Kipeänä onkin kiva roikkua netissä ja päivitellä kiloklubia Joskos tämä jossain vaiheessa helpottaisi... KohtiTerveyttä, älä huoli siitä suklaalevystä. Jos päivän vajeesi on vaikka 700 kaloria, niin vielä olet sen suklaankin kanssa miinuksella Eli normisetillä vaan eteenpäin ilman sen kummempia rypemisiä. Tästä voinkin sitten päästä omaan ruokavalioon: kääretorttua, vanukasta, karkkia, suklaata, minileivoksia... Mun (teko)syy on tämä sairaus, mitään ei saa alas ja sitten tekeekin mieli jotain verensokeria nostattavaa. Määrällisesti olen syönyt kuitenkin niin vähän, että kiloja on ropissut jo kolme tämän flunssan aikana. Normisyömiset ja liikunta sitten tietysti parannuttua nostavat painon takaisin, mutta onpa hetken aikaa mukava nähdä alhaisia lukuja vihdoin.

Hei vaan kaikille!

Mulla taisi olla hyvä viikko, koska paino putosi 1,2 kiloa. Yleensä on ollut puolen kilon viikkoja. En valita!

Suklaa on mullekin ollut kompastuskivi, ja siihen himoon on moni laihdutuskuuri tyssännyt. Niin meinasi nytkin käydä, kun pari-kolme viikkoa sitten ostin levyn "terveellistä " 81-prosenttista suklaata ja napsin sen naamaani samana päivänä. Siitä tuli hirveän huono olo, joka kesti vielä seuraavankin päivän, ja sen jälkeen en ole voinut edes ajatella suklaan syömistä! Tulee huono olo kun katson toisten syövän, enkä ole voinut syödä suklaajäätelöäkään muun perheen kanssa, vaan on pitänyt hakea vaniljaa pakkasesta.

Tämmöinen "allergia" aiheuttaa toisaalta haikeutta, vaikka toisaalta onkin enemmän kuin tervetullut, koska juuri tämä suurin herkkuni on ollut kautta aikojen mun pahin lihottajani. Toivottavasti kestää pitkään. Mulle kävi samoin kahvin kanssa yli 20 vuotta sitten, enkä voi sitä juoda vieläkään. Hajukin tekee pahaa.

Täällä viikko on vaihteeksi alkanut hyvin. Pienestä, kovin pienestä tuntuu olevan kaikki kiinni. Jos saa tsempattua yhden päivän, menee seuraava jo helpommin. Harmi vaan, että sama pätee myös toisinpäin!
Tänään olo oli jo niin hyvä että aloitin viikon liikuntapallojen tavoittelun tekemällä joogatreenin. Lenkkeilyt ja muut reippailut sitten loppuviikon aikana, jos hyvältä tuntuu. Ja jos sää vähän paranee. Tänään täällä on nähty semmoista räntäsadetta ettei ulkoilu olisi huvittanut muutenkaan.
Nyt kun jaksaisi vaan samaan malliin viikon loppuun, niin jo luulisi vaa'ankin kiittävän.

L68 Hatunnosto siitä että jaksat kipeänäkin päivitellä tänne. Asenteesi on timanttia!

Toyota Tavis Tuollainen suklaakauhu kelpaisi oikeastaan minullekin. Mieleni ei yleensä tee mussuttaa suklaata, jos olen muuten onnistunut syömään Kiloklubin ohjeiden mukaan...mutta kyllä se on niin että heti kun ruokavalio nuupahtaa vähäsen, suklaanhimopirulainen nostaa päätään.

Oi jos minullekin tulisi tollaista stoppia Toyota Tavis! Ei sellaista suklaamäärää olekan mitä saisin minut lopettamaan suklaansyömisen tai sen himoitseminen.... Ja pikkumanaatti, ei minulla vaan ole mitään väliä kuinka hyvin on syöty....aina maistuisi suklaataki....

Niin ja L68, se vyötärön mitta liittyi siis siihen ylipainon terveysvaarat vaikka syö ns terveellisesti. Eli minulla sitä sisäelimien ympärillä olevaa rasvaa löytyy vielä kun mitta ei ole suositusten mukainen. MIksi toi vyötärö mitta on minulla tarkkailun alla. Onneksi matka ei enää ole pitkä

Pitikin mennä käymään puntarilla, vaikka perjantaina vasta virallinen punnituspäivä. Ei kai nuo yhden päivän herkut voi painoa 700g nostaa ! Oon viime viikolla liikkunu monin kerroin enemmän ku aikasemmin ja tällä viikollakin jo kaksi salitreeniä (eilen ja tänään) ja maanantaina se kävely/hölkkälenkki ja paino tosiaan +700 g viime viikkoon verrattuna ja oikeesti syömiset muutoin olleet ihan ok. En oikein ymmärrä. Alkaako kroppa muka "keräämään" lihasta jo salihommista. Epätoivon vallassa

KohtiTerveyttä ei hätää tuo painonnousu johtuu todennäköisesti noista salitreeneistä, varsinkin jos olet kovia treenejä tehnyt

Liikunta ja herkut molemmat keräävät nestettä, siitä se helposti tulee. Mutta ei ne nesteet vyötärölle jää.

Kyllä ne 700g tosiaan tais olla jotain nesteitä, kun nyt ne on poissa MUTTA.... Voihan jumitus, paino se junnaa toista(vai jopa kolmatta)viikkoa jo samassa lukemassa 95kg. Mä en yhtään kestäis näitä jumivaiheita, mutta kai se on pakko vain jaksaa. Eipä taida olla, kun toiveajattelua että sais 10kg pois heinäkuuhun mennessä :/ arghhh!

Kohti Terveyttä älä luovu toivosta, heinäkuulle on vielä paljon aikaa

Ite en oo pahemmin vaaálla käyny, mut nyt aamulla varovasti menin ja olin iloisesti yllättynyt 88,3 näytti toi vanhus, -400g viime punnitukseen (siis siihen minkä oon merkannu)

Kyllä siitä näköjään vaan on hyötyä että on töissä Siellä ei tuu syötyä ja kotona ei jaksa mässätä

Sinnikkäästi vaan pienin askelin, ni eiköhän se siitä suttaannu

Sinnikkäästi vaan pienin askelin, niinkuin Virpi-75 kirjoitti, voisikin olla mun motto Se on nyt lähtenyt vajaa kilo kuukaudessa sitten marraskuun, ja suurin osa varmaankin liikunnan ansiosta, ruokapuolella ei kalorivajettta kovin hirveästi ole tullut.

Viime vuoden lopulla annoin itselleni kotiläksyn alkuvuodeksi. Töistä kotiintulon jälkeinen napostelu on saatava loppumaan. Ja keino siihen on se iltapäivän välipala. Muistaa ottaa mukaan töihin, muistaa syödä! ettei nälkä kasva liian isoksi. Tämän kotiläksyn opettelu on nyt aika hyvin hallussa. Jääkaapin ovi ei narise enää samaan tapaan vaan aika hyvin jaksan odottaa sitä oikeaa ruokaa. Pienin askelin on tässäkin menty. Ensin syksyllä sain aamupalan kuntoon, sitten lounaan.

Paranemisia kipeille, tsemppiä ja kärsivällisyyttä jumittajille

Aurinko paistaa, kesä lähestyy, ihanaa!