Voi kun treenit jo alkaisi. Toisaalta ihan hyvä että vasta elokuussa että ehtii vähän lomaillakin. Vaikka alku osuukin niin että mun ja miehen ainut yhteinen kesälomaviikko on juuri silloin. Ei tarvitse siis tänäkään vuonna lähteä mökille

Mites kun crossfittiä moititaan siitä, että se on hyvin vaarallista harrastajansa terveydelle?
Paikallisella salilla pitää allekirjoittaa vastuunvapautuspaperi jossa todetaan, että allekirjoittaja on tietoinen siitä, että CrossFit- ja/tai toiminnallinen harjoittelu on sen luonteista, että siihen sisältyy tapaturman, loukkaantumisen tai pahimmassa tapauksessa kuoleman riski.

Mikä ajaa ihmisiä vapaaehtoisesti riskeeraamaan terveytensä ja altistumaan kuoleman uhalle?

No tästä elämästä ei selviä hengissä muutenkaan
Kaveri kerto et hein salilta aina sillon tällön joku lähtee tikattavaksi ku ei keskity tekemiseen ja hyppää ohi teräväreunaisesta laatikosta. Urheilija ei muutenkaan tervettä päivää nää. Kyllä mä oon raajani tuhonnut jo futista pelatessa joten tuskin ne kovin paljoa huonompaan kuntoon enää voi mennä, vaikka leikkauspöydän olen onnistunutkin välttämään. Mutta viimeistään työ ja perintötekijät pitää huolen siitä että sinnekin ennen pitkään päädytään

perjantaina, 15. heinäkuuta 2016 klo 09:12 Agentti kirjoitti::
Mites kun crossfittiä moititaan siitä, että se on hyvin vaarallista harrastajansa terveydelle?
Paikallisella salilla pitää allekirjoittaa vastuunvapautuspaperi jossa todetaan, että allekirjoittaja on tietoinen siitä, että CrossFit- ja/tai toiminnallinen harjoittelu on sen luonteista, että siihen sisältyy tapaturman, loukkaantumisen tai pahimmassa tapauksessa kuoleman riski.

Mikä ajaa ihmisiä vapaaehtoisesti riskeeraamaan terveytensä ja altistumaan kuoleman uhalle?

Vastuuvapauspaperit johtuvat siitä, että lisenssejä myöntävä Crossfit.inc on yhdysvaltalainen yritys, ja siellä tuontyyppinen kaiken vastuun kirjallinen siirtäminen allekirjoittajalle on sääntö, ei poikkeus.

On valitettavaa, että esimerkiksi lehtijutut crossfitistä kirjoitetaan aina näkökulmasta, että koko ajan tehdään kovaa, maksimitehoilla ja jopa suoritustekniikasta välittämättä. Se antaa lajia tuntemattomille lukijoille tietynlaisen, vääränkin, mielikuvan lajista.

Todellisuus on kuitenkin sitä, että crossfit-saleilla lajiin mukaan päästäkseen joutuu käymään kuukauden mittaisen alkeiskurssin, jossa liikkeitä harjoitellaan useamman kerran viikossa, rauhallisesti. Ensin ilman välineitä tai esimerkiksi puukepin kanssa, sitten pelkällä tyhjällä tangolla ja vasta sen jälkeen aletaan edes puhua painojen lisäämisestä tankoon. Olen itse tämän kyseisen alkeiskurssin muutama vuosi sitten käynyt, joten tiedän mistä puhun.

Se osa, josta mielikuva crossfitistä kovana ja "ei-peruskuntoa kohottavana" lajina syntyy, on treenin lopun osuus, jossa tehdään liikkeitä joko kelloa vastaan jolloin toistomäärä on kaikille sama, tai kaikille sama aika jolloin jokainen päättää toistojen määrän itse. Tässäkään kukaan muu kuin liikkuja itse ei määrää tahtia jolla tehdään. Voin kertoa, että synnynnäisesti liikuntarajoitteisena olen käyttänyt tuollaiseen osioon joskus puoli tuntia, kun nopeimmat suoritutuivat 15 minuutissa.

