SutturaSandra, joo ilmeisesti ne on sit nimeltään salihanskat.. sormista auki joo.. pitää tehä retki anttilaan tai jonnekki..

perjantaina, 1. huhtikuuta 2011 klo 18:04 niiin- kirjoitti::
lisää ^^

onkohan bodypumpista mitään DVD:itä ? ;o

Aidosta bodypumpista melko varmasti ei ole, koska se on tunti josta sitä järjestävät salit joutuvat maksamaan lisenssimaksuja. Ja vain tietyn koulutuksen käyneet ohjaajat saavat sitä ohjata. Vastaavia toisentyyppisiä tunteja ovat esimerkiksi Bodycombat, Bodybalance ja Bodyjam. Olen ymmärtänyt niin, että tuo Body-etuliite kertoo että kyse on Les Mills-tunnista.

Tunti on liikkeiltään kaikkialla samanlainen, maailmanlaajuisesti. Sen sijaan jotain samantyyppisiä jumppia saattaa dvd:lläkin löytyä. Ketjusta Liikuntadvd:t ja kirjat löydät vinkkejä niihin.

Vihdissä/ Nummelassa asun enkä ole löytänyt täältä LesMills salia? Onko näillä main missään..? Tietääkö kukaan?
Espoon keskuksessa on hyvä, mutta se on ihan rajoilla tuleeko käytyä kun matkaa tulee jonkun verran...

perjantaina, 1. huhtikuuta 2011 klo 09:10 pp89 kirjoitti::

mites Hennen attack-kouluttautuminen edistyy?

Ens perjantaina alkaa koulutus! jännittää jo kovasti. Tuskin maltan odottaa...

Hei mistäköhän johtuu, kun kesken combatin tai attackin iskee sellanen olo, että alkaa oksettaa? Mun combatohjaakin aina sanoo 4. biisistä, että sitä alkaa oksettaa. Onko se vaan sitä, että on niin rankkaa? Harmittaa aina jos se olo iskee kesken tunnin ja sitä koittaa vaan taistella loppuun asti... :/

Jennuska mulla on välil vähän sama olo!! Tuntuu että koskaan ennen combattia syöty ruokamäärä ei oo sopiva, joko syöny liikaa tai liian vähän, tai liian lähellä tuntia.. Tai sitte se ei liity ruokailuun ollenkaan! Tuntuu että paljon ku hyppelehtii ja etenki kiertoliikkeet, niin pistää vattan ihan sekasin

Viime tunnilla pisti kylestä ihan mahottomasti, vaikka kuinka yritin hengitellä niin se ei meinannu lähteä pois.. Ja sit ahistaa kun se scooterin fire on niin hyvä, mukaansatempaava ja tykkään sen biisin liikkeistä, niin vedän niin täysii että meinaa pumppu pettää ja sen jälkeen ei meinaa mehut riittää enää mihinkään Huomenna taas annan palaa!

Ihanaa että muilla on samanlaisia fiiliksiä, SutturaSandra Sitten jotkut neuvoo että "juo vettä", mut mulle saattaa tulla pahempi olo jos juon vähän väliä. Mullakin tulee tuota, että pistää kylkeen...

Attackissa otin viimeks rauhallisemmin, niin se olo iski vasta biisissä 8, mutta combatissa iski jo nelosessa ja sen sit tietää miten loppu tunti mene Ei hyvin... Ja jotenkin attack tuntuu helpommalta tehdä rauhallisemmin, combatissa sitä aina innostuu ja on vaikea lyödä hiljempaa.

Luin Kuntoplussasta, miten ½ tuntia ennen treenejä syöty proteiinipitoinen ateria auttaa polttamaan rasvaa ja jaksamaan, mikä hieman hämää kun oon pyrkiny syömään 1 ½ tuntia ennen treenejä aina!

Eikös sitä pitäis syödä just joku 1½-2 h ennen treeniä, ettei sit just tuu sitä pistävää oloa tai muuten vaan okseta kun siellä hyppii? Ainakin näin mulle on aina opetettu, ja sillai jaksaa sit kans parhaite.

maanantaina, 4. huhtikuuta 2011 klo 23:04 snoo kirjoitti::
Eikös sitä pitäis syödä just joku 1½-2 h ennen treeniä, ettei sit just tuu sitä pistävää oloa tai muuten vaan okseta kun siellä hyppii? Ainakin näin mulle on aina opetettu, ja sillai jaksaa sit kans parhaite.

Näin mäkin oon lukenut ja toiminut, siksi ihmetyttikin tuo puoli tuntia ennen treeniä

maanantaina, 4. huhtikuuta 2011 klo 23:04 snoo kirjoitti::
Eikös sitä pitäis syödä just joku 1½-2 h ennen treeniä, ettei sit just tuu sitä pistävää oloa tai muuten vaan okseta kun siellä hyppii? Ainakin näin mulle on aina opetettu, ja sillai jaksaa sit kans parhaite.

Tuo pistäminenkin riippuu henkilöstä. Itse oon erehtynyt pari kertaa silleen attackiin että ruuasta on kaksi tuntia ja pisti ihan älyttömästi... Siksipä oon pitänyt rajana ettei mitään muuta ku vettä (eikä sitäkään paljon) mee sisään kolmea tuntia ennen attackia.