Sorry oon taas pitänyt vähä hiljaiseloa. Ollut niin paljon kaikkea menoa ym. että ei ole jaksanut kirjoitella.

Aamupaino oli tänään 118,1 kg. Eli hitaasti mutta varmasti tässä tullaan alaspäin 😊

Aamupaino oli tänään 117,2 kg. Enää reilu pari kiloa isoon välietappiin 115 kg, joka tarkottaa sitä, että silloin olis 20 kg pudotettuna projektin alusta. Ja 25 kg suurimmasta painosta! Ei olis siihen enään pitkä matka 😁

Seuraava välietappi olis sitten 111 kg, jolloin BMI putoais alle 40. Ja sitä myötä olisin laihimmillani varmaan 15 vuoteen. Sitä innolla odotellessa 😍

Upeaa, Sansan, menet eteenpäin kuin en nyt keksi mikä, mutta kadehdittavasti kuitenkin! Peukut välitavoitteeseen pyrkimiselle!

Mulla menee huonommin, paino on noussut 95 kiloon. Liian paljon ja ihan vääränlaisia kaloreita. Lisäksi verenpaine meni niin alhaiseksi, että vaihdoin lääkkeen taas siihen, jossa ei ole nesteenpoistajaa mukana. Vessakäynnit vähenivät, mutta paino nousi. Joka aamu pitää kuitenkin päättää, että tulee hyvä päivä. Tänään on pieni mahdollisuus, jos en saa hulluuskohtausta illalla.

No mutta tuo painon nousu voi Janiella johtua ihan siitäkin, jos ne lääkkeet ei enää poista nesteitä.

Ja kyllähän nämä takapakit kuuluu asiaan. Pääasia on ettei luovuta!

Kiitos tsempeistä. Sansan! En luovuta. Hyvää viikonloppua!

74,7kg, Jippii. En ole nyt aktiivisesti tehnyt mitään painonpudotuksen eteen, enkä aio tehdäkään ennen elokuuta. 

Aamupaino 116 kg. Ei oo 20kg pudotus enää kaukana!

Samalla BMI on pudonnu 50,2 -> 41,8 😇  Ei oo kaukana enää siinäkään seuraavalle kymmenykselle putoaminen 🤩

Taas lyhyt pikapäivitys.

Aamupaino 115,5 kg. Lähenee lähenee 🫡🫡

Moikka! Mää liityin vasta mukaan. Oma pudotustaivoite on aika tasan 30kg mutta ajattelin, että olisin silti tervetullut tähän keskusteluun. Tavoite saada 95kg -> 65kg. Tärkeimpänä olisi kuitenkin saada viskaalirasvan määrää vähäisemmäksi. Sukurasitteena on suunnilleen kaikki sydän- ja verisuonitaudit sekä nivelsairaudet, joten terveysnäkökulma edellä menen ja se onkin suurin motivaationi kokeilla laihduttamista ensi kertaa. Tästä se lähtee 💪

Tervetuloa mukaan Tiitis! 
Minullakin kokonaistavoite on -30kg paikkeilla. Siitä on viitisen kiloa vielä jäljellä, aloitin viime elokuussa. 

Olen lomailemassa ilman vaakaa ja aika hälläväliä-asenteella on mennyt ruokailut, mutta aktiivisuus on ollut niin korkeaa, ettei niinkään ole väliä mitä on syönyt. Normaalia ruokaa voisi kyllä syödä enemmän loppuloman ajan. 😅 Kasviksia ja hyvää proteiinia on mennyt paljon, mutta myös herkkuja. 

Sen verran kivasti on tässä päässyt irti arjesta ja painonpudotuksesta, että alkaa jo vähän innolla odottamaan elokuuta ja tavoitteiden parissa jatkamista. Jouluun mennessä aion päästä lopulliseen tavoitepainoon ja siitä sitten jatkaa urheilutavoitteiden parissa. Toki jo syksyllä olisi kiva olla tavoitteessa!