Erona esimerkiksi kuntosaliharjoitteluun tai ryhmäliikuntaan on se, että valmentaja neuvoo jokaista henkilökohtaisesti. Ryhmissä ei ole useita kymmeniä ihmisiä niinkuin ryhmäliikuntatunneilla, vaan esim. noin 12-15 on normaali määrä. Valmentaja ei myöskään treenaa mukana vaan tehtävänsä mukaisesti valmentaa osallistujia. En ole missään saanut niin henkilökohtaista ohjausta kuin crossfit-treeneissä. Usein ryhmässä on jopa kaksi valmentajaa samaan aikaan.

keskiviikkona, 20. heinäkuuta 2016 klo 09:12 Pape kirjoitti::
Todellisuus on kuitenkin sitä, että crossfit-saleilla lajiin mukaan päästäkseen joutuu käymään kuukauden mittaisen alkeiskurssin.

Vaikka musta tää Agentin kehno provosointiyritys onkin sellanen, ettei ansaitse edes vastaamista, niin tähän Papen kommenttiin on pakko todeta, että ei toi peruskurssi Crossfit-saleilla pakollinen ole, vaan sen voi korvata myös katselmointitreenillä, jossa käydään vain näyttämässä lähinnä painonnostoliikkeisiin perutuva perustekniikkaosaaminen.

keskiviikkona, 20. heinäkuuta 2016 klo 10:03 vieras- kirjoitti::

keskiviikkona, 20. heinäkuuta 2016 klo 09:12 Pape kirjoitti::
Todellisuus on kuitenkin sitä, että crossfit-saleilla lajiin mukaan päästäkseen joutuu käymään kuukauden mittaisen alkeiskurssin.

Vaikka musta tää Agentin kehno provosointiyritys onkin sellanen, ettei ansaitse edes vastaamista, niin tähän Papen kommenttiin on pakko todeta, että ei toi peruskurssi Crossfit-saleilla pakollinen ole, vaan sen voi korvata myös katselmointitreenillä, jossa käydään vain näyttämässä lähinnä painonnostoliikkeisiin perutuva perustekniikkaosaaminen.

Vastasin siksi, ettei joku tähän ketjuun löytävä ja lajista kiinnostunut jättäisi kokeilematta vain lehtijuttujen tai muualla mediassa yleisimmin esillä olevien käsitysten takia.

Katselmointitreenin unohdinkin mainita, kiitos vieras- kun lisäsit sen. Ihan kaikilla saleilla tuota mahdollisuutta ei taida olla, vaan OnRampin vaihtoehtona on aiemmin toisella salilla käyty vastaava kurssi.

Mutta toisaalta, muissa kuin tankoliikkeissä on hyvin vähän sellaisia, joissa ilman kurssiakaan pystyisi saamaan itselleen vahinkoa aikaan. Ainakin treeneissä joissa minä käyn, metconeissa (eli niissä kovatehoisissa osuuksissa, selvennykseksi niille joille aihe ei ole tuttu) tehdään enimmäkseen perusliikkeitä (naruhyppelyä tai boxihyppyjä, kuntopallon heittoa, punnerruksia, leuanvetoa, juoksua ym. kaikkea mahdollista) ja ne tekniikkaa ja osaamista vaativat osiot ovat tunnin alussa voimaosiossa. Hyvin vähän on osunut kohdalle sellaisia metconeita, joissa käytettäisiin tankoa. Jos haluaa otaa metconissa kaiken irti, se onnistuu kyllä (niinkuin tuosta minun viimeviikkoisesta viestistäni voi lukea ). Mutta kukaan ei pakota tekemään niin kovaa.

Asiasta toiseen, eilen oli vähän erilainen treeni taas. Oltiin ulkokuntoilualueella, jossa tehtiin tuttuja liikkeitä vähän erilaisilla välineillä ja kaikki pienemmillä painoilla. Ohjelmassa oli thrustereita, maastavetoa, boksihyppyjä, juoksua ja leuanvetoja.

Esimerkiksi thrusterin aloitus maasta rinnalle tuntui jotenkin hankalalta, kun tanko oli kiinteässä telineessä. Maastaveto sen sijaan oli samanlainen kuin tavallisella tangollakin.Mutta tulipahan kokeiltua vähän erilaista tapaa tehdä näitä. Vain leuanveto jäi haaveeksi ja piti korvata kulmasoudulla, kun en ylettynyt tankoon eikä tuolla ulkoalueella ollut siirrettäviä bokseja. Nämä on niitä hetkiä, kun toivoisi olevansa viisi tai kymmenen senttiä pidempi kuin on... (olen vain 157 cm ).

keskiviikkona, 20. heinäkuuta 2016 klo 10:03 vieras- kirjoitti::

keskiviikkona, 20. heinäkuuta 2016 klo 09:12 Pape kirjoitti::
Todellisuus on kuitenkin sitä, että crossfit-saleilla lajiin mukaan päästäkseen joutuu käymään kuukauden mittaisen alkeiskurssin.

