Sapfo ei se paino välttämättä alkuunsakkaan putoa mitään suuria määriä. Monestihan ihmisiltä lähtee alkuunsa nesteitä liikkeelle ja tästä syystä näyttäis että paino putoaa. Todellisuudessahan sitä läskiä palaa sitten 1kg/7000 kcal miinusta kaloreissa. Eli jos ei oo alkuunsa paljoa nestettä kertyneenä kroppaan ni ei se alkuunsa sitten paljoa putoakkaan.

Harmillisen puhdasta matematiikkaa tää laihdutus vaan on. Syö vähemmän kun kulutat, mutta silti on pakko syödä tarpeeksi ettei kroppa mene säästölle. (Toki sitten on jumeja ja hyppäyksiä mutta jos mennään ihan ton laskukaavan mukaan ni näin se vain on)

Kyllä sen vain täälläkin näkee, että ne jotka etenee maltilla ja sisulla ni ne on tuolla onnistujissa hehkuttamassa saavutuksiaan isoissa lukemissa. Siellä itsekkin toivois olevansa jo, mutta jojoilijana täällä sitä edelleen pudotellaan samoja p**keleen kiloja

Phaedra, aika hyvä vauhti sulla! Mulla menee n. 20 min kun uin rintaa 500 m. Ja en ole hitain, mutta en myöskään nopein radalla (opettelen vielä tekniikkaa ja monesti uin pää pinnalla, enkä sitä oikeaa rintauintia). Toki vapaa-uinti on paljon nopeampaa kuin rintauinti

Tsemppiä karmale! Rauhassa nyt vaan

Kävin maaanantaina uimassa ja vesijuoksemassa parin viikon tauon jälkeen (oli se tauti niin pidin taukoa). Vitsi oli kyllä ihanaa ja sauna vielä kruunasi kaiken. Uinti kyllä taitaa olla mun laji. Tänään piti mennä uimaan, mutta harmikseni heräsin kurkkukipuun ja pää on vähän outo. Lisäksi tunnen äänessäni, että olisi katoamassa, kun olen puhunut hieman töissä. Uimakamat otin kyllä töihin mukaan, mutta voi olla että jää nyt kaappiin. Katsotaan olisiko huomenna sitten minkälainen olo.

Eilen sorruin syömään pitsan ja sitten oli suklaapatukka ja hieman karkkia, kun menin kirjastoon lukemaan. Voi olla, että tämä huhtikuu ja toukokuun alku menee nyt vähän huonommin tuon syömisen kanssa, kun pitää tsempata pääsykokeisiin lukemisessa.

Jatkanpa täällä vielä. Tuli mieleen täällä kysyä, eli onko kenelläkään mitään vinkkejä elohiiren taltuttamiseen? Vasemmassa silmässä, yläkulmassa on elohiiri ollut jo usean viikon ajan (ehkä jopa kuukauden, välillä on tosin päiviä, että häiritsee vähemmän). Stressi, vähäiset yöunet ja päätetyö ei auta asiaa. Olisiko kuitenkin jotain vitamiineja tai jotain josta voisi olla apua?

Merelle* oli postannut tämän tuolla Verkkisen ryhmän puolella:

Borgilaisuutta peliin. Jos vain suinkin voi.
https://patrikborg.blogspot.com/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain.html

Luin tuon, oli kyllä paljon asiaa! Ja havaitsin paljon asioita, jotka oikeasti vaativat vielä muutosta ja tyytyväisenä totesin, että olen myös hyvässä muutosvauhdissa! Esim. eilinen pitsa ei kyllä harmita yhtään, eikä siitä morkkista tullut

Totta, Phaedra, tuo yksinkertainen laskukaava toimii, ainakin periaatteessa. Jos vajetta jää 1000 päivässä, laihtuu kilon viikossa, jos taas jää 500, laihtuu puoli. Mulla ainakin syömiset on juuri ne mitkä vaikuttaa painoon, koska en liiku.

Mutta koska ihminen ei ole kone, tulee niitä viikkoja, jolloin paino ei vaan laske, vaikka kaloreiden mukaan kuuluisi. Se vetää mielen matalaksi. Mutta jos vaan pystyy sitkeästi jatkamaan, se kyllä palkitaan jossain vaiheessa.

Jatketaan siis sitkeästi!

Se on kyllä tässä huomattu, ettei se laskukaava aina ihan tunnu pelittävän. Välillä menee parikin viikkoa ilman tuloksia ja yhtäkkiä taas lähtee putoamaan.

Ja ne jumit kyllä ottaakin päähän ja lujaa! Ja ne saa sen motivaation yleensä alas.

Kattelin just et toi mun tahti uimassa onki muuten aika kohtalainen! Luin ensin sitä taulukkoa ihan väärin.

Tänää kalorit n.1400 vajetta siis ihan mukavasti. Kattoo nyt sopiiko tää kalorimäärä vai pitääkö nostaa inasen.

Tervehdys täältä taka-alalta!
Luin Remzis kirjoituksesi, enkä malta olla vastaamatta; minulla oli elohiiri yläluomessa monta kuukautta. Mikään ei tuntunut auttavan, kunnes minulle vinkattiin magnesiumin syömisestä. Parin viikon kuurin jälkeen hyppyytys silmäkulmassa helpotti. Testasin vielä, eli lopetin magnesiumin syömisen ja niin vaan elohiiri palasi takaisin. Jatkoin kuuria vielä jonkin aikaa ja nyt olen saanut olla rauhassa. Kokeilepa, josko auttaisi sinuakin!

Eikös b-vitamiinikin auta elohiireen?

Kävin välipunnauksella. Oliko kyse nyt sit puntarin sijainnin muutoksesta vai turvotuksista, mutta paino oli tippunut takas 118kg

Toki se uintikin on saattanu saada nesteitä liikkeelle..

Nyt pitää alottaa jo tsemppaus viikonloppuun, että tulee pidettyä sama linja. Miks noi viikonloput onki niin hankalia

Viikonloput on kaameita. Mulle perjantai työviikon nollaus, johon aina kuulunut viiniä. Tällaisia olemme, tapojemme orjia. Niistä on hirveän vaikea oppia pois.

Mulla on viikonlopuissa se, että oon tosi paljon menossa ja sit tulee käytyä jossain ulkona syömässä eikä se oo mitään terveellistä mitä tulee syötyä. Viikolla on helppoa kun on säännöllinen rytmi töiden takia.

Pitää tehdä huomenna kauhee kasa ruokaa, että on pakko syödä sitten sitä eikä mitään mättöruokaa...

Kiitos Huluppee ja Phaedra vinkeistä! Magnesiumia pitää käydä ostamassa, mutta b-vitamiinia taitaa olla kaapissa.

Mitä taulukkoa olit Phaedra katsonut? Että olit nähnyt uintitasoa? Eilen jäi tosiaan itseltä uinti väliin kun kurkku oli kipeä ja hengitys hieman sattui. Tänään myös jää väliin, koska kurkku edelleen kipeä tosin ehkä vähän helpottunut, mutta myös päätä särkee. Eli joka flunssa ilmeisesti yrittää iskeä.

Viikonloput minulla myös on hankalampia syömisen suhteen. Ensinnäkin rytmi on ihan väärä (syön liian harvoin) ja enemmän tulee herkuteltua. Töissä tosiaan helpompi ylläpitää parempaa rytmiä.