Nonnih... Sitä kun väsyneenä kirjotteli viimeks. Ei siis ole vielä paino siinä missä haluun Eli kun paino on siellä sitten jään kyllä edelleen teidän seuraks tänne, mutta nykypaino asetuksella Vielä olis n. 9kg normipainon ylärajaan. Se on tällä hetkellä alustava haluttu paino. Kattoo sitten jatkanko sinne 65kiloon

Mie huutelen Kemistä

Savonlinnasta

Jyväskylästä

Leppoisa tunnelma loman jäljiltä mennyttä... sain tällä viikolla huonoja uutisia liittyen yhteen isoon projektiin ja olen ollut to-del-la äkämystynyt. Vaaka on "kiittänyt" kiipeämällä lukemissa ylöspäin.

No, viikosta voi ottaa opiksi mm. seuraavaa:
- suuttuneena järjen ääni päässäni hiljentyy/pistetään pois päältä ja likipitäen automaationa syön välittömästi melkein mitä vaan. Onneksi se järjen ääni kytkeytyi kuitenkin melko pian takaisin päälle ja koko viikon vahingoiksi voidaan laskea vaan 2 x 2 dl kermajäätelöä ja yksi jättikokoinen korvapuusti.
- yllämainituista tietty seuraa jonkin verran turvotusta; järkytyksekseni myös huomasin, että ilmeisesti olen todellinen ns. hiilariherkkis - yhtenä päivänä olin syönyt muutoin by the book ja illalla kiireessä yhden Saarioisen eines-lasagnen. Vihreä suora ja kalorit n. 1600. Seuraavana aamuna taas yli kilo plussaa.

Piiiitkä on tie taapertajalle normaalipainoon.

Parempaa viikonloppua!

Joku tapaaminen ois kiva!

Minä käytän kk:ssa vaan foorumia ja liikunta osiota. En jaksa eikä kiinnosta merkkaillla ruokia. Syön mutu tuntumalla ja se riittää!

mä viimeks merkannut syömisiä kesäkuun alussa, nyt alotin ..öö..viime viikolla..aika laillahan se on sitä et 1n taloudessa tulee niitä kopio-päiviä ja siks on varmaan jäänytkin merkkaamatta.

liikuntaosioon en oo viel ehtinyt (muka), edelleen se crossari tuolla nurkassa hiljasena oottaa..

ja mä olen Hämeenlinnasta

Joo, unohtui tuosta tohkeissaan kirjoitetusta edellisestä viestistä paikkakunta pois eli olen isolta kirkolta (Helsingistä). Muista ryhmäläisistä tietääkseni Gourmand on myös tältä suunnalta, Lohjalta.

Kiitos kovasti jatko tsempeistä. Olette ihania!! Syömiset ovat jo kunnossa… väsymystä vaan enää painaa. Niin ja se kouluhomma-ahdistus, mutta se taitaa jatkua siihen asti että saan viety loppuun ja paperit käteen

Minttu_84, ihmettelen itse asiassa itsekin miten voin suhtautua tähän plussa lukemaan näin tyynesti – ei ole oikeastaan minun tyylistä …toivottavasti tämä on merkki siitä, että matkan varrella on jotain uuttaa opittua…toivottavasti tämä milentilaa pysyy pitkään päällä, sillä näin on paljon helpompi tallustella eteenpäin

Jäätävä läski, tarjosit makeat naurut sillä sinun pään laihduttamisell ja varsinkin ”ilmeisesti aivot kutistunu” Hui mikä ihanaa itseironiaa. Kiitos nauruista!

