Ladataan... Ladataan...

Kasvissosekeitto

Valmistusaineet 2:lle
2 kpl (keskik.) Peruna, kuorittu, keskikokoinen
2 kpl (iso) Porkkana, iso
0.5 kpl (iso) Purjosipuli, suuri
2 kpl Kasvisliemikuutio
1 kpl Sipuli
1 dl Maitojuoma, rasvaton, laktoositon, valio
1 rkl Vehnäjauho
0.5 tl Basilika, kuivattu
0.5 tl Paprikajauhe
Ohjeet

Kuori ja paloittele kasvikset.

Lisää kiehuvaan veteen kasvisliemikuutiot ja kasvikset, ja keitä n. 15 min, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Soseuta sauvasekoittimella.

Sekoita vehnäjauhot maitoon ja lisää mausteiden kanssa keittoon samalla sekoittaen.

Kiehauta.

Yksi annos sisältää 163 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":22,"alcohol":0,"protein":29,"carbohydrates":112},"weight":{"fat":2.19,"alcohol":0,"protein":6.59,"carbohydrates":25.43,"saturated_fat":1.05,"sugar":10.44,"fibre":5.74,"salt":5.04},"percent_raw":{"fat":0.13310288248387456,"alcohol":0,"protein":0.17834094123644123,"carbohydrates":0.6885561762796842},"percent":{"fat":13,"alcohol":0,"protein":18,"carbohydrates":69},"total":{"kcal":163,"weight":56.48,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":324.04},"item_type":"recipe","recipe_id":674465,"servings":2}}

 
Sulje