Viestit ketjusta Miten lisää hyvää rasvaa ruokavalioon on yhdistetty tähän ketjuun ja tuo toinen ketju poistettu samalla.

Hei!

Lisään aamupuuroon 2 rkl öljyä keittämisvaiheessa ja sitten pähkinöitä, jos jää vajetta energiasta ja hyvästä rasvasta.

Hei, onko täällä jossain esim. Patrikin asiantuntijavastausta aiheeseen "rasvasota" ? Jos ei, miten tällaista asiantuntijavastausta voi pyytää?
Usein kuulee väitettävän, että eläinrasvat eivät olisikaan niin haitallisia kun on ajateltu. Jotkut karppaajat ainakin karttavat margariinia ja suosivat voita / oliiviöljyä.
Olisin kiinnostunut lukemaan asiantuntijan näkemyksen aiheesta, mm. Patrikin mielipiteen margariinin/ öljyn/ voin paremmuudesta.

perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 15:49 Pullapallo kirjoitti::

perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 15:35 hippistuu kirjoitti::

perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 15:28 Snadra kirjoitti::
Mä haluaisin kauheesti tehdä makaroonivellini täysmaitoon, joka maistuu parhaalta, muttei onnistu kun maidon pitää olla laktoositonta

Mutta hyvät rasvat tulevat maapähkinäpussista.

Nykyään on jo hyvin varustetuissa kaupoissa Täysmaitoa hylana,eikä se täysmaito allergisoi niin paljon kuin esim rasvatonmaito!
Mun maha kestää täysmaitoa mut ei kevyt tai rasvatonta maitoa!

Hyla-maito ja laktoositon maito eivät ole sama asia. Minä en tykkää hyla-maidon mausta, joten käytän vain laktoositonta kevytmaitoa kun täysmaitoa ei saa. Toivottavasti tulee joskus kauppoihin. Eikä hyla-maito myöskään sovellu erittäin laktoosiherkille. Se kun sisältää jonkun verran laktoosia toisin kuin laktoositon tuote.

muoks: eikä nykyään tarvitse olla mikään hyvin varustettu kauppa, jos haluaa punaista hyla-maitoa. Sitä on ollut jo toistakymmentä vuotta ihan joka kaupassa. Ainakin täällä pk-seudulla ja sen kehyskunnissa, joissa olen asunut.

Hyla-maitoa saa myös ns. tuoremaitona eli vain pastoroituna ja se on ihan samanmakuista kuin laktoositon maitojuoma. Vain UHT-käsitellyt Hyla-maidot ovat makeita, kun se makeus tulee siihen maitoon iskukuumentamisen vuoksi.

Itse valmista omat levitteeni esim hummus tahnaa jossa siis kik¨hernettä ja oliiviöljyä tai sitten teen voi- oliiviölylevitettä ( puolet molempia) ja hyvää ja lisäineetonta levitettä ja toisessa viellä proteiinejakin suosittelen muillekkin ko ieilkaa nam

sunnuntaina, 20. maaliskuuta 2011 klo 10:03 pipatuska kirjoitti::
Itse valmista omat levitteeni esim hummus tahnaa jossa siis kik¨hernettä ja oliiviöljyä tai sitten teen voi- oliiviölylevitettä ( puolet molempia) ja hyvää ja lisäineetonta levitettä ja toisessa viellä proteiinejakin suosittelen muillekkin ko ieilkaa nam

Hyvä vinkki! Itse käytän pähkinöitä, mutta siinä on se ongelma, että kalorit voi mennä yli, kun pähkinöissä on niin paljon energiaa eli yli 600 g / 100 g pähkinöitä. Lisäksi laitan aamupuuron keittämisen yhteydessä oliiviöljyä ja kaikenlaisiin paistoksiin myös rypsiöljyä,jotta hyvän rasvan osuus nousee. Margariini tietty leivällä ja kaikki liha ja juusto vähärasvaista, ettei tule kovaaa rasvaa kovin paljoa. Maitotuotteet muut rasvattomina.

Energiapallo voi myös olla punsella, jos proteiinia ei le riittävästi.

sunnuntaina, 20. maaliskuuta 2011 klo 20:21 Pullapallo kirjoitti::

lauantaina, 19. maaliskuuta 2011 klo 22:21 Milla-Riikka kirjoitti::

Hyla-maitoa saa myös ns. tuoremaitona eli vain pastoroituna ja se on ihan samanmakuista kuin laktoositon maitojuoma. Vain UHT-käsitellyt Hyla-maidot ovat makeita, kun se makeus tulee siihen maitoon iskukuumentamisen vuoksi.

Kerrotko vielä valmistajan? Ainakaan Valio ja Arla-Ingman eivät sivuillaan mainitse mitään muuta hyla-täysmaitoa kuin sen iskukuumennetun uht:n. Valio kertoo lisäksi, että hyla-maidon makeus tulee nimen omaan siitä hyla-käsittelystä, jossa maidon laktoosi pilkotaan sinne maitoon.

