Mulla ei oikeastaan ole muista step-tunneista kokemusta, et en tiedä olenko ihan hakoteillä.. mutta ainaskin ohjaajat on usein sanoneet että Bodystep on koreografialtaan suht helppo

tottakai alku voi takellella, ei niitä ekallakerralla kukaan handlaa, mutta tokalla kerral jo paljon paremmin

eli varmasti pärjäät ihan hyvin!

mulla oli muutaman viikon urtsitauko kun oli viisurinleikkaus ja sit heti perään flunssa.. eilen pääsin pitkästä aikaa combattiin, jännitti ihan pirusti et miten jaksaa tauon jälkeen.. sit kun pääsin paikan päälle ja näin ikkunasta sen maailman parhaimman ohjaajan vetämässä steppiä, niin hirvee hymy levähti naamalle ja en oo varmaan ikinä ollut niin innoissani siitä että pääsee jumppaan ja meni muuten ihan pirun hyvin tunti!

täällä saa vielä pari viikkoa ootella uusia ohjelmia..

Pakko johonkin purkaa pettymystä, alko sitten oikeestaa yhtäkkiä penikat vaivaamaan molemmissa kintuissa ja nyt sit vaan niitä hoidellaa ja lepuutetaan, byääääh!! Jos ei iske flunssa kun on hyvä "reenikausi" menossa niin sitten joku muu vaiva aina, ärrinmurrin! Kävelin lasten kanssa tänää toho sadan metrin päähän leikkipuistoon ja hyvä ku pääsin enää takas ku teki kipiää Koitan nyt viikonlopun sit iha vaa olla ja kahtotaa josko kotikonstit auttas.... On mulle uus vaiva tämä... Tänää olis ollu combat tunti ja viikonloppuna vaikka mitä ohjelmaa, murrrr.... Taisi olla tuo attack ja uudet tossut viiminen niitti kintuille...

Kiitos vinkeistä! Kaikkia muita hakusanoja taisinki käyttää paitsi käsiside Nyt löyty kaikkea muutaki mielenkiintosta.. En oo löytäny itelleni hyviä 3/4 treenihousuja, yhdet sopivat löysin mutta ne on jotain mitälie materiaalia, valuu koko ajan hirveesti alas ja häiritsee treeniä kun joutuu nykimää ylöspäin jatkuvast..

Shortsejaki oon katellu, voiski ehkä semmoset tilaa

Pinkit käsisiteet tilattu ihanaa Ja pieni pinkki nyrkkeilyhanska-avaimenperä

JA tänään meillä olikin yllätykseks uus combat!! Ai että kivaa kivaa Vaikutti aika kivalta, aika semmost perusmättöö, mut oli kyl tasasen raskast, ehkä enemmän mun mielee ku että vähän välii tulis jotain hirveit sporttispurttipiikkei.. Noh kuhan oppii sen ni sit tietää mitä siit irti saa! Tosin ne punnerrukset oli ihan hurjat En pysty tekee kun kontallani..

Millanens uus pumppi on? Olin eilen puolen tunnin ylävartalopumpis, en oo varman sanoks se että se ois ollu uuest ohjelmasta (pumpis oon ollu viimeks joskus kevääl)... Mutta se osio vaikutti ihan hyvältä (en oo suur pumppifani). Mutta millasethan on sitte kyykyt sun muut Vihaan askelkyykkyjä ja kyykkyjä ylipäätään niin mietin vaan Mulle ei fysioterapeutti hirveest suosittele pumppia mut pakko välil käydä testailee miten sujuu Eilen kyl kun pitkäst aikaa oli, niin mul on nyt rinta- ja hauislihakset ihan TAJUTTOMAN kipeet Toisaalt ihana tunne, mut nyt tais tapahtuu just se mistä fyssari varotteli, et pitkis rintatoistois menee yläkroppa ihan tukkoo.. Nooh venytellään rintoja..

no askelkyykyt on kai taas yleisellä mittapuulla aika rankat ja normi kyykyt noh, oon kuullu monen sanovan et aika perus ja voi lisäillä painoo mut omissa kintuis kyl tuntuu kohtis pahoilta .. ainaki näin alkuun on etureidet vähän kihelmöiny..

ja sama homma , noi combatin punnerrukset on kyl aika muhkeet et ei kyl suorinjaloin oo mitää mahkuja vetää kaikkia

Uusi pumppi on aika peruskauraa. Siinä ei ole mitään poikkeuksellisen rankkoja biisejä, eikä mitään todella kevyttäkään. Tai no itse ajattelin seuraavalla kerrallla lisätä hauisbiisissä lisää painoa, se tuntui aika kevyeltä. Mitkään lihakset ei erityisesti kipeytynyt tunnin jälkeen, joten aika perusjuttuja.

Jos jotain erityistä pitäisi mainita, niin selkäbiisissä on taas niitä pystypunnerruksia, eli ei ehkä kannata ihan maksimipainoilla alussa vetää. Askelkyykyt oli ihan keskitasoa. Ne tehtiin lattialla ja väliin tehtiin tavallisia kyykkyjä. Ojentajissa on taas pitkästä aikaa dippejä ja vatsoissa sivulankkua.

Musiikkikin oli kaikenkaikkiaan aika yllätyksetöntä ja tavanomaista. Ihan perushyvä pumppi siis

Meilläkin oli eilen uusi pumppi! Ja mä kyllä tykkäsin. Mun mielestä molemmat jalkabiisit oli ihan tavallisen rankkoja. Ei mitään överiä. Itseasiassa tavalliset kyykyt tuntui mun mielestä siltä osin helpolta, että oli niin vähän ykkösiä...

Selkäbiisissä inhosin uutta yhdistelmäliikettä. Mut mä ylipäänsä ihnoan yhdistelmäliikettä, joten nämä kolmen jouston pystypunnerrukset sai vaan inhon kasvamaan!

Ja ojentajabiisi oli mun mielestä aika hapokas. Mutta ojentajat onkin mun heikko kohta.

Oliskohan tänä iltana uusi combat.. Mä olen uusi combatin harrastaja ja innolla odotan, että pääsen mukaan opettelemaan ohjelmaa alusta asti.

Mun mielest pumpissa se yhdistelmä selkäbiisis on vähän huono.. Kivat liikkeet, tykkään kyl, mut pystypunnerruksii en voi ottaa paljoo painoja, kun taas sit sen takia ei seläs tunnu yhtään..

Hyvä et on dippejä, inhosin kun vasta siin yhes ohjelmas tehtiin niit ranskalaisii, en pysty tekee niitä kun sattuu kyynärpäähän.. Täytyyki mennä jossaa vaihees kokeilee koko pumppi

Menin monen kuukauden tauon jälkeen tosta noin vaan kokeilee pumppia (siis moneen kuukautee liikkunu yhtää) ja mul kyl hauisbiisi oli yhtä tuskaa Pienil painoil tein, toissapäivänä siis, ja mul on nyt ihan helevetin kipeet kädet.. Sattuu suoristaminen, koukistaminen, ihan kaikki.. Vähän liian kipeet, koskaan oo sattun näin paljoo.. Noh ehkä se siitä

Just ton takia mä inhoan sitä yhdistelmäliikettä, kun sen takia ei voi laittaa niin paljon painoa, mitä muihin liikeisiin voisi. Ja kun se on joka helkatin ohjelmassa...