Vaikka musta tää Agentin kehno provosointiyritys onkin sellanen, ettei ansaitse edes vastaamista, niin tähän Papen kommenttiin on pakko todeta, että ei toi peruskurssi Crossfit-saleilla pakollinen ole, vaan sen voi korvata myös katselmointitreenillä, jossa käydään vain näyttämässä lähinnä painonnostoliikkeisiin perutuva perustekniikkaosaaminen.

Tarkoitukseni ei kyllä ollut provosoida. Lajista käydään jatkuvasti keskustelua ja sen vaaroja ei voida sivuuttaa. Tässä on mielestäni aika neutraali kirjoitus crossfitista. Jos valmentaja on hyvin koulutettu ja hänellä on myös käsitystä ihmisen psyykkisistä ominaisuuksista niin kai sitä voi harrastaa turvallisestikin. Itse mieluummin harrastan kuntoilua raittiissa ja kauniissa luonnossa. Kerta viikossa salilla on ihan tarpeeksi minulle.
https://lihastohtori.wordpress.com/2015/11/16/crossfit-stenman/

Tämä vieraan kommentti osoittaa kyllä, että useilla harrastajilla crossfitissa on kysymys uskonnosta, jota ei saisi vähääkään kritisoida eikä kyseenalaistaa. No kukin tulkoon uskollaan autuaaksi. Todella kaupallisesta uskonnostahan on kyllä kysymys.

Mä en treenaa crossfittia.

Edit: En myöskään pidä oikein minään ihmisiä, jotka tulee kitisemään muiden lajivalinnoista sillä perusteella, että olen mieluummin ulkoilmassa. Miksi näitä kommentteja ei näe koskaan missään jääkiekkokeskusteluissa tai squash-harrastajien topikeissa?

Minä en pidä sellaisia ihmisiä oikein minään, jotka eivät pidä ihmisiä ihmisinä.
Johtuisikohan tuo ulkoilman vieroksunta siitä, että jos jääkiekossa ja squashissa haluaa päästä pitkälle niin sisällä niitä pitää enimmäkseen harrastaa. Jääkiekkoa harrastavat ovat varmaan kyllä höntsänneet ulkoilmassa melko paljon.
Minä en dissaile kenenkään lajivalintoja. Jokainen tehköön niinkuin parhaakseen näkee ja minä näen parhaaksi ulkoilla.

En tiedä onko crossfit kaupallisena uskontona juurikaan kummempi kuin esim. Zumba. Ja muutenkin, kyllä ihmiset haluavat puolustaa lajiaan, jos se tuntuu tärkeältä. Eikä siinä ole sinänsä mitään pahaa kun pysytään poissa hiekkalaatikolta jolloin "mun laji on parempi ku sun laji."
Silmäilin tuon lihastohtorin. Siihen sen enempää kantaa ottamatta, tekstin saisi pienellä muokkauksella sopimaan mihin tahansa lajiin. Enkä sano että se olisi mitenkään huono juttu. Tarkoitan vain että moneen lajiin pätee samat säännöt. Tekniikka haltuun, aloita varovasti ja kuuntele tuntemuksia.
Tai kun mietin omaa futishistoriaa niin ei sinne voi aloittelija tulla sillä asenteella että olen ammattilainen. Aika nöyränä saa aloittaa. Siinäkin suuri loukkaantumisriski (kuuluu esim lähitapiolan korkeimpaan riskiryhmään kun hakee vakuutuksia).
Sen enempää en osaa tähän keskusteluun antaa mitään. Kerran kävin kokeilemassa ja päätin mennä toisenkin kerran. Se minulle ja muille lajiin hurahtaneille suotakoon. Ja se mikä ei tapa, sattuu ihan helvetisti.. Eiku miten se menikään
Toisille sopii kuntosalilla käyminen ja toisille ei. Minä kuulun jälkimmäiseen ryhmään. Pari kertaa yrittänyt. Hankkinut varovasti 10kerran kortin. 3kk jälkeen käyntejä oli jäljellä aina 5 tai 6. Ei vaan kiinnosta. Mutta taas ei kaikki lajit tosiaan ole kaikille tarkoitettu. Pääasia, että löytää itseään miellyttävän tavan liikkua. Joten peace and rock'n roll!