Mukaan vaan combattiin! Se perustuu taistelulajeihin. Olen todella kaivannut Combattia nyt kun vaihdoin salia. Siellä saa purkaa stressinsä! Tunnin jälkeen tapasi olla kaikkensa antanut olo. Samaa vikaa kuin Attackissa. Sitäkin kaipaan.

Tänään sitten kävin eka kertaa balancessa. Olihan siinä haastetta tasapainolle, muuten noi jooga- ja pilatesjutut oli melko tuttua mulle. Kivaa vaihtelua käydä silloin tällöin. Noin parin viikon välein. Ihan joka viikko en menisi. Rentoutus lopussa oli kiva ylläri.

tänään kävin balancessa kahden vuoden tauon jälkeen ja olikin ihan mukavaa! tällä tunnilla jopa tuli hiki. Luultavasti tulen käymään jatkossakin miten muut aikataulut antaa periksi. Joogaa olen aiemmin harrastanut,että paljon tuttuakin on ja kaipa sitä vaatii useamman kerran toistoa ennen kuin pääsee sisälle tuohonkin lajiin.

Minä kävin Body Balancessa koko kevään, 3 kertaa viikossa. Kyllä sielläkin hien irti saa, varsinkin toiseksi viimeisellä ohjelmalla. Syvät vatsalihakset kehittyvät ja samoin selkälihakset, ja ainakin jossakin ohjelmassa oli tosi vahvat reisi- ja pakaraliikkeet. Nyt viimeisn ohjelma on vähän erilainen, vaihtunee taasen pian. Jos kenelläkään on selkävaivoja, niin suosittelen koettamaan lämpimästi, riippuen siitä, missä vaivat ovat. Itselläni on melko pahat kulumat alaselässä ja tämä jumppa auttoi paremmin kuin aiemmin käyneeni Body Harmonyt, pilatekset jne:t, selkä voi erinomaisesti ja siksi raahauduinkin aina samaan jumppaan 3 krt viikossa kun sain vihdoinkin helpotusta vaivoihini. Mutta riippuu tietenkin ihan yksilöstä, mikä sopii yhdelle, ei sovi välttämättä toiselle.

Kävin eilen uudessa bodypumpissa. Hauskaa oli! Tästä se taas lähtee uuden ohjelman tahkoaminen. Lisää juttua blogissani.

Mä kävin eilen uudessa Stepissä, ja täytyy myöntää että olin vähän pettynyt mutta ehkä se innostus palaa ku pääsee taas kunnolla uusiin kuvioihin sisälle..
jospa ensi viikolla uskaltautuis kokeilemaan Combattia
jesjesjes tänää vielä spinning ja huomenna ennen iltavuoroo pumppi uuuu jea!
ja hei tohon herkistelyyn ni mulla tulee välillä ihan kesken tuntiaki (useimmiten stepissä) melkee kyynel silmään ku on niin hemmetin hyvä fiilis toivottavasti Combatista tulis samat fiilikset.. Jänskättää jo valmiiks!!

pp89, varsinkin nykyisessä combat-ohjelmassa kannattaa lämmitellä hyvin ennen tuntia, koska jo ekassa träkissä tulee liike nimeltä shoot, jota ei (mielestäni) pysty tekemään sekä tehokkaasti että turvallisesti tönkköjäykin jaloin. Samoin ekat kiertopotkut tulevat aina jotenkin yllättäen.

Mä pidän nykyisestä stepistä, mutta attack oli musiikin osalta pettymys, mutta ehkä parin-kolmen kerran jälkeen saan itseni innostumaan, kun korva tottuu.

heheh, en uskaltautunu vielä combattiin,mutta kävin tiistaina ja torstaina stepissä.. ihanaa, se tuntu heti toisella kerralla taas ihan yhtä upeelta ku edellinenki ohjelma, JESS lisää!!
Ensi tiistaina vasta seuraava steppi.. Huomenna Spinning kakkonen ja mahollisesti pumppi siihen perään

BodyCombat 45 on nyt kokeiltu! Ihan ok ohjelma, ei mitenkään erityisen raskas.

voi h******* nyrjäytin nilkkani eilen stepissä
h**** et ärsyttää, toivottavasti huomen pääsis jo jotainjumppailee ku en muutenkaan pääse tällä viikolla ku kolmena päivänä jumppaa!!
en vielä menny lekuriin, huomen sit jos se vielä tuntuu pahalta tai pahemmalta..
HARMITTAA!
hei tuliki mieleen, millaset kengät on parhaat stepissä? mulla on ollu ihan tavislenkkarit ja ne tuntuu jotenki vähän "kömpelöltä"

Uusi combat-ohjelma on tosiaan aika raskas jaloille ja jalkojen palautumiseen menee selvästi enemmän aikaa, kuin aikaisemmin. Muuten ei minusta ole kovinkaan raskas. Pidän enemmän kokonaisvaltaisemmista combat-ohjelmista, joissa saa koko kroppa tehokasta treeniä. Nykyinen on liian alakroppa-painotteinen minun makuuni ja selvästi huomaa, ettei se pidä niska-hartia-jumituksia poissa, kuten aikaisemmat ohjelmat ovat tehneet ja joka on ollut yksi tärkeimpiä syitä, miksi combatissa käyn

Toivottavasti ohjaajat alkaisi pian edes kerran viikossa vetää jonkun mixaus-tunnin, niin saisi vähän vaihtelua.