Komppaan edellisia; kannattaa uskaltautua kokeilemaan! Combatissa ei mullakaan potkut aina sujuneet kovin puhtaasti, mutta mun mielesta siina tunnissa paaasia on se, etta on hauskaa ja se treenin tehokkuus. Pumppia voi ja kannattaa tosiaan alotella hyvin pienilla painoilla, etenkin jos ei ole muuten lihaskuntoa treenia tehnyt juurikaan. Pienet painot alkuun ihan senklin takia, etta saa tekniikan haltuun ensin

Niin, siis meijan salilla ei ole enaa Combattia Muuten siella kavisin vielakin.

Kiitos kannustuksesta! Täytyypä tässä sitten varmaan koettaa käydä siellä pumpissa, raportoin sitten että mitä pidin

Itsellekin kuitenkin tärkeää on se, että hiki virtaa ja todella tuntee että on oikeasti tehnyt töitä, vaikka sitten ensi alkuun kevyillä painoilla...jostainhan se pitää aloittaa.

mullaki oli tossa neljän vuoden tauko pumpista ja parit ekat kerrat ku tekee kevyesti niin siitä se si taas lähtee.. tässä nykysessä ohjelmassa on sit melko rankat hartiat että siinä ei kantsi kauheesti riehaantua

Teinpä tänään jonkun sortin historiaa... Omassa elämässäni siis. Aamupäivän pumpissa uskaltauduin laittamaan alkulämmittelyyn ja reisiin peräti 5 kilon painot! Aiemmin on ollut yhdistelmä 2,5 + 1,25+ 1 ja siitä kun laskeskelin, että sehän tekee 4,75 mun laskuopin mukaan, niin miksen laittaisi vain yhtä kiekkoa, sitä viittä kiloa? Kyllähän se sujui, reidet erityisesti. Täytyy alkaa uskaltaa lyödä noita isompia satseja, eihän siinä mihinkään muuten edisty, jos aina latailee sitä kahta ja puolta, siihen ehkä ykkönen viereen. No, muutenkin laitoin tänään vähän reilumpia painoja, en tosin edes aina muista, että mitäs tässä biisissä olikaan viimeksi. Nyt täytyy alkaa lisäillä.

Oliko se niin, että Les Mills -jumpissa on kaikkialla aina sama sarja 3 tai 4 kk:n ajan? Tietääkö joku, miten kauan nykyinen sarja on ollut käytössä, eli milloin sarja vaihtuu ja vaihtuuko se kaikissa lajeissa samaan aikaan?

Pumpissa ainakin pitäisi laskujeni mukaan tulla joulukuussa uusi ohjelma, koska se tuli joskus syyskuussa. En tiedä, vaihtuuko kaikissa lajeissa samaan aikaan.

niin pitäs kai joulkukuun alussa,eiks ne aikalailla samoihinaikoihin vaihdu mun mielestä meijän salilla ainaki, saattaa olla jotain abaut viikon heittoja

Tulipa käytyä nyt ekaa kertaa BodyPumpissa! Ja koska paikat ovat jo nyt aika jumissa niin en malta odottaa että millaiset säryt huomenna on... Mutta tämä tietenkin oli odotettavissakin

Olin ainoa ekakertalainen joten ohjaaja ei ilmeisesti sen erikoisemmin tekniikkaa sen tarkemmin selostanut. Onneksi kuitenkin olen etukäteen katsonut opastevideoita niin en ollut ihan pihalla. Pitääkin tässä katsella niitä lisää koska tuntui että en tehnyt moniakaan liikkeitä kovin puhdasoppisesti.

Aika raskasta kyllä oli, huomasi tosiaan sen että lihaskunto on aika huonossa jamassa, heh. Luulen että penkkipunnerruksissa tulee 1kg pysymään hyvin kauan...ja lopussa en jaksanut tehdä tavallisiakaan punnerruksia yhtään, toki sekin vaikuttaa että olin jo aika puhki siinä vaiheessa. Miltään kovin hauskaltahan tuo ei tuntunut verrattuna aerobisiin lajeihin, mutta tosiaan tässä jo mietin että mitä painoja käyttäisin ensi kerralla joten täytynee kokeilla nyt vielä ainakin muutama kerta

sunnuntaina, 14. marraskuuta 2010 klo 13:45 polenka kirjoitti::
Pumpissa ainakin pitäisi laskujeni mukaan tulla joulukuussa uusi ohjelma, koska se tuli joskus syyskuussa. En tiedä, vaihtuuko kaikissa lajeissa samaan aikaan.

Meidän salilla alkaa kuulemma ensi viikolla uusi pumppiohjelma.

kävin tänää tokan kerran combatissa ja ai vitsi se on mielettömän ihanaa! harmittaa et sitä on vaa kaks kertaa viikossa! toisaalt hyvä ni ei ehkä kyllästy ku pääsen vaan kerran viikossa.. TÄTÄ LISÄÄ!!
meillä oli puhe et joulukuun puolessa välissä kait tulis uudet ohjelmat, elikkä nyt saa mixailla jos haluaa.. mut tuleeks jossai oikeesti ens viikolla jo uus ohjelma käyttöön?