Heipä hei! Ja paljon onnea pudottaneille!!

Meni näköjään vähän päivät sekaisin. Kävin tänää puntarissa ja tulin heti innoissani tänne merkkaamaan uudet tulokset. Nyt sitten tajusin että eihän tänää olekaan keskiviikko vaan tiistai

Noh en jaksa käydä enää tickereitä jne muuttelemassa, joten tämän viikon pudotus 1,4 kg!! Eli paino on nyt sitten 120,8 kg Parin huonon viikon jälkeen oon niiiiiin onnellinen tuosta pudotuksesta

Tän viikon tavoitteena on saada 120 kg rikki

maanantaina, 28. tammikuuta 2013 klo 21:48 Toyota Tavis kirjoitti::
Millaiselta se nutrailu tuntuu? En ole uskaltanut kokeilla, koska ajattelen, että siitä jää nälkä. Mutta jos olet jo neljättä viikkoa semmoisella kuurilla, ei se varmaan ihan kamalaa ole. Etkö syö mitään muuta kuin niitä jauheita?

Uskaltaakohan tähän nyt vastata, kun viimeksi tuli kuraa niskaan .

Mutta siis minusta nutrailu on ihan jees ja ainakin omalla kohdallani toimii hyvin. Ei ole nälkä, tuntuu ettei saa edes sitä 5 pussia vedettyä kitusiin.
Minä olen ihan pusseilla, jotkut syö lisäksi jotain kasviksia. Ekat 3-4 pv oli aika tiukat, mutta sitten helpotti. Toki mielitekoja välillä tulee kun perheelle pitää kokata ja muut syövät herkkujakin.

Minusta nutrailussa on helpointa tuo säännöllinen syöminen ja se,että ei tarvii aprikoida mitä syö kun ei saa syödä kuin pusseja

Juoda täytyy paljon ja eri makuja on monta. Omat suosikit on coffee mocha (jonka tekeminen on ikävä kyllä lopetettu ), vaniljapirtelö, mansikkapirtelö ja kanakeitto. Kokeilemalla löytää suosikit. Ei noi mitään kulinaristisia nautintoja oo, mutta menee alas kyllä

Tervetuloa uudet ja onnea laihtuneille *peukuttaa*

-Kakkumaan Kamilla-

Noh noh nyt on menny vähä ylämäkee painoissa pikkusen yli kilo tullu lisää..mutta jos se nyt sit alkais ees putoo sen alle 73kg.. ja oon ottunu ny rennosti tään viikon syöny sillee kunnolla
Ei oo oikee jaksanu ku on ollu hieman vissii stressii päällä jos nyt sitten huomenna!

tiistaina, 29. tammikuuta 2013 klo 16:01 -Kakkumaan kamilla- kirjoitti::

maanantaina, 28. tammikuuta 2013 klo 21:48 Toyota Tavis kirjoitti::
Millaiselta se nutrailu tuntuu? En ole uskaltanut kokeilla, koska ajattelen, että siitä jää nälkä. Mutta jos olet jo neljättä viikkoa semmoisella kuurilla, ei se varmaan ihan kamalaa ole. Etkö syö mitään muuta kuin niitä jauheita?

Uskaltaakohan tähän nyt vastata, kun viimeksi tuli kuraa niskaan .

Mutta siis minusta nutrailu on ihan jees ja ainakin omalla kohdallani toimii hyvin. Ei ole nälkä, tuntuu ettei saa edes sitä 5 pussia vedettyä kitusiin.
Minä olen ihan pusseilla, jotkut syö lisäksi jotain kasviksia. Ekat 3-4 pv oli aika tiukat, mutta sitten helpotti. Toki mielitekoja välillä tulee kun perheelle pitää kokata ja muut syövät herkkujakin.

Minusta nutrailussa on helpointa tuo säännöllinen syöminen ja se,että ei tarvii aprikoida mitä syö kun ei saa syödä kuin pusseja

Juoda täytyy paljon ja eri makuja on monta. Omat suosikit on coffee mocha (jonka tekeminen on ikävä kyllä lopetettu ), vaniljapirtelö, mansikkapirtelö ja kanakeitto. Kokeilemalla löytää suosikit. Ei noi mitään kulinaristisia nautintoja oo, mutta menee alas kyllä

Tervetuloa uudet ja onnea laihtuneille *peukuttaa*

-Kakkumaan Kamilla-

Mä korvaan aamupalan. kun en muuten saa mitään aamulla alas, niin tollanen pirtelö aamulla autossa on ihan ok vaihtoehto. Ei ehdi tulla nälkä ihan mahdottomaksi lounaaseen mennessä. Olin ihan täysin pusseilla, mutta mullapa ei lähtenyt silleen paino laskemaan, jotain 100g viikossa, joten ei ollut mun juttu.

