Ladataan... Ladataan...

Nopea broilerin jauheliha-kasviskeitto

Valmistusaineet 5:lle
400 g Jauheliha broilerin, rasvaa 6-8 %
1.5 tl Rypsiöljy
2 tl Paprikajauhe
200 g Suomalainen sipulikuutio
300 g Amerikansekoitus kasvissekoitus
300 g Puutarhurin sekoitus kasvissekoitus
15 dl Vesi
2 dl Myllyn Paras Keltainen sydän makaroni
1 tl Aromisuola, yrttisuola, suolapitoisuus 71 %
0.5 tl Mustapippuri
1 tl Oregano, kuivattu
1 tl Basilika, kuivattu
Ohjeet

Mittaa rypsiöljy keittokattilaan ja lisää hetken huoneenlämmössä ollut broilerin jauheliha. Murusta puuhaarukalla ja paista hetken aikaa. Lisää pakastesipulit, jatka sekoittelua ja ripottele joukkoon paprikajauhe. Kaada päälle kiehuva vesi ja kuumenna. Lisää pasta, kuumenna kiehuvaksi ja ja lisää parin minuutin kuluttua pakastekasvikset. Kuumenna kiehuvaksi ja anna kiehua hiljalleen vielä 6-7 minuuttia. Mausta ja maistele.

Vinkki

Voit lisätä halutessasi keiton joukkoon pari kana- tai kasvisliemikuutiota. Jätä silloin suola pois. Nauti keiton kanssa ruisleipää.

Jos olet hyvin kiireinen: kuumenna vesi ja pakastesipulit kiehuvaksi, murusta broilerin jauheliha joukkoon suoraan paketista. Ripottele sekaan paprikajauhe. Anna kiehua pari minuuttia ennen pastan lisäämistä ja sen jälkeen taas pari minuuttia ennen kasvisten lisäämistä. Muista maistella ja maustaa keitto lopuksi.

Yksi annos sisältää 276 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":76,"alcohol":0,"protein":100,"carbohydrates":100},"weight":{"fat":8.01,"alcohol":0,"protein":23.83,"carbohydrates":23.9,"saturated_fat":1.97,"sugar":4.81,"fibre":4.9,"salt":0.82},"percent_raw":{"fat":0.27419967423591485,"alcohol":0,"protein":0.3623745279687166,"carbohydrates":0.36342579779536865},"percent":{"fat":27,"alcohol":0,"protein":36,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":276,"weight":68.24,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":565.98},"item_type":"recipe","recipe_id":1024284,"servings":5}}

 
Sulje