Röyh!
Söin juuri intialaisessa ravintolassa Palak paneer-nimisen annoksen. Tulin "liian" täyteen... Ilmeisesti vatsalaukku on kutistunut, voi kun kutistuisi tämä ruhokin tästä ympäriltä! Kaupungilla on inhottavan paljon peilejä ja näyteikkunoita ja muuta heijastavaa pintaa, olen selkeästi vältellyt omaa kuvaani. Meillä ei ole pitkään aikaan ollu kokovartalopeiliä kotona, täytyypä hankkia ettei totuus pääse unohtumaan!
Illalla pitää yrittää lähtee kävelylle, nyt tuntuu et syömiset on aika hyvin hallinnassa (paitsi toi ähkylounas ) mut nyt täytyy skarpata ton liikunnan kanssa!

Nooooin, nyt sitten tulee kertomus siitä, miten PAINOA HALLITAAN ESIMERKILLISESTI!!

Tämä aamu ei mennyt millään lailla putkeen: pojalla alkoi runsas nenäverenvuoto jota en sitten pystynyt tyrehdyttämään koska pyörryin, blenderi heitti aamumustikkasmoothiet pitkin seiniä ja muutoinkin vitutti niin siinähän sitä sitten olikin.

Olen tänään syönyt siis:
- mustikkasmoothien jämät
- puoli pussia nacho cheese balls:ja
- Kermatoffeepatukan
- neljä juustoleipää


Näin se paino laskee! Varpisti!

Älkää vaipuko turhautumisen suohon siskot, aina joku vetää vielä komeammin riman ali kuin itse! Tänään se olen minä.

Täällä röyhtäillään edelleen korianterin ja chilin katkuisesti... Kertokaa nyt joku jotain oikein kannustavaa ja onnistunutta niin saadaan sitä kuuluisaa vertaistukea jookos!

Tänään oli taas SELLANEN päivä

Meno venyi kaupungilla taas monta tuntia pidemmäksi kuin oli tarkoitus, ja korvasin lounaan Nutrilett-juomalla (elikkäs 20 minuutin päästä oli taas huutava nälkä...) ja sitten alkoi päässä pyörimään kaameet pikaruokafantasiat (mäkkäri, subway, mäkkäri vielä kerran). Sitten ennen junaan hyppäystä ostin sellasen proteiinijugurttijuoman (josta se nälkä ei kyllä helpottanut YHTÄÄN) ja menin kauppaan jossa taas ostin vihanneksia, tulin kotiin ja laitoin suunnitellun ruoan.

Kyllä vaati meinaan kovaa päätä se. Miten mulla aina käy niin että ateriaväli ihan yhtäkkiä venyy jonnekin 6 tuntiin ja sitten kärvistelen huonovointisena kotiin. Aina otan jonkun omenan mukaan mutt sellanen ei nyt tunnu missään

Mukaan otettavat terveelliset eväät ei tee ku vihaiseksi, montakohan kertaa mulla itsekuri vielä kestää tällaset päivät Ja illalla kuuden aikaan onkin sitten vielä 800 kaloria syötävänä, siinä taas kikkaillaan että saadaan kaikki täyteen.....

Nyt on sellanen fiilis et oksat pois
Töissä kaikki on ihan hanurista ja kotona sit taas mikään ei kiinnosta, nukkua tekis vaan mieli

Tässä lasken et niin ja niin monta päivää töitä ja sit on vapaata ja sillä koitan taas selvitä tän viikon läpi vaikka ei vois vähempää kiinnostaa

Salillekkaan en uskalla lähtee ku ei tää lenssu oikeen tykkää hellittää ja köhin keuhkoja ulos ihan ilman sen kummempia rasituksia.
Tästä tuli nyt tämmönen valivali- kirjelmä, anteeksi

No täällä on viikko alkanut ihan hyvin. Ehdin sauvakävelylenkille kun aurinko oli vielä taivaalla (no, kotiin tullessa oli jo hämärää), ja syömisetkin ovat olleet järkeviä. Ja postista tuli kotiin paketti jossa on pilates- ja joogadvd:t, laihduttajille suunnattuina versioina. Nyt kun vielä saisi tuon vaa'an ketaleen mukaan hyviin fiiliksiin.

Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon! Meni tämä päivä miten meni, huomenna pitää taas yrittää elää fiksusti. Tämä vuoden pimein aika on tosi mönttiä aikaa laihduttaa, mutta parempi kai käyttää tämäkin aika edes yrittelyyn kuin pellossa elämiseen, eiks niin?

bernielover No on sinulla itsekuria ainakin enemmän kuin meikäläisellä! On ihan satavarmaa etten olisi selvinnyt päivästä noin "järkevästi", vaan kaupungilla olisi tullut vedettyä jotain vähemmän terveellistä. Bussimatkani kestävät tyypillisesti puolitoista tuntia, ja jos olen nälkäinen bussiin astuessani, minulle tulee helposti pahoinvoiva olo. Yritän siis suunnitella kaupungillapyörimispäivät tarkkaan, mutta jos suunnitelmat yhtään pettävät (eli yleensä), menevät koko päivän syömiset sitä myötä penkin alle ennen kuin huomaankaan.

