sunnuntaina, 14. marraskuuta 2010 klo 13:45 polenka kirjoitti::
Pumpissa ainakin pitäisi laskujeni mukaan tulla joulukuussa uusi ohjelma, koska se tuli joskus syyskuussa. En tiedä, vaihtuuko kaikissa lajeissa samaan aikaan.

Meidän salilla alkaa kuulemma ensi viikolla uusi pumppiohjelma.

kävin tänää tokan kerran combatissa ja ai vitsi se on mielettömän ihanaa! harmittaa et sitä on vaa kaks kertaa viikossa! toisaalt hyvä ni ei ehkä kyllästy ku pääsen vaan kerran viikossa.. TÄTÄ LISÄÄ!!
meillä oli puhe et joulukuun puolessa välissä kait tulis uudet ohjelmat, elikkä nyt saa mixailla jos haluaa.. mut tuleeks jossai oikeesti ens viikolla jo uus ohjelma käyttöön?

Täytyy olla joku salin oma pumppiohjelma jos jo nyt vaihtuu. Tai sitten kyse on LM-kouluttajan omasta treenisalista. Les Mills Bodypump vaihtuu Suomessa yleisesti ottaen vasta joulukuun puolivälin paikkeilla..

no meillä ainaki on ei ens vaan seuraavalla viikolla.

Meijän salilla ainakin alkaa uudet BodyPump-tunnit viikolla 48, ja muut lajit viikolla 49. Kyllä niiden pitäis koko suomessa just noihin aikoihin vaihtua. Meijän salilla tosin on yhteensä 3 Les Millsin kouluttajaa eli ne on alotellu uusia ohjelmia jo monta viikkoa sitten, Ite oon tehny jo uutta BodyAttackkia, BodyBalancea ja Pumppia.

Uus Attack ja Balance on musta tosi hyviä, pumpin oon tehny vasta kerran mut ei oikeen vakuuttanu niinku jo aiemmin sanoinkin. Biisit ei oikeen tuntunu hyviltä eikä 'tsemppaavilta'.

Se on yleistä, kun uusi ohjelma alkaa, että ensin biisit ei tunnu yhtä tsemppaavilta kuin vanhat. Mutta ohjelman jatkuessa tsemppaavuus paranee

Joo itse asiassa mulle tuli tuossa vähän ajatushärö, en tajunnut kuinka lähellä joulukuun alku jo on

Joo sekin on kyllä totta. Mun mielestä tässä edellisessä pumppi ohjelmassa vaan oli jotenki tosi hyvät biisit, etenkin askelkyykyt, aah <3 Uudessa pumpissa ei tullut oikeen minkäänlaisia fiiliksiä.
Attackissa taas mun mielestä eka osuus oli huonompi, mut intervalli ja vika sykehuippu on ihan mahtavia! Scooter toimii aina! Askelkyykyt on myös paljon raskaammat mitä viimeohjelmassa ja se on hyvä ku ei ne edelliset tuntunu paljon missään.

maanantaina, 22. marraskuuta 2010 klo 13:36 Henne kirjoitti::
Täytyy olla joku salin oma pumppiohjelma jos jo nyt vaihtuu. Tai sitten kyse on LM-kouluttajan omasta treenisalista. Les Mills Bodypump vaihtuu Suomessa yleisesti ottaen vasta joulukuun puolivälin paikkeilla..

No meillä tosiaan ohjaaja viime viikolla sanoi, että on menossa vklp koulutukseen. Ja ihan on LM pumpista kyse, ei mitään salin omaa pumppia.

mut vaikka menee koulutukseen ni menee siihen aikaa et viel opettelee ohjelmaa, kai emmä tiiä. mä oon ollu siinä uskossa et nyt halukkaat ohjaajat miksaa ohjelmia ja sit virallinen uus ohjelma alkaa rullaa joulukuun puolivälissä. poislukien nää suomen kouluttajat.. olimitenoli, jos koklaat jo uutta ohjelmaa ni kerro mitä tykkäsit
mua oikeen ahistaa, meen lauantaina koklaa attackia, se on näytetunti eli meiän salilla ei vielä oo attackeja.. saas nähä selviinkö hengissä pakko mennä kokeilee kun on mahollisuus!
ihanaa, huomen pääsee steppiin ja keskiviikkona COMBATTIIN! combat on tällä hetkellä ihan lemppari

Nyt on käyty uus ohjelma testaamassa, ja täytyy sanoa että tykkäsin Biisit oli tosi hyviä ja tsemppaavia Kyykkybiisi oli tosi hyvä. Rinta tehtiin pelkästään penkiltä, eli ei punnerruksia.
Selässä oli tosi paljon leveällä otteella,varmaan suurin osa, soutuja ja maastavetoja. Ojentajista tykkäsin kovasti, ei tehty lainkaan tangolla, vaan dipattiin laudalta, käsipainoilla, ojentajapunneruksia sekä dipattiin kiekolla pään taakse. Hauikset oli mun mielestä rankat, oli jopa kaksi taukoa. Askelkyykyt ei oikein iskenyt, ensimmäinen kierros tehtiin tavallista kyykkyä kyykkypainoilla, sit tehtiin laudalla molemmille jaloille sarja. Olkapäissä oli uusi liike, ns. lintuliike. Ei ollut mitenkään erityisen rankat olkapäät (tosin edellisessä ohjelmassa oli ihan tappava) Vatsalihaksissa oli jälleen uusi variaatio lankusta. Tässäpä ensimmäiset tunnelmat ja ajatukset, tykkäsin kovasti siis ohjelmasta