Joo, ärsyttävä toi ettei kehtaa syödä kokoajan – täällä toinen joka kokee tämän asian ongelmallisena. Kompaan siis L68 ja Minttu_84. Samaa pätee vähän annoskootkin, eli kun änkee kauheasti kasvikisa ruokiin ja muutenkin pitää rasvat todella alhaisena, niin annoskoot ovat aikas isot Olen joskus miettinyt että mitä ihmiset mahtaakin ajatella Minulla kun on kunnon iso eväskassi töihin, ja siitä sitten kun ängen kippoja siihen henkilökunta jääkaappiin.... Onneksi on muitakin kenellä on paljon kippoja jo koppoja tuolla meillä
Kuitenkin jotain muutosta tässä on tapahtunut, sillä koen tämän jo vähän helpommaksi. Joten toivotaan että päästään näistä hulluista jutuista eroon.
Mutta voi se olla että vain kolleegojen edessä on helpottunut, kun he ovat huomanneet ja kehuneet muodonmuutostani…. nyt kun mietin asiaa, niin taitaa se sitten vieraiden ihmiset edessä olla yhtä noloa kuin ennenkin Olisi varmaan minäkin tuskaillut naapurin lapsen kommenttien edessä Minttu_84.
Ja siitä tulikin mieleen että melkein kuolin pari viikkoa sitten kun naapurin mies katseli minun jääkaappiin ja tokas että onpa minulla paljon ruokaa yhdelle henkilölle
Nojoo, teen kaikki ruuat alusta, eli en käytä paljon mitään einestä, paitsi leikkeleitä leivän päälle ja seuraavana päivänä minun piti tehdä koko viikon ruuat. Mutta näyttäähän se paljolta kun jääkaappi on täynnä…. mutta kun ne kukkakaalit, parsakaali – te tiedätte – vievät huikeasti tilaa!! Olisihan se mies voinut sanoa että onpa terveellinen jääkaappi ja kehunut ettei herkun herkkuja näkynyt Mutta ei tainnut käydä miehellä mielessä kun minä olen tällaista pyöreämpää sorttia Hauskempaa tilannetta oli jossain vaiheessa, kun yksi mies tokaisi kaupassa (kun hän vahingossa otti minun ostoskärryni, ja menin nauraen pyytämään sitä takaisin) kun vilkaisi kärryyn että ”apua tämähän on joku terveyskärry, että ottipa hän kauhean kärryn". Mainio mies, se nauroi tilanteelle oikein reippaasti
Huh mutta on se pienestä kiinni toi että tuntee olonsa vaivautuneeksi, tästä pitää päästä eroon!! Työstetään tätä!!

Minttu_84, minä olen ihan samanlainen – eli päivässä pitää saada kahteen otteeseen kunnon ruokaa/lämmintä ruokaa. Noh tämäkin tuottaa muuten myös ihmisissä joskus ihmetystä ja jopa päin naamaa joku on joskus sanonut ”ettei aikuinen ihminen tarvitsee niin paljon ruokaa” ja katsonut vähän sillä silmillä että minä en saisi syödä niin paljon…

Voimia sinulle Minttu_84 miehen epäselvän diagnoosin johdosta. Ei ole mikään niin raskasta kuin elää epävarmuudessa. Todella tärkeätä että oikea diagnoosi tulee selväksi, kun hoidoista ei oikeastaan tulee paljon mitään ennen sitä. Saadaan sitten täsmähoidot aloitettua!

TheBun, voi olla että minäkin vähän innostuin, minulla kun on tapaista innostua vähän liikaa välillä Noh hienoa että olet jo noi asiat miettinyt, taitaa kuulua tärkeänä osana projektia sekin Ei muuta kuin eteenpäin!

KahdenPojanÄiti86, minä olen Lohjalta… eli muistit rasvareija oikein. Ja kyllä, vertaistukiryhmä livenä on todella antoisaa.
Meillä on pieni, mutta ihanaa vertaistuki ryhmä täällä Lohjalla. Mutta totta puhutte, tämän ketjun ihanat ihmiset tulevat enemmän ja enemmän tutuksi, joten on se minullakin käynyt mielessä että olisi tosi mukava nähdä, niin kuin minulla on tapana sanoa ”koti-ketjun” ihmiset livenä.
Mutta aika laaaaaajalta alueelta porukkaa näyttää olevan…..

rasvareija, voimia sinulle ja tsemppiä syömisen kanssa. Syöminen (tai ahmiminen - itse sorrun kyllä siihen) kun niin tehokkaasti hiljentää ja vaimentaa noita tunteita
Oliko eilisen vai edellispäivän Hesarissa oli tästä hyvä artikkeli tunnesyömisestä. Tässä linkki jos joku haluaa lukea Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