Ihan se on siellä Valion sivuilla.

Tässä tiedot Valion sivuilta:
Löytyy kohdasta maidot ja sieltä Pastöroidut HYLA-maidot eli niitä on useampaa laatua, mutta tässä yksi.

Valio kevytmaito 1l HYLA® pastöroitu


Ainesosat
maito ja D-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa) energiapitoisuus 190 kJ
energiapitoisuus kcal 46 kcal
proteiinia 3.2 g
hiilihydraatteja 4.8 g
josta sokereita 4.8 g
josta laktoosia alle/under 1 g
rasvaa 1.5 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0.8 g
ravintokuitua 0 g
natriumia 0.04 g

Vitamiinit (100 g:ssa) D-vitamiini 1 µg
20 % päivän saantisuosituksesta
riboflaviini (B2) 0.2 mg
14 % päivän saantisuosituksesta
B12-vitamiini 0.4 µg
16 % päivän saantisuosituksesta

Kivennäisaineet (100 g:ssa) kalsium (Ca) 120 mg
15 % päivän saantisuosituksesta


Säilyvyystiedot
Säilytettävä valolta suojattuna 0-+6 ºC:ssa. Säilyy avattuna jääkaapissa 3-4 päivää. Förvaras skyddad för ljus vid 0-+6 ºC. Hållbar öppnad i kylskåp 3-4 dagar.

Tuote sisältää ei sisällä GMO-aineosia

Ravitsemukselliset ominaisuudet gluteeniton
ei lisättyjä sokereita
ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita
homogenoitu
kasvisruokavalioon (laktovegetaarinen)
kevyt
vähärasvainen
pehmeään ruokavalioon
vähälaktoosinen
lisäaineeton
säilöntäaineeton
vähäsuolainen
vitaminoitu
väriaineeton
GMO-vapaa - Eläinten ruokinnassa ei käytetä GMO-rehuja

Koostumustiedot (100 g:ssa) rasvapitoisuus 1.5 %
tyydyttyneet rasvahapot 0.8 %
tyydyttymättömät rasvahapot 0.3 %

Lisätiedot
Lisätty D-vitamiinia/tillsatt D-vitamin

Alkuperämaa
SUOMI

Valmistusmaa
SUOMI

Kuvakin oli, mutta ei tullut mukaan.

sunnuntaina, 20. maaliskuuta 2011 klo 22:52 Pullapallo kirjoitti::
Milla-Riikalta tais jäädä huomaamatta, että tässä on puhuttu koko ajan täysmaidosta. Kevytmaitoa toki saa ihan laktoosittomanakin, ei tarvitse ostaa hylaa.

Ongelma siis on se, että laktoosivammaiselle ei ole tarjolla muuta täysmaitoa, kuin iskukuumennettu makea hyla, joka on kamalan makuista. Toivotaan, että tämä rasvabuumi saisi jomman kumman isommista maitovalmistajista tuomaan markkinoille myös laktoosittoman täysmaidon.

Sorry, sorry. Olen lukenut liian huolimattomasti sen alkuperäisen kirjoituksesi.

Nyt heräsi ajatus, että miksi ylipäätään haluat juoda täysmaitoa.

Ps. Jossakin vaiheessa Valiolla oli ns. perinteinen maito eli sitä ei oltu vakioitu tai ainakaan niin paljoa, kun tavallista maitoa ja siksi rasva oli selekästi havaittavana maidon joukossa kuin ns. maatilan maidossa on.

Sitä rasvasempaa maitoa voisit tehdä itse kun laitat HYLA-tuoremaitoon tai laktoosittomaan maitoon HYLA- tai laktoositonta kermaa hivenen joukkoon.

Tähän täysmaitokeskusteluun sen verran, että myös minä juon enimmäkseen täysmaitoa tai sitten ostan välillä ehtaa tilamaitoa kauppahallista. Rasvaton maito maistuu nykyisin aivan tonkanpesuvedeltä, kuten mummoni rasvatonta maitoa joskus nimitti. Minusta maidon pitää maistua maidolta.

Komppaan Sohvia!
Mulla on laktoosiintoleranssi,mutta täysmaitoa pystyn juomaan ilman vatsanvääntelyitä ja akuutteja vessareissuja!
ukko toi perjantaina rasvatonta maitoa,kun ei taas muistanu etten juo sitä enään,ja kyl oli tosi juttu,tonkkanpesuvesikin saattaa olla parempaa
Mutta sekoitin sen pirtelöihini rasvaisen jogurtin kaveriksi!

Tosiaan miksei ole sellaisille joille tavallinen täysmaito ei käy niin laktoositonta maitoa,
Kun kuitenkin kermaa ja voita saa laktoosittomana,aika hupsua!