Ladataan... Ladataan...

Leinikin lesepuuro marjoilla

Valmistusaineet 1:lle
0.5 dl kauraleseitä
2 dl rasvatonta maitoa
0.5 rkl rypsiöljyä
2 dl marjoja
0.25 tl suolaa
Ohjeet

Sekoita leseet maitoon ja keitä mikrossa noin 4 min vajaalla teholla, ettei puuro kuohu yli.
Lisää suola ja öljy puuroon seikoittaen.
Sekoita marjat puuron joukkoon ja nauti.

Yksi annos sisältää 270 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":90,"alcohol":0,"protein":51,"carbohydrates":129},"weight":{"fat":9.81,"alcohol":0,"protein":12.37,"carbohydrates":31.4,"saturated_fat":0.59,"sugar":18.11,"fibre":9.1,"salt":0.84},"percent_raw":{"fat":0.3352079311996143,"alcohol":0,"protein":0.18793037619267242,"carbohydrates":0.4768616926077133},"percent":{"fat":34,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":48},"total":{"kcal":270,"weight":82.22,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":348.31},"item_type":"recipe","recipe_id":15625,"servings":1}}

 
Sulje