Mun mielestä hyvä ohjaaja saa tsempattua asiakkaat mukaan vaikkei itse täysillä tekiskään tai siis niin kovilla painoilla kun tekisi kun itse olisi asiakkaana
Niin hyvällä energialla ainakin omalla salillani vetäjät ohjaa että saa vaan ihmetellä mistä ne sen energian repii.
Mun mielestä on helpompi oppia oikea tekniikka kun ohjaaja tekee pienemmillä painoilla puhtaita liikeratoja

Näistähän nyt voi varmasti olla yhtä montaa mieltä kun on jumppaajaa ja ohjaajaakin

Taisin tossa mainitakkin että tietenkin painojen tulee olla sellaset että tekniikka pysyy. Ne painot millä ohjaan ja teen käydessäni tunnilla (tosin en oo kuukausiin käynyt ) että kai sitä sitten vois lisätä hheahhe tekniikka pysyy ja ne painot On ISOT. Mun mielestä ohjaaja saa vähän irvistellä ja edelleen tottakai tekniikan pitää säilyä.

Tästä on turha nostaa mitään sen kummempaa metakkaa mun mielestä. Se että teen niillä painoilla millä teen ei todellakaan tarkota sitä etten ohjaa asiakkaita tai että he eivät olisi pääosassa.

Ok. Mun maksimipainot on vaan sitten pykälää isommat Asiakkaana pumpissa olen päässyt kesällä käymään jopa pari kertaa. Muulloin harvemmin.

Jee, pumppi tehoaa! Tänään ei tuntunut puistojumpassa askelkyykyt miltään ilman pumppitankoa ja painoja Tai siis tuntui tietenkin, mutta ihan helposti jaksoi tehdä kaikki toistot ja ennen olin aina ihan poltossa jo kolmen-neljän jälkeen.

perjantaina, 20. heinäkuuta 2012 klo 22:25 Henne kirjoitti::
Pidän Hyvinkään Hyvä kunnossa sunnuntaina 5.8. Bodyattack maratonin (90min)....

Henne pliis, kerrothan miten meni! Entä kuinka olit koostanut tuon puolitoistatuntisen (siis T1, T2, T5 punnerrukset, T7 ketteryys...jne.)?

Taidan kirjoittaa blogijutun tosta kiitos meni tosi kivasti! Meitä oli mukava porukka treenaamassa ja pitämässä hauskaa, tällä kertaa kaikki oli naisia. Otin mukaan vain yhden T1, T5, T7, T8, T10, T11 ja T12. Muita oli sitte useampi kipale Sopivasti palauttelevia T2 ja T6 biisejä väliin niin kaikki jaksettiin tykittään sykehuippubiisit

Kävin maanantaina elämäni ensimmäisellä SH'BAM -tunnilla ja oli kyllä hauskaa! 45 minuuttia hullua pomppimista, tanssimista ja pyörimistä ja kaloreita kului 372 kcal. Aivan mahtava olo oli sen jälkeen ja innolla odottelen seuraavaa kertaa!

maanantaina, 6. elokuuta 2012 klo 10:21 Henne kirjoitti::
Tervetuloa tunneille. Paras irvistys voittakoon!!

Ehkä me vaan käsitetään noi maksimipainot eri tavalla. Mun maksimipainot on sellaiset joissa viimeiset toistot ei ihan onnistu enää kunnolla. Joutuu pitämään ylimääräisiä taukojakin. Ohjauspainot on sellaiset joissa todella näkyy työn raskaus ja saa hyvän treenin samalla itsekin. Tekniikka kumminkin pysyy ja pystyn keskittymään ohjaamiseen, siihen että asiakkaat saa treenistään irti mahdollisimman paljon.

Tungen lusikkani tähänkin soppaan.
Eikö PUMPISSA maksimipainot ole sellaset, että jaksaa tehdä loppuun asti jokaisen liikkeen,ilman niitä taukoja? Pumpin ideahan on pitkät sarjat? Ei se taukojen pito. On sitten ohjaamassa tai itse jumppaamassa.

Asiakkaat seuraa ohjaajan esimerkkiä. Siitä hyvä muistutus on 82 ohjelman hauis kappale (ei vaihtoehto). Jos pidät taukoa ni aivan varmasti useampi pitää tauon ku jos jatkat ne hitaat.

Jokaista treeniä ei tarvii tehdä isoilla painoilla, mut ai että vihaan ohjaajia "joilla on lepopäivä ja 10 pumppia viikossa".Mitäs ovat ottaneet ne tunnit. Jos ei jaksa vetää kunnolla ni sit ottaa vähemmän/kevyempiä tunteja

Bodypumpissa kappaleen lopussa pitäisi olla tunne että ei olisi jaksanut tehdä enää puolikastakaan toistoa lisää. Silloin tangossa ovat olleet maksimipainot.

Mitä ohjaajat tekee tai ei tee, ei taida edes olla tämän ketjun tarkoitus, vai mitä? Itse jatkan niitä juttuja blogissani

Kaksi viikkoa on aikaa vielä Super saturdayhin, jolloin lanseerataan uudet ohjelmat. Suurin osa odottelee uusia jo kieli pitkällä, niin ohjaajat kuin jumppajatkin. Mitäköhän sieltä on tulossa? Pumpissa ainakin jatkuvat hypyt askelkyykyissä.

No mun käsittääkseni tän ketjun aihe on bp ja muut jumpat les millsiltä joten siihen voi kuulua myös ohjaajan tekoset itte miksailin ny haukkariin raise your glass bp 78 ja voin kertoo että oli pikkasen tiukkaa vitoset päissä meikälle
En tiedä mitkä on kenenkin maksimipainot mutta kyllä luulisin itte tekeväni aika isoilla Ja oon samaa mieltä siitä että jos vedän sen kymmenen pumppia viikkoon niin niillä pitäs olla sama taso joka kerta eikä mikään teen tänää kaks puolikkailla kaiken ku ollu neljäsataa pumppia