuno näitten tietokone-juttujen kaa...

Eli tämän vuoden alusta aloin tosissaan (ja taas kerran) laihduttamaan. Aiemmin on kokeiltu vähä kaikkea Painonvartijoista lähtien mutta jotenkin se on ollut liian kontrolloitua mulle. Olen kyllä saanut painon siellä putoamaan mutta kun se vaan hiipii takaisin ja vähän päälle...

Tänne Kiloklubille eksyin kolmisen viikkoa sitten kun lounaalla eräs tuttava kertoi liittyneensä. Nyt on paino pudonnut reilun neljän viikon aikana kolmisen kiloa. Ikää on 32 vuotta, painoindeksi yli 34. Tavoitteena on siis semmoinen 27 kilon pudotus jolla pääsisin "normaaliin" painoon, mitään aikarajoja en ole asettanut. Lähinnä ajatuksella "pikkuhiljaa hyvä tulee". Ja nythän on enää 23 kiloa matkaa jäljellä! Töissä olen toimistohommissa, joten kaikki liikunta jää vapaa-ajalle ja kahden lapsen äitinä sitäkin on loppujen lopuksi aika vähän. Olemme mieheni kanssa kyllä saaneet järjestymään molemmille parina päivänä viikossa ns. omaa aikaa.

Olen siis jo harrastanut liikuntaa muutenkin ja syömisenikin on suht' terveellistä, ainut ongelmani on ollut illalla hirvittävä määrä karkkia jotka olen tunkenut kurkustani alas. Olen harrastanut ratsastusta jo yli viisi vuotta ja pilateksen aloitin viime syksynä. Olen myös suht' aktiivinen arjessakin, vaikka ainahan sitä voisi siinäkin mielessä parantaa tapojaan.

Tämä on ollut tosi mainio foorumi, kiitos kaikille teille jotka ahkerasti tänne kirjoitatte tarinoitanne! Itse olen vähän laiskempi kirjoittaja mutta luen kyllä mielenkiinnolla muiden kokemuksia. Kiitos siis vielä kerran, olette suuri tuki!

Hei!

Olen kolmekymppinen kahden lapsen äiti ja tällä hetkellä hoitovapaalla. Olen 162 cm ja noin 65 kg. Olen omenavartaloinen ja vyötärönympärykseni kauhistuttavan paljon.

Tarkoitukseni on ollut aloittaa laihdutus, tai oikeastaan pysyvä elämäntapojen muutos, jo jonkin aikaa. Hyvistä ajatuksista huolimatta on tullut herkuteltua lähes päivittäin ja liikunta on minimissä. Eilen rekisteröidyin tänne ja nyt se alkaa! Tavoitteena olisi realistinen 60 kg maltillisella tahdilla eli puoli kiloa viikossa.

Molempien lasten jälkeen olen lihonnut ja laihduttanut onnistuneesti, mutta painon hallinta ei ole onnistunut.

heips,

Olen 24 vuotias kahden pojan kotiäiti. Olen liittynyt kiloklubiin jo loppusyksystä, mutta nyt alkuvuodesta alkanut käyttämään aktiivisemmin. Nyt kaipaisinkin vertaistukea laihduttamiselle joten ajattelin jos tännekin ehtisin välillä kirjoitella. Ylipainoa minulla on ollut ala-aste iästä lähtien ja raskauksien myötä vaa-an lukema kivunnut aina vaan ylemmäs. Viime syksynä aloitin paikkakunnallani järjestetyssä laihdutusryhmässä, jonka tuella olen saanut painoa jo aika hyvin putoamaan. Alku startin otin nutriletilla ja sen jälkeen sitten kevyellä ruokavaliolla ja liikunnalla. Loppukilot olisi tarkoitus pikkuhiljaa saada pois suht rennosti, ei "veren maku suussa". Nyt olen kuitenkin paininut sen asian kanssa, että en pääse pakkomielteisestä syömisestä eroon vaan meinaan sortua ylettömään mässäilyyn vähän väliä. Varsinkin viikonlopun jälkeen meinaa jäädä herkuttelu päälle. Kiloklubin ruoka päiväkirja on tuonut vähän helpotusta ruuan laadun seuraamiseen. Alkupaino minulla siis oli 92,2 kg ja tällä hetkellä paino 75 kg. Välitavoite olisi 70 kg:ssa, mutta jatkoa sitten mietin sen saavutettua että onko vielä tarvetta pudottaa.

