Sitten punnituslukemia: päivän punnituksen tulos on 101.3. Olen tyytyväinen, ottaen huomioon että pari viikkoa matkalta palatessa vaaka välkytteli kauhulukemaa 102.8. Satasen alle olisi kiire päästä, se on se raja jonka yläpuolella olon huononeminen todella tuntuu. Suunta on oikea!

Kesäflunssa kiusaa vielä sen verran etten ole uskaltanut liikkua, joten ruokavalion varassa edetään. Kesämenot pitävät huolen siitä että herkkukiintiö voi hyvin, kotona sitten vedetään tiukkaa linjaa. Tänä viikonloppuna houkutuksia rauhoittaa tehokkaasti se että eilen minulta lohkesi poskihammas oikein kunnolla, mutta sain hammaslääkäriajan vasta maanantaille! Kiittäisiköhän vaaka ensi viikolla tästäkin vastoinkäymisestä?

Hyviä viikonloppuja kaikille!

Yritän taas pudottaa painoa noin 30-35 kg. Tavoitteena on laihtua hitaasti ja varmasti syömistottumuksiani muuttaen. Hyvä että tällainenkin ryhmä on olemassa!

Töihin on taas palattu loman jälkeen ja kesäflunssanhan sitä ehti itsellensä napata vielä viimeisellä lomaviikolla !

Lapinloman jälkeen vaaka näytti + 2 kg ja niissä lukemisa meni loppuloma. Nyt yritetään päästä tästä flunssasta eroon ja skarpataan taas hiljalleen. Hyvä tästä tulee !

Kiitos, Vilperinainen ja pikkumanaatti !

Mukavaa nähdä että täällä vielä joku käy kirjoittelemassa, kesän ollut aika hiljaista kun kaikki on lomalla !

Uusin voimin kohti kevyempää syksyä !!!

Hei taas kaikki, ja kiva "nähdä" sinuakin untuvapilvi83!

Tylsää elämää tilasin, vaan sellaista en ole saanut. Kalenterissa oli vielä pari kesäretkeä, joiden jälkeen kesäflunssa otti roimasti takapakkia. Nytkin olen ihan flunssassa, litkin teetä litratolkulla ja kaulassa on lämmin huivi.
Laihdutus on tietysti tauolla, paitsi hengessä.

Lisäksi minulta kuoli isä. Emme ole olleet mitenkään läheisiä. Isä häippäisi parikymmentä vuotta sitten Ruotsiin eikä ole sen jälkeen yhteyttä pitänyt. Olen kuitenkin hänen lähin omaisensa, ja siten asioiden selvittely ja järjestely rapakon yli on minun tehtäväni. "Jännittävää" puuhaa kun en ole tiennyt mitään hänen elämästään Ruotsissa...onneksi viranomaiset ovat olleet hyvin ystävällisiä ja avuliaita.

Mutta joo. Tämän viikon tavoitteenani on vain parannella itseäni. Mieliala ei ole korkealla, ja lokakuun lähestyminen huolettaa, mutta ei kai tässä nyt auta kuin olla kärsivällinen, parannella itseään ja kerätä motivaatiota.

Parempaa viikkoa teille!

Heips vaan kaikille

uusvanha klubilainen täällä taas yrittää palailla ruotuun piiiiitkän rönsyilyn jälkeen. Alkuvuodesta jossain vaiheessa oli pientä yritystä, taisin jonkun viestin tännekin laittaa, mutta ei sitten vaan 'hotsittanut' Nyt olisi pikku pakko.

Se vaakalukema plumpsahti kesän aikana taas satasen väärälle puolelle. Oma vika, mitä pitää lappaa suuhun kaikkea hyvää ja liikaa

Tänä aamuna tuo vekotin näytti 101,3kg, kääk !!! Ihan ensimmäiseksi, ja mielellään sukkelaan, pitäisi tuo kokonaisluku saada kaksinumeroiseksi. Kiitos Aiemmin minulla on ollut punnituspäivänä perjantaiaamu, taidan pitää sen nytkin. Eli päivitellään tickeriä huomisaamun jälkeen sitten taas oikeaan kohtaan...

Mukavaa torstain jatkoa kaikille

Moi!
Mä olen täällä myös ennenkin tehnyt kovasti töitä. Monta kertaa olen laihduttanut 30-50 kg ja taas repsahtanut/sortunut/lihonut ja tässä sitä taas ollaan.
Ikää 37
Painoa 100 kg
Pituutta 168
Tavoitepaino 70
ja lapsia kolme

Mun elämässä on kaikki niin hyvin, miks ihmeessä pitää silti sitä ruokaa (epäterveellistä) suuhun mättää. Haluan jaksaa liikkua, leikkiä, touhuta. Haluan, että edes joku vaate mahtuu päälle. Taas kerran siis ilmoittaudun mukaan tähän touhuun. Pakko onnistua!

Hei,
Ajattelin josko liittyisin tämmöiseen ryhmään jossa tiedetään mitä on reilu ylipaino, pudotustavoitteet huitelee 30 - 50kg huitteilla ja proggis kestää vuosia...

