Ladataan... Ladataan...

Vihreä virkistysjuoma

Valmistusaineet 4:lle
2 dl Kookosmaito
2 dl Vesi
10 pala Jääpala
80 g Pinaatti
100 g Kotimainen herne
1 kpl Omena, ulkomainen, kuorittu
2 kpl Kiivi, kuorittu
1.5 rkl Sitruunatäysmehu, laimentamaton
0.25 kpl Chili, tuore
1 tl (raastettu) Inkivääri, raastettu
0.5 rkl Seesaminsiemen, punnittu kuorineen
Ohjeet

Mittaa kaikki ainekset blenderin kulhoon ja anna koneen käydä, kunnes juoma on tasaista.

Kaada laseihin ja nauti heti.

Vinkki

Käytä joko pakastepinaattia tai babypinaattia, eli ns. salaattipinaattia, jota ei tarvitse ryöpätä! Käytä myös pakasteherneitä.

Yksi annos sisältää 166 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":110,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":44},"weight":{"fat":12.03,"alcohol":0,"protein":3.02,"carbohydrates":10.76,"saturated_fat":9.63,"sugar":9.34,"fibre":3.02,"salt":0.08},"percent_raw":{"fat":0.6626567256794818,"alcohol":0,"protein":0.07389180725863262,"carbohydrates":0.2634514670618857},"percent":{"fat":66,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":26},"total":{"kcal":166,"weight":47.88,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":233.81},"item_type":"recipe","recipe_id":1025062,"servings":4}}

 
Sulje