Omistan nyt tämän viestin kaikille niille, joita painon jumittaminen, plussaantuminen tai morkkis vaivaa. Ei kannata stressata liiaksi, vaan painaa vaan sitkeydellä eteenpäin. Sen verran tietysti voi pysähtyä miettimään, mistä nuo fiilikset oikein kumpuaa ja yrittää tehdä seuraavalla kerralla toisin. Jokainen ateria on mahdollisuus syödä hyvin ja järkevästi.

Tätä samaa mantraa täällä toistelen itsellenikin, kun paino JÄLLEEN jumittaa.

Ja hei, ne järkyttävät kuvat on loistavia ennen-kuvia, jos unohtui ottaa sellaiset kiloklubeilun alkuun.

Lankkuhaasteessa aletaan olla jo epämukavuusvyöhykkeellä, mutta uskollisesti olen näitä jaksanut tehdä.

Tsemiä kaikille alkaneeseen viikkoon!

Aurinkoista, vaan ei niin pirteää huomenta.

Kamala nälkä muka vaivaa kun on pari päivää vetänyt herkkuja kaksin käsin! Tänä aamuna sitten rääkäsin peilikuvalleni että "RYHDISTÄYDY NAINEN!" Ei tää voi olla niin vaikeeta! Nyt on pakko lopettaa mässääminen ja jatkaa hyvin alkanutta keventämistä..Jotenkin se motivaatio on vaan jossain hukassa.

LIIKUNTA: Mie käyn vaunulenkeillä ja pyöräilemässä. Mitään ryhmäliikuntaa en harrasta enkä salia kun ei ole vauvanhoidolta aikaa. Teen sitä mitä kerkeän, ja jos en kerkeä niin en tee Kotijumppaakin harrastan kun inspiraatiota löytyy.

Triangeli Annoskoot on minunkin kompastuskivi, ja just se napostelu! Jos siihen rupeaa niin loppua ei tule

Vänlä Mie punnitsen itseni heti aamusta kun hyppään sängystä ylös.En malta odotellakaan iltaan
Sun pitää muuten varmaan ärähtää sille miehelles että mussuttaa naminsa jossain muualla jos ei voi niitä vaikka vähentää tai olla tarjoomatta sulle.Ei kyllä kannusta sun namilakkoa ollenkaan

Jäätävä läski Vai että mies! Ihastuminenhan laihduttaa
Mutta akottuminen lihottaa.Pidä varas,hih

Virpi-75 Tervetuloa takaisin. Koskaan ei ole myöhäistä jatkaa siitä mihin jäi

Herkut alkaa olla kaapeista loppu, mikä helpottaa tätä mun napostelun tarvetta. En oo vieläkään päässyt siitä morkkiksesta eroon vaikka kovasti yritän. Kiitos rasvareija viisaista sanoista
Jotenkin on semmonen pöhöttynyt ja ällö olokin..
Parasta vetää paljon proteiinipitoista ruokaa tänään niin ei ainakaan nälkä vaivaa...

Nyt ei taas tämän enempää. Mukavaa päivää kaikille!

Hei, vieläkö mahtuu mukaan? Olen uusi täällä ja aloittanut tänään. Olen ollut 5 viikkoa nutriletin/cambridgen kuurila ja pudottanut 10kg. Vielä olisi matkaa ja paljon..

Minttu_84:
Joo, ihastuminen kyllä laihduttaa........mutta kun tämä on ns. "luvatonta " puolin ja toisin.
Tässä tosiaan täytyy pitää varansa ettei erehdy tyhmyyksiin!
Ja en aio erehtyä, mutta saahan sitä märehtiä tuntemuksissa.
Ja ehkä tämä antaa jonkinlaista lisäpotkua tähän laihdutusprojektiinkin.

Taas uusia tullut mukaan ketjuun, lämpimästi tervetuloa teille!

Voi kun ihailen teitä kellä paino tippuu. Mulla ensimmäiset 2vkoa takana ja pudotusta 2,2kg. Joo, ihan ok mutta.. Ihmettelen kovasti että kuinka en ole saanut nesteitä tuon paremmin liikkeelle? Yleensähän alussa tapahtuu nopeammin..

