Jos et ole yhtään tanssillinen, shbam voi olla alkuun vaikeata. Meillä on salilla niin loistava zumba, että sen jälkeen toi shbam tuntuu tosi tyhmältä. Alkupuoli on mielestäni aina hyvä, mutta loppupää on ihmeellistä loikkimista. Mutta voin tietysti olla väärässä

No juu, varmaan onkin alkuun vaikeata, mutta toivon ettei ihan toivottoman vaikeata. Zumbaa kävin toisella salilla kokeilemassa noin ~5 kertaa, ei ollut oikein mun juttu. Se vaihteli liikaa sen mukaan, kuka ohjaaja oli vetämässä. Joku veti "jumppamaisemman" tunnin, jolla pysyin ihan kohtuullisesti mukana, jollain toisella taas oli ihan kamalan vaikeat koreografiat, jolloin turhauduin. Les Millsin jumpissa tykkään juuri siitä, että aina tietää mitä saa, ohjaajasta huolimatta.

Shbam on just hyvä jos et ole tanssillinen itellä ei ole minkäänlaista koordinaatiokykyä ja tykkään kovasti shbamistä, on helppoa ja mukava! esim zumbasta en tykkää yhtään ja kunnnon tanssitunneilla en pysy mukana ollenkaan...

No nyt on sitten eka Sh'bam-tunti takana. Ja varmaan myös vika. Pakko mun on myöntää, ettei meikäläisestä ole noille tanssitunneille! Koordinaatiokyky ei vain riitä, ja lisäksi olen jäykkä kuin rautakanki. Periaatteessa monimutkaisetkaan askelkuviot ei sinäänsä haittaa, esim. opin Bodystepissä speed stepin nopeasti, vaikka eka kerta olikin sähläystä. Mutta jos pitää yhtäaikaa tehdä käsilläkin jotain, ja vielä sheikata ja pyörittää pyllyä, niin ei kyllä tule mitään! Noh, tulipahan kokeiltua. Onneksi salillani on jo ennestään suorastaan runsaudenpula hyvistä tunneista, niin ei jää harmittamaan, vaikkei Sh'bam ollutkaan mun juttu.

Harmi ettet tykännyt! Mun piti vielä sanoa että jos menee liian vaikeeks niin ite jätän ne vaikeammat asiat tekemättä, vaikka kädet pois tms. Tätä sovellan kyl kaikilla tunneilla Tärkeintä on pitää hauskaa!

Moikka, eikö kukaan enään käy Les Millis tunneilla. Olen lähdössä reissuun ja ajattelin kokeilla Bodycombattia myös Ruotsissa ja Saksassa. Onko kellään kokemuksia Les mills tunneista ulkomailla?? Olen itse joskus käynyt Combatissa ja bodypampissa Tallinnassa ja kivaa oli.

Hui. Ostin 20 päivän kokeilupassin Les Millsejä suoltavalle salille ja ensimmäiseksi kokeilutunniksi arpoutui aikataulusyistä Grit Strenght. Tuntui, että heiluin aivan minne sattuu kun tahti oli niin jäätävä ettei teknisesti ehtinyt keskittyä. Vähän tuntui siltä, että haukkasin liian ison palan. Missä kohtaa ryhmäliikuntaurianne te muut olette uskaltaneet hypätä HIITteihin?

maanantaina, 27. kesäkuuta 2016 klo 18:04 HCC kirjoitti::
Hui. Ostin 20 päivän kokeilupassin Les Millsejä suoltavalle salille ja ensimmäiseksi kokeilutunniksi arpoutui aikataulusyistä Grit Strenght. Tuntui, että heiluin aivan minne sattuu kun tahti oli niin jäätävä ettei teknisesti ehtinyt keskittyä. Vähän tuntui siltä, että haukkasin liian ison palan. Missä kohtaa ryhmäliikuntaurianne te muut olette uskaltaneet hypätä HIITteihin?

Myös Les Millseissä voi aina vähentää toistojen määrää, jos ei pysty tekemään vaaditulla nopeudella. Esim. minä tein yleensä aina noin neljänneksen vähemmän toistoja, jotta pystyin aloittamaan ja lopettamaan yhtäaikaa muiden kanssa. Kukaan ei tiedä, kuinka monta toistoa teet, kunhan vaihdat liikettä aina samaan aikaan kuin muut. Useimmissa Les Millseissä liikkeet tehdään omalla paikalla, joten et häiritse muita vaikka tekisit hitaammin.

Kertokaahan miten näil Les Mills tunneilla selviää jostain liikkeistä, kun läskit on tiellä? Mielestäni on ihan ok ratkaisuja ne raskaanaoleville, mutta välillä tuntuu että ei puhettakaan, että taipuisin siten kun pitäis kun läskit on tiellä. Tai onko joku tietty tunti noilla sellainen, mikä soveltuu vaiks on tuota ylimääräistä.
Itse kokeilin vasta pari viikkoa sitten ekaa kertaa Bodypumpia ja tykästyin näihin tunteihin.

sunnuntaina, 13. joulukuuta 2020 klo 17:42 hypnoticum kirjoitti::
Kertokaahan miten näil Les Mills tunneilla selviää jostain liikkeistä, kun läskit on tiellä? Mielestäni on ihan ok ratkaisuja ne raskaanaoleville, mutta välillä tuntuu että ei puhettakaan, että taipuisin siten kun pitäis kun läskit on tiellä. Tai onko joku tietty tunti noilla sellainen, mikä soveltuu vaiks on tuota ylimääräistä.
Itse kokeilin vasta pari viikkoa sitten ekaa kertaa Bodypumpia ja tykästyin näihin tunteihin.

Hei, ainakin bodycombat sopii kenelle tahansa. Siinä tehdään kamppailulaijien tavoin lyöntejä ja potkuja ilmaan, lähes koko tunti koostuu niistä (myös lihaskunto-osuudet). Mihinkään erityisiin asentoihin ei siis tarvitse taipua. Tunti on melko kovatehoinen, mutta vauhtia pystyy hidastamaan jättämällä joitain liikkeitä väliin. Niiden välistä jääneiden jälkeen jatkaa sitten vain tekemällä samaa, missä ohjaaja on sillä hetkellä menossa.

Kävin aiemmin paljon näillä tunneilla ja tykkäsin todella. Minulla on pysyvä liikuntavamma, joka hidastaa liikkeitä joten niitä jäi välistä aina. Alussa oli vaikeaa kun yritin tehdä perässä sen mitä kaikki muut, mutta sitten tajusin että pitää vaihtaa liikettä samaan aikaan kuin muut. Eli jos muut on tehnyt 5 potkua kun itse kolme ja vaihtavat seuraavaan liikkeeseen, vaihtaa silti silloin eikä vasta viiden jälkeen.