Siirryn kynä ja vihko -kantaan. Mikä kelpasi UKK:lle, kelpaa minulle.
Vuoden 2023 kokonaissaldo jäi lukemaan 1780. 
Pysyvä tavoite vähintään 1720km vuodessa,
eli kuvitteellisesta Pamplonasta kuvitteelliseen 
Santiago de Compostelaan
ja takaisin virtuaaliseen Pamplonaan.

MUUTOS 15.5.24: Hyvä jos kävelen 1100 kilometriä kävelykävelyä tänä vuonna. Mutta se sitten kyllä, vaikka apuvälinein.
HUHTIKUUN saldo 155.
Vuoden saldo 655.
TOUKOKUU 2024
1.5. nyt vappu on, siis veikot laulakaa! Nuhayskä piti tuvassa.
2.5. edelleen. oikeasti sairas. petipotilaana.
3.5. nuhayskä jatkuu ankarana, mutta elämänilo vaati pientä kävelyä. 
Kaksi pientä lintujenkuuntelulenkkiä, askeleita 4km:n edestä.
4.5. 4km hidasta sauvailua metsäpoluilla. valko- ja keltavuokkoja.
5.5. 6km hitaasti hiekkateillä ja pikkupoluilla niin ettei pulssi noussut.
6.5. yskä tiukensi otettaan. Pikkukävelyä 3+km, kevyttä koipijumppaa ja pikkupainoja käsille 20min. yskä ei yltynyt, mutta tuo riitti hyvin. nollasta lähdetään!
7.5.Sairastelu jatkuu: 3km
8.5. 2km
to 9.5. uusi tauti. ei estänyt sauvalenkistä 6km+ askeleita yhteensä. KOulun pihan kuntolaitteissa äärikevyesti 15 min. Muistin korona-ajan ja sen kuinka kesäisin kuntoilin pihassa ja katselin pilviä ja pääskysiä.
TOUKOKUUTA on kulunut yhdeksän päivää, ja niistä sairaspäiviä todellisuudessa ainakin neljä. Eli 60 päivän kisassa vasta viisi suoritusta.
10.5. 3+2 on 5km yhteensä.
11.5. 7km
12.5. Ätienpäivä. Metsäretki rämeisessä maastossa ja illalla yölintujen kuuntelureissu pienessä sateessa. yht 8km. Toukokuu saldo hyvää tahtoa venyttäen 50 km. Useita sairaspäiviä ja kävely vain matelua asioita hoitaessa.... Mutta askel on askel. Ja keskimäärä 4km/pv uusi normaali? Kaikki mikä menee siitä yli on plussaa. Niin toivon tervettä loppukuuta.
--------------------------------------------------------------------
13.5. Polvi kipeytyi kovasti. sauvailua 6km. piti tulla bussilla kotiin.
14,5,Tiistai ja välttelin kaikkea rasitusta. Voi kirjata että sair.
15.5. raihnaiset 4km ja niveljumppaa viimeisen kerran nyt keväällä. kuukauden saldo 60km ja hyvä jos yli sadan köpöttelen tässä kuussa. polvi edellä, polvi edellä!

16.5. torstai. iltakävely pehmeitä polkuja kohtuuvauhdilla. asekelissa 7km päivä.
17.5. syttene mai 4km. Ja saldo ennen koivellsiesti ehkä vaikeaa kaupunkieissua: 71. voivoi, mutta km on km.

la 18.5.
su 19.5.
ma 20.5.
ti 21.5. ja matkanen?

Se on kuulkaas tammikuun viimeinen päivä ja huomenna helmikuu. Tuo pieni karvainen personal trainer on osoittanut tehokkuutensa: kilometrejä on kertynyt 132. Kotimaassa. Liukkailla. (Nastakengillä tietty suurin osa, mutta silti.)

Hyvä minä. Ennen kaikkea hyvä koira. