Itse pudotan 30-40 kg ja tähän mennessä pudotettu -8,6 kg.

Täällä uusi ilmoittautuu, painoa tarvisi pois saada huikeat 50kg mutta kyllä se siitä pikkuhiljaa. Juokseminen aloitettu hyvällä vauhdilla, polvituet tilasin tänään kun vähän polvet vihoittelee -tästä ylipainosta johtuen.

Minäkin tulen mielellään mukaan tähän porukkaan!

Tänään on ollut siipi massa, ja eksyin teidän keskutelusivuille... Yhtäkkiä oli itsestään selvää aloittaa laihduttamisen juuri tänään. On muitakin samassa veneessä. Eli kiitos teille kaikille siitä että saitte minut herätettyä!!

Laihduttamista on käynyt paljon viime aikoina mielessä, mutta aina löydän syy siirtää sitä tulevaisuuteen. Niin kuin nytkin, kun tulevana viikonloppuna on kahdet juhlat, ajattelin ettei kannata kun se heti menee mönkään.... Monesko kerta olisi ollut...

En ole ennen kirjoittanut tai hakenut vertaistukea netistä. Haluan kuitenkin yrittää tehdä asiat toisin tällä kertaa. Olen siis nyt oikeasti yrittänyt kuunnella Dr Philin mantra "how is it working for you" ja nyt ymmärtänyt sen, että jotain pitää tehdä eri lailla! Vertaistuen hakemisen lisäksi, olen myös joulu-tammikuussa rajoittanut höttöjauhot ja raffioidut sokerit minimiin. Jos on ollut tarvetta mässäillä/ahmia - olen syönyt niin paljon hedelmiä kuin olen vaan jaksanut. Ajatuksena siis että tällä kertaa olisi pehmeämpi aloitus.

Noin kaksi vuotta sitten laihdutin -12kg kiloklubin avulla, mutta en puhunut siitä kenellekään, olin vain häpeissäni, vedin kalorit minimiin (vastoin kiloklubi ohjeet) ja vaadin itseltäni aina aina vihreät pallukat.... joten koin epäonnistuneeni, uuvuin, lopetin "huomaamatta" ja kilot tulivat takaisin

Eli tässä toinen 35 vuotias nainen joka painaa 98,6kg (170cm pitkä) ja tarvitsee vertaistukea!

Kivaa miten paljon täällä on muitakin alottajia

Sillä mietin muiden pudotustahtia kun näkee noita puolen vuoden superdieetti ja biggest loser ohjelmia kun niissä pidetään kamalaa tahtia yllä ja toisaalta taas sanotaan että puolen kilon viikko tahti on sopiva tai ilmeisesti liikaakin jos 30kg vuodessa on jonkin lääkärin mielestä paljon (570g/vko pudotusta). Itse haluaisin päästä nopeasti vauhtiin ja saada nopeasti ensimmäisen 10kg pois että pääsisi eroon tästä tukalasta olosta ja motivaatio pysyisi yllä. Siksi aloitinkin kaikista extremeimmällä tyylillä eli nutraamalla. Mutta kyllä tahti pakostikin hidastuu mitä lähempänä tavoitepainoani alan olemaan.

Mulla kanssa huomenna punnitus. Vähän harmittaa, että tuli vedettyä viikonlopun aikana ihan hirveesti suolaista. Tietää jo valmiiksi, että huominen tulos ei ole kovin mairitteleva, mutta sen kanssa on vaan nyt elettävä.

Mahtui muuten yhden housut kiinni, jotka ei oo menneet ainakaan pariin vuoteen jalkaan eikä jäänyt mitään pursuamaan ylitse. Oli aikasta hieno hetki.

Tervetuloa uusille, itsekkin olen siis vasta 3 viikkoa ollut remmissä

itte kirjaan syömiset yli, meni syteen tai saveen..sittenpähän ei tartte ihmetellä jos jollain viikolla ei paino tipu.

yritän nyt saada niin että syön muutakin kuin aamupalan ja yhden ruuan päivässä eli annoskoko ja säännöllisyys. Tiettyvielä kiva jos pääsis pallukat vihreille.

Läskien en oleta lähtevän liukkaasti kun eivät ne ole yhtäkkiä päällekkään humahtaneet vaan salakavalasti hiipineet ympärilleni . Muutaman kerran laihduttamista yrittäneenä tiedän myös sen että kilot lähtevät alussa nopeastikin, eli en odota jatkuvaa samaa tahtia. Pääasia on että on miinusta viikossa, ei se että onko samanverran tms kuin muilla. Laihdutettavaa on yli 50kg.

kyllä se tästä, jonain päivänä saa painoni kirjoittaa 2-numeroisena..

Huomenta ja tervetuloa mukana uudet, kivaa kun tulee paljon uutta väkeä!

Jemppa82, oijoi... toi on hieno hetki kun saa housut jalkaan mitkä ei oo aikaisemmin mahtuneet. Onnea

Meikku1968 kaksinumeroista minäkin vartoan. Mahdankohan vuodattaa silloin kyyneleen tai pari.

Eilinen liikuntasaldo oli hyvä, sauvakävelyä ja illalla vielä reipas kävelylenkki. Tänään taas salille, ihanaaaaaa ja illalla kävelyä.

13 kg on nyt kropasta lähtenyt.... ja nyt on kyllä jo pakko olla mukana muutakin kuin nestettä. Mutta matka jatkuu, sillä pudotettavaa piisaa.

Mukavaa vkonalkua kaikille ja tsemppiä!

-Kakkumaan Kamilla-

Aamulla oli "virallinen" punnitus ja -600kg näytti vaaka oon tyytyväinen!

Tervetuloa myös kaikille uusille, itsekin tätä urakkaa aloittelemassa vasta joten on tosi mukava saada tsemppareita tänne

Tein eilen jonkinlaista "menttaaliharjoitusta" sen liikunnan suhteen ja mietin, miten saisin motivoitua itseäni ja mikä siinä oikein tökkii. Ja päätin aloittaa juoksukoulun! Ohjeet löytyivät netistä, tänään on aloitus. Oon ehkä jopa hieman innoissani!

Tästä on hyvä aloittaa viikko, tsemppiä ja onnistumisia kaikille!

Juoksu on kyllä niin hyvä harrastus, nuorena ja hoikkana juoksin paljonkin -mikään ei ole niin mahtavaa kuin että tietää jaksavansa mennä eikä hengästy niin helposti, siihen tunteeseen jää koukkuun ja sitä minäkin taas haen! Tällä viikolla hölkkäsin keskimäärin 5km/lenkki, toivottavasti polvituet kolahtaa postiluukkuun mahdollisimman pian niin saa polvipolot hiukan edes tukea tän ylipainon kantamiseen.

Onko joogalla ja pilateksella paljon eroja ja kumpaa arvon kanssasisaret suosittelee tällaiselle ylipainoiselle pallolle? Olen miettinyt mennä jompaan kumpaan jotta saan liikkuvuutta kehoon.

Ainiin, ja siis ekan viikon jälkeen huikea -1kg!! Jee!!