jäätävä läski olen iältäni35-40vuoden välissä; en ihan nuori enää muta en hirveän vanhakaan siis. Tahdonlujuutta kysyy paljon ja täytyy sanoa että nyt mennee vähän puuskittain ja edestakaisin tämä painon pudottaminen. Välillä saan painoani alaspäin sitten tulee vähän takaisin ja siinä tilanteessa saatan olla jonkin aikaa että paino nousee jonkun kilon sitten taas ryhdistäydyn ja saan jatkettua eteenpäin painoni pudottamista. Hidastunut kuitenkin mielestäni on ja jostakin pitäisi saada kunnon pontta taas tähän laihduttamiseen; yritän nyt taas pysyä ruodussa vähintään 28.11. Saakka ja sitten saattaa tulla 2-3 päivän tauko kun ollaan reissussa...toki yritän olla sielläkin suht. Järkevä mutta itseni tuntien en onnistu ainakaan täysin....tämä päivä näyttää aikalailla hyvältä tähän mennessä jos vaan onnistuu loppuun asti. No eikun hetki kerrallaan. Ryhdissä pysymistä nyt 3/13 eli tavoitteena nyt 13 päivää. Palastelen.matkaa jotta jaksaisin jatkaa....ja pääsisin pienempään painolukemaan kun nyt tuntuu taas juuttuneen eikä putoa mihinkään.....+kilo sais jo vaihtua mmiinukseen ja tickerinkin lukema sais mennä jo alaspäin; sitä tavoittelen nyt, jospa se hievahdus tapahtuis tai oikeastaan toivon notkahdusta.
.
.
.

Huoh, tänään olen kokenut järkytyksen
Uskoin ettei minusta oikein löydy kuvia kun painan sitä minun elämäni maksimipainoa... Mutta tänään siis löysin.. AIVAN JÄRKYTTÄVÄÄ! Tämä oli kyllä musertava muistutus ja heräätys... Argh, pelottaa nyt niin toi +3kg! Mitä jos palaan tohon!

Noh, hyvä puoli tässä on se, että olen uskonut etten ikinä pysty myöhemmin tekemään niitä ennen ja jälkeen kuvia (kiitos muuten mirriäinen niistä taas! ) ...joten joku lohtu mukamas kuitenkin .
MUTTA tuntuu niin karseelta että nämä kuvat eivät ole mun kameralla otettuja, eli löytyy myös monen muun arkistossa. Olisi niin ihanaa jos saisi vaan unohtaa ja katsoa eteenpäin, jättää taakse. Miten on mahdollista ettei kukaan lyönyt minut päähän ja sanonut, että jos et yksin saat ton painonnoussun haltuun niin hae apua!


bernielover, komppaan pikkumanaattia...minustakin pärjäsit oikein hyvin Itse toi nälkävelka on jotain aivan järkyttävää! Pelkään jo etten ikinä tule sietämään sitä, siis niin ettei ahmin sen jälkeen aivan järkyttäviä määriä...ja pitkään. Kroppa uskoo heti että nälkäkuolema on lähellä Huomenna sinulla uusi päivä!

pikkumanaatti ja Untuvapilvi83, minäkin olen käynyt masennuksen läpi. Onneksi jo osaa minun historiaani

Voimia Virpi-75! Sinulla on vielä pitkä uraa edessäsi (jos toi -75 viittaa syntymävuoteen siis) joten toivottavasti on tilapäinen tilanne päöällä työpaikalla, eikä jatkuva tila. Tosi rankaa jos syö voimavaroja noin paljon. Saako kysyä millä alalla olet?

Lotta5, joo ilman muuta liikunta lisää lihasmassaa ja se painaa hiukan enemmän. Olen liikkunut yhtä paljon jo kuitenkin vuosia, nyt yritän saada syömiseni kuriin ja liikakilot pois. Pari viikkoa sitten aloittanut (taas sen viimeisen elämäntaparemontin laihdutuksen. Usein laihdutus on jäänyt juuri siitä syystä yritykseksi kun vaatekoko pienenee mutta puntarin viisarit siirtyy tuskin lainkaan, josta seuraa lannistuminen ja palaaminen ruokavalioon, jolla nälkä lähtee ja makeanhimo talttuu. Mutta sillä ei laihdu.

Kovia laihdutustuloksia sen sijaan näkyy täällä olevan, hyviä viikkomiinuksia ja jumitukset kohtuullisia. Olisi syytä tosiaan ottaa noita väliaikakuvia, koska kuva nyt vaan on jotenkin armottomampi totuudentulkki kuin peili. Mä oon opetellut jotenkin peilin edessä menemään niin läskejäni imartelevassa kulmassa, että en näytä todellakaan niin plösöltä kuin valokuvissa. Olen laittanut yhden kuvan jääkaapin oveen vuodelta 2005, siinä olen siinä n.65 kg painossa, johon nyt pyrin. Ja ajatella, silloinkin ajattelin olevani pullukka...

Tsemppiä viikkoon kaikille!

gourmand tiedän tuon tunteen,kun näkee itestään kuvan. Näin kesällä kuvan vuoden takaisista häistä,paino suurin piirtein mitä nyt ja vertasin sitä kuvaa kun painoin24kg enemmän. Ero on huima,mutta näytän edelleen todella ISOLTA. Kehonkoostumuksen mittaus todisti samaa...

kitukka olen ainaki oppinu,että tulos ei välttämättä näy heti puntarissa vaan mittanauhassa. Mutta kun sitä odottaa nopeampaa tulosta. Itse ainakin yritän elämäntaparemontta ja pysyvää muutosta. Tunnistan tekstistäsi itseni,itellänikin useita yrityksiä aiemmin ja aina ne tyssäs siihen kun ei riittävän nopeesti tullu tulosta. Motivaatio aiemmissa yrityksissä? Itelleni tuli ahaa elämys 1.4.2011 farkkuostoksilla (en löytäny housuja)että nyt tämä tekosyiden keksiminen saa loppua. Hitaasti nämä on tullu,hitaasti ja varmasti lähtee