Heip,

Olen 25-vuotias sinkkunainen. Liityin klubiin reilu viikko sitten kun päätin vihdoinkin tehdä itselleni jotain ja jopa pysyä siinä päätöksessä. Toistaiseksi homma on toiminut vallan mainiosti, toivottavasti näin myös jatkossa. Varsinkin tuo ruokien ylöskirjaaminen helpottaa oman syömisensä hahmottamisessa. Liikuntaa olen joutunut pakostakin lisäämään vuodenvaihteen jälkeen kun muutin maalta kaupunkiin, joten työmatkat ja koiran pissittämiset on hoidettava jalkaisin. Lisäksi lenkille on mukavampi lähteä katuvalojen loisteessa verrattuna pilkkopimeään pusikkoon...

Paino on ollut pari vuotta noin 80kg. Muutama kilo sinne tänne (useimmiten yläkanttiin) on heitellyt, parhaimmillaan vaaka näytti 88kiloa muutama vuosi sitten. Tavoite olisi saada paino tuonne 70:n ainakin näin aluksi, katsotaan miltä siinä vaiheessa näyttää ( ja ennen kaikkea tuntuu). Olen armoton herkkusuu, joten repsahduksia tullee väistämättä tapahtumaan, toivottavasti saan itseni mahdollisimman pian takasin ruotuun...

Hei,

toista viikkoa mukana olen myös minä, loppukeväällä 42 täyttävä 'konttorirotta'. Olen ollut nuorena miltei laiha, mutta nyt vanhemmmiten, ja varsinkin lapsen saannin jälkeen, kiloja on alkanut kertyä. 157 senttisessä kropassani on nyt painoa 62 kg, ja pois tuosta tahtoisin 6 - 7 kiloa. Ei paljon, mutta että ne kilot on tiukassa! Periaatteessa tiedän, mitä minun pitää tehdä että ne lähtisivät, mutta ilman tällaista 'oljenkortta' en ole onnistunut. Jospa nyt onnistuisin! Tämä olisi tärkeää myös terveyteni kannalta, minulla on pieni sydänvika, joten painon ei saisi olla kovin korkealla...

Hei,
olen kohta 30-vuotias tyttönen . Olen tyypillinen jojo-laihduttelija ja olen melkein koko ikäni kamppaillut painon kanssa. Olen 158cm pitkä ja painan tällä hetkellä n. 87kg. Reilu 10kg on tullut viimeisen vuoden aikana, kun liikunta on jäänyt vähemmälle ja ruokailu mitä sattuu esim. vaihdettuani vuorotyöhön...

Nyt olisi tarkoitus tehdä se viimeinen laihdutus urakka ja tavoitepainoni 60-62kg. Perheen perustaminen on ajankohtaista lähivuosien aikana, joten haluaisin olla ihan terveydellistä syistä normaalipainoinen kun se aika mahdollisesti koittaa

Tsemppiä kaikille muillekkin omissa projekteissanne

Hei!

Olen kohta 28-vuotias kahden lapsen kotiäiti, ja viimeisiä "äitiyskiloja" yritän saada karistettua, kun alkaa olla viimeisimmästä synnytyksestä aikaa jo kohta puolitoista vuotta! Vuoden kuluessa paino on pudonnut suunnilleen 15 kiloa, vielä olisi 6-8 kiloa mukaville lukemille matkaa. Mutta kyllä istuvat tiukassa! Meikäläisen kroppa on näemmä päättänyt, että tällainen määrä rasvapeitettä on hyvä olla olemassa, ja kieltämättä on ollut viime aikoina asenneongelmaa muutenkin: herkut vetävät puoleensa eikä liikunta tahdo maistua

Paino on pudonnut yksinkertaisesti herkkuja vähentämällä, kasviksia lisäämällä ja liikuntaa lisäämällä. Samoilla opeilla aion karistaa nämä loppukilotkin, mutta nyt päätin ottaa kiloklubin avuksi urakkaan!

Ja lisätäänpä vielä strategiset mitat, eli pituutta on 163, painoa tällä hetkellä 71 ja risat, tavoitteena ensialkuun kuutosella alkavat lukemat, sitten myöhemmin maaginen 65 kilon paino.

Tsemppiä kaikille!