rasvareija, voi olla että olen väärässä, mutta silti totean varovaisesti ettet välttämättä ole hiilariyliherkkä… (toisin hiilarissa ja hiilarissa on eroja) vaikka paiono nousikin hetkellisesti. Tuntuu että hiilarit ovat niin tapetilla nykyään… noh, saarioisten lasagnessa on toki höttöä, kun pasta on puhdistettua pastaa ja juustokastikkeessa höttöjauhoa ja todennäköisesti sisältää vielä sokeriakin (en ole varma). Ja höttöä ja sokeria valitettavasti kerää suurille osalle ihmiselle turvotusta.
Mutta miten oli sen päivän hiilari grammat suhteessa muihin päiviin? Eli ei prosentit vaan grammat? Jos ne olivat korkeammat kuin muut päivät, en olisi huolissani ollenkaan. Kun hiilari kerää 1g kohti noin 3g nestettä. Ja jos esim hiillarivarastot lihaksissa eivät ole olleet täydet niin kaikki meni ikään kuin talteen ja nesteet perässä. Tämä ei tarkoita että olisi epänormaali, vaan järkevä paikka varastoida (mieluummin myöhemmin lihasten energiana ja maksan sokerisäätelijärjestelmään kuin rasvasoluihin). Eli VHH-ruokavaliolla osa painonpudotuksessa on itse asiassa nestettä – ei sitä läskiä. Ja jos palaa normaaliin ruokavalioon sen jälkeen pitää varautua siihen että paino nousee jonkin verran, mutta ei siis tarkoita että rasvaa tulisi lisää. Tästä syystä monessa urheilulajessa esim VHH-ruokavalio ei sovi, sillä energia ei ole riittävästi (toisin aina löytyy yksilötasolla erovaisuuksia) mutta myös nesteytys voi mennä nopeasti negatiiviselle puolelle. Eli jos hiilihydraatti käytetään esim juoksun aikana, se vapauttaa myös nestettä käyttöön tasaisesti.
Eli mitä yritän nyt saada sanotuksi (olen aina yhtä sekava ja monisanainen) on se ettet välttämättä tarvitse olla huolissaan ollenkaan…eli tarkoiteuksena rasvareija oli nyt sitten rahoutella…

Hihii hihittelen täällä Gourmandin terveyskärryepisodille Mutta niin, ihmiset on kyllä niin ajattelemattomia kommentoidessaan ruuista ja niiden määristä. Aina sitä näin isona edustaa jotain läskivuoren keräyskampanjaa ja mitä tahansa sitä syö niin katsotaan, että ahaa, tuollaisella ruokavaliolla tulee tuollaiseksi ja sitten se jotenkin oikeuttaa kommentointiin. Sitäkään ei muisteta, että ei tästä hokkuspokkus mihinkään yhtäkkiä laihdu, vaikka syömisen lopettaisi kokonaan. Mutta niin, pääsinpä minäkin yli niistä kaverin kommenteista. Jossain vaiheessa tajusin, että hänellä taitaa olla suurempiakin ongelmia omakuvansa kanssa eivätkä ne kommentit sitten välttämättä olleet suoraan mulle suunnattuja, vaikka ne niin otinkin. Yritin aina sitten vaan vaihtaa puheenaihetta ja kyllä se useimmiten onnistuikin. On se kumma, että koskaan ei olla itseensä tyytyväisiä, vaikka olisi minkä kokoinen tahansa. Minä ainakin voin sanoa, että näine kaikkine muhkuroineni ja pahkuroineni uskallan kyllä katsoa jopa alastikin itseäni peilistä ja todeta, että olen täydellinen minä - kukaan muu ei koskaan voi olla minuna näin täydellinen

Laaaaajennan nyt sitten tätä porukan jakaantumista vielä edelleen, olen meinaan ulkosuomalainen toiselta puolen maapalloa. Olisi kyllä kiva teitä nähdä, mutta täytyy nyt tyytyä vain kirjoitteluun. Käyn katsomassa täällä joka päivä, mutta jotenkin aina laiskottaa kirjoittaa. Yhteiset tsempit siis kaikille, monet kommenttine ovat kolahtaneet ja tuntuneet tutuilta. Ja yritän parantaa tapani, josko tämä kirjoituspuolenikin aktivoituisi

Sitten painoon... nyt on kyllä sellainen jumitus päällä, että alkaa pian turhauttamaan. Vai, voiko sitä sanoa jumitukseksi jos itse syömällä ja juomalla pitää jumia päällä No, käännetään tämä positiivisuudeksi ja todetaan, että eipä ole paino noussutkaan! Jotenkin sitä pelkää, että kaikki ne kilot hyppäävät lanteille parista "vapaapäivästä". Hetkinen, juurihan tuossa kirjoitin, että eivät ne syömättömyydelläkään heti lähde. Ratkaisu on siis terveelliset elämäntavat mahdollisimman usein. Hmm, taisin juuri hoksata jotain