Onnittelut onnistuneille

Itselläkin menee kivasti, liikuntaan oon ihan hurahtanut ja herkkuja ei tee enään mieli ollenkaan!! Nyt oon syöny 1200-1500 kaloria päivässä ja ihan kiva vauhti kun kolmessa viikossa 4,3kg lähtenyt jippiiii!!!!

Olo on kyllä mahtava, paljon energisempi kuin ennen! Ens viikolla lähden dubaihin lämmittelemään ja hotellin kuntosali näytti oikein kivalta, ja lenkkarit pääsee ehdottomasti reissuun mukaan!!

Mä katsoin eilen töissä kollegan Nutrilett-patukan tuoteselostetta. Se ei eroa juurikaan proteiinipatukan sisällöstä. Nutrilett-patukoiden ero oli siinä, että proteiinia niissä on yli 10g/100g:ssa vähemmän kuin proteiinipatukoissa. Kaloreissa ei ole paljon eroja, kumpikin pyörii siinä 200 kcal- 220 kcal välillä.

Käytän proteiinipatukoita 2-3 kpl/ viikossa, jos on töissä kiire enkä ehdi syödä muuta välipalaa. Jos joku aikoo korvata välipalan proteiinipatukalla, lukekaa tuoteselosteet. Proteiinipatukan nimellä myydään myös "höttöä". Proteiinia niissä on 10-40 g per 100g. Ostan niitä patukoita itse, joissa on enemmän sitä proteiinia - pitävät paremmin nälkää...

Tänään olikin punnitus päivä ja ei kovin vahvasti menny painoa oli tullu +200g viikossa mutta ei se onneksi kauheasti masentanu, viime viikon otinkin aika löysästi... Tästä ei ole kuin suunta ylöspäin tai siis tässä tapauksessa alaspäin Ja onnea kaikille laihduttaneille, on ihana kuulla kuinka kanssa laihduttajat onnistuu

Heipä hei!

Saimpas nyt viimein hankittus sen salikortin. Nyt olisi sitten vuoden jäsenyys. Ja sen edestä ON käytävä siellä.

Tänää meni 40 min crosstrainerilla. Jalat aivan hyytelöä, mutta fiilis on loistava!! Jännittää vaan vähän nämä ekat kerrat kun opettelee niiden laitteiden käyttöä Mutta kyllä se rutiini sieltä sitten tulee.

Tarkoitus olisi nyt käydä 2x sali ja 2x uimahalli per viikko. Saa nähdä miten onnistuu

Onnea pudottaneille ja voimia plussalaisille. Kaikille meille noita plussaviikkoja varmasti tulee, mutta niistä ei saa lannistua vaan jatkaa eteenpäin apinanraivolla!!

Ärsyttävää kun en tiedä kuin pitkä olen! Vuosia luullu olevani 163cm pitkä, mut viime kesänä mitattu et 167cm. Nyt sit rupesin pohtimaan voiko pitää paikkaansa. Jotenki pitäis saada mitattua uudestaan, koska edistymisosiossa heti 4kg heitto esim normaalipainon rajassa kun vaihtelee pituutta..

torstaina, 31. tammikuuta 2013 klo 01:35 neiti123 kirjoitti::
Ärsyttävää kun en tiedä kuin pitkä olen! Vuosia luullu olevani 163cm pitkä, mut viime kesänä mitattu et 167cm. Nyt sit rupesin pohtimaan voiko pitää paikkaansa. Jotenki pitäis saada mitattua uudestaan, koska edistymisosiossa heti 4kg heitto esim normaalipainon rajassa kun vaihtelee pituutta..

Mä olen mielestäni aina ollut sen 163 pitkä mutta nyt kävin syksyllä Inbody-mittauksessa ja sen tulos oli 166cm. Hoitaja sanoi vaan kun asiaa ihmettelin että ihan normaalia on, että on vaan ryhti parantunut, varsinkin kun ei se nyt yläasteaikana mikään hehkeän hyvä varnaan ollut.