Eli olen yli 3-kymppinen päivätyössä käyvä yhden pienen lapsen äiti. Ruokavaliot on kokeiltu maan ja taivaan välillä sairauksien takia (ruuansulatusjärjestelmän ongelmia ja esim. sappileikkaus jne.) ja koko ajan takaraivossa hakkaa että ylipaino pitää saada pois.

V-I-H-A-A-N liikuntaa. Nykyään käyn 2 kertaa viikossa salilla (tunti per kerta) ja satunnaisesti kävelylenkeillä. Puuhaan ipanan ja miehen kanssa pihalla jonkin verran.
Ruokavalio on nyt se tärkein juttu saada kuntoon ja ihan kivasti onkin nyt mennyt. Pahin paino ikinä (124kg) oli elokuu 2011.
Nyt näyttää jo vähän paremmalta tilanne onneksi.

Eka tavoite tälle loppuvuodelle on olla 8lla alkavassa painossa marraskuun puolivälissä. SIlloin vietetään hääpäivää.

Toisinaan tämä on yhtä suossa rämpimistä...
Pari viikkoa on jo taas vierähtänyt lomien jälkeen ja ne ovatkin olleet töissä kiireisiä. Edelleen on pientä nuhaa ja köhää mutta kurkkukipu meni onneksi jo ohi. Paino heitellyt ylös alas viime viikkoina mutta tällä hetkellä hieman tasoittunut, eli 117,6 kg mennään.

Nyt aloitetaan varovasti taas liikkuminen. Kelit ois aivan mahtavat mutta työt kutsuu jälleen.

Mukavaa nähdä että uusia ryhmäläisiä tulee lisää, tervetuloa !

Tsemppiä viikonloppuun !

Heippa, mitäs tänne kuuluu?

Kävin kyllä perjantaina puntarilla mutta eipä ollut paljon kerrottavaa, sama lukema kuin viikko takaperin. Noh, puolukat täysillä päällänsä aikamoisine turvotukseen niin en ole kovin pettynyt.

Mä aktivoiduin liikunnan suhteen ajatuksen tasolla - ilmoittauduin kansalaisopiston zumba-kurssille. Ikinä en ole zumbannut , ja säännöllinen tekeminen on taas ollut tauolla piiitkän ajan. Mut jos kerran viikossa saisi lähdettyä tekemään jotain, niin jospa liikuntakärpänen taas nostaisi pikkasen päätä. Mulla tuntuu syömisten tarkkailu kulkevan vähän käsi kädessä liikunnan kanssa. Jos en tee mitään niin syöminen repsahtaa ihan päivittäin. Nyt kyllä tuntuu flunssaa pukkaavaan päälle, toivottavasti se nyt tulis ja menis ennen ensimmäistä tuntia.

Ihana kun aurinko paistaa ja on lämmintä. Tsemppiä arkiviikkoon

Pikkumanaattilaan kuuluu suossa rämpimistä kuten Moniquellakin.

Myönteistä: -flunssa on häipymään päin, vaikkei vielä kokonaan pois. Olen päättänyt liikkua rauhalliseen tahtiin mahdollisimman monena päivänä tällä viikolla. Ainakin joogaa, niskahartiajumppaa ja rauhallista kävelylenkkiä arkiliikunnan lisäksi.

-paino on alkanut tippua hirmulukemista.

-koska mieskin on kesän aikana lihonut muutaman kilon (niin että on ylittänyt lievän ylipainon rajan), on tsemppaus ja tuki kotona tavallistakin parempaa. Olemme molemmat herkuille persoja, mutta nyt koko talon tuntuu vallanneen sellainen terveellisen epätoivoinen tunnelma.

-mukavaa on myös tämän ryhmän aktivoituminen ja uusien kasvojen näkyminen. Minulle tästä vertaistuesta on tullut todella tärkeää. Vaikka tänä vuonna en ole vielä onnistunut laihtumaan, olen kuitenkin jatkamassa sitkeästi yritystä. "Onnistumiseen ei tarvita muuta kuin jaksaa yrittää yhden kerran enemmän kuin on takapakkeja", on joku viisas joskus sanonut ja niin se on. Luovuttaminen ei auta mihinkään vain vaan pahentaa tilannetta, joten elämässäni on tulossa uudeksi normaaliksi se että teen elämäntaparemonttia aina kun olosuhteet suinkin sallivat. Jos olisin jäänyt yksin, olisi tilanteeni varmasti vieläkin huonompi.

Kielteistä:

-kesän vastoinkäymiset ovat rasittaneet minut niin että lievän masennuksen oireet ovat täällä taas. Isän asioiden järjestelyn tiimoilta ikäviä hetkiä on vielä edessä päin. Mutta tällä hetkellä tilanne on taas se että joudun kamppailemaan kahdella rintamalla, toisaalta masennusta vastaan ja toisaalta ylipainoa vastaan. Toisaalta moni asia kuten liikunta ja painon putoaminen auttaa molempiin. Toisaalta olen lahjakas lohtusyöjä ja masennus tekee sen että perän nostaminen sohvan pohjalta tuntuu tavallista raskaammalta. Sisulla mennään.

Ja tätä viikkoa on menty jo puoleen! Punnituspäivä on edelleen perjantaissa, mutta en tiedä viitsinkö laittaa lukemia ylös niin kauan kun ne ovat yli satasen...

Tsemppiä kaikille!