Ladataan... Ladataan...

Timjamilla maustettu omena-mustikkasmoothie

Valmistusaineet 4:lle
2 kpl Omena, ulkomainen, kuorineen, keskiarvo
15 g Mustikkajauhe
2 tl Timjami, tuore
2 dl Rasvaton maito
3 dl A+ luonnonjogurtti rasvaton
5 tl Sokeri
Ohjeet

Kuori ja paloittele omenat blenderiin. Hienonna timjaminoksat joukkoon.

Lisää loput ainekset ja anna koneen käydä, kunnes juoma on tasaista.

Kaada laseihin ja nauti heti.

Yksi annos sisältää 120 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":4,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":94},"weight":{"fat":0.48,"alcohol":0,"protein":5.39,"carbohydrates":22.77,"saturated_fat":0.2,"sugar":20.76,"fibre":2.67,"salt":0.14},"percent_raw":{"fat":0.037223634323139604,"alcohol":0,"protein":0.1843574614895088,"carbohydrates":0.7784189041873515},"percent":{"fat":4,"alcohol":0,"protein":18,"carbohydrates":78},"total":{"kcal":120,"weight":52.410000000000004,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":234.39},"item_type":"recipe","recipe_id":1025030,"servings":4}}

 
Sulje