Onko kellään vinkkiä, ootteko kokeilleet esim mitään luontaistuotteita nesteenpoistoon? Oon kyllä syönyt oikein ja yrittänyt juoda paljon
Tuntuu että vaikka juon kuinka paljon, niin mitään ei tule ulos

Sisu3 ei luontaistuotteet taida auttaa,mielestäni, todella isolla varauksella suhtautuisin. Oikotietä onneen kun ei ole... Sullahan on hyvin paino pudonnu kun yli 2kg /2vko niin ei pidä olla pettyny....

Sisu3, olet pudottanut yli kaksi kiloa viimeisen kahden viikon aikana. Se on jo paljon. *aploodihymiö* Nyt jäitä hattuun, ei kannata ryhtyä kikkailemaan. Keskity siihen, että saat sopivasti energiaa ja oikeista asioista. Painonpudotuksen kannalta keskeisimmät ravintopallot saada vihreäksi ovat kasvikset ja energia, tsemppaa niiden kanssa.

Edit: punnitsen painon aamuisin tyhjällä vatsalla.

Huomenta,

kiitos vastauksista punnitus kyselyyn

Venla kyllä tuolle ukolle on muutaman kerran asiasta jo sanonut, eipä hänkään ole nyt pariin päivään edes tyrkyttänyt mitään, saatikka syönyt itse mitään.

Sisu munkin mielestä toi on hyvä pudotus viikkoihin nähden, ainahan sitä odottaa että pitäisi lähteä enemmän mutta pieniin pudotuksiin pitää oll atyyttyväinen ja varsinkin siksi kuinka helposti ne loppupeleissä on lähtenyt

tervetuloa mukaan uusille

Jäätävä läski ihastuksissa ei ole mitään pahaa, jos muistaa omat rajansa. ja tosiaan jospa tuo ihastus toisi lisäpotkua



kävin aamusella vaaalla maanataista olisi lähtenyt 400g, ja en ole edes pahemmin liikkunut kun taitaa täälläkin flunssaa pukata, viluttaa välillä, nenä menee tukkoon ja lievää toispuoleista kurkkukipua. toivottavasti ei tosta nyt pahene.Perjantaina olisi tarkoitus lähteä korkeasaaren kissojenyöhön että siellä nyt varmaan tulee käveltyä hyvinkin, sitten olen ruvennut töissä jumppaamaan hiljasina hetkinä.

Noin, eilinen menikin sitten kaikinpuolin putkeen. Noin klo 16 saakka kaikki oli ihan hienosti, kunnes meillä sattui pieni katastrofi kotona, enkä saanut laitettua ruokaa ajoissa, joten sitten söinkin ihan kaikkea mahdollista suklaasta sipisinjämiin ja paahtoleipään... ja koko illan. Sen jälkeen "palkitsin" itseni vielä parilla punaviinilasilla kun oli niin rankka päivä.
Argh! Plussalla mennään siis tämä viikko.

Kiloklubin peruskulutuslaskennan mukaan kalorit eivät kuitenkaan ylittäneet sallittuja rajoja, mutta olen asiasta eri mieltä. KK:n mukaan peruskulutukseni on yli 2200 kcal. Tämä ei pidä paikkansa. Jos syön noin paljon, lihon. Olen kahdessa inbody-mittauksessa saanut lepokulutuksekseni 1600, joka lienee oikeampi luku,

Kaipa tämä tästä, parempaa keskiviikkoa kaikille.

Mie aloitin myös fitfarmin superdieettiryhmässä.. tosin kunnolla voin aloittaa vasta kuun lopulla koska olen lähdössä ulkomaille loppukuuksi niin sinne on hieman hankalaa alkaa kuljettamaan omia eväitään ja työlästä paikallisella kielellä selvitellä ravintosisältöjä ja muutenkin jos lähtee ruuasta kuuluisaan maahan niin ikävä nakertaa koko aika vaikka jotain riisikeksejä tai laihdutuspatukoita joten mutu:lla mennään, liikutaan reippaasti ja herkutellaan vähän..

Minun suurimmat kompastuskivet laihduttamisen pitkällä saralla ovat aina olleet kärsimättömyys ja..no kärsimättömyys.. haluan nopeasti tulosta, en hidasta junnaamista. Olen laihduttanut monesti ja hyvin tuloksin mutta syystä tai toisesta kilot ovat hiipineet takaisin..