Ladataan... Ladataan...

Aurinkokeitto

Valmistusaineet 6:lle
450 g broilerifileetä hunajamarinadissa
125 g sulatejuustoa (esim. koskenlaskija)
500 g peruna-sipulisekoitusta
1 rkl rypsiöljyä
8 dl vettä
1 kpl kanaliemikuutio
1 tl currya
Ohjeet

Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä. Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta. Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä. Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto. Keitä kypsäksi.

Vinkki

Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.

Juhlavamman keitosta saa, jos siihen lisää 2 dl kevyttä ruokakermaa.

Yksi annos sisältää 256 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":130,"alcohol":0,"protein":80,"carbohydrates":46},"weight":{"fat":14.65,"alcohol":0,"protein":20.2,"carbohydrates":11.58,"saturated_fat":3.64,"sugar":0.96,"fibre":0.88,"salt":2.16},"percent_raw":{"fat":0.5090741836905925,"alcohol":0,"protein":0.31200385961703064,"carbohydrates":0.1789219566923768},"percent":{"fat":51,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":18},"total":{"kcal":255,"weight":54.07000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":316.92},"item_type":"recipe","recipe_id":30954,"servings":6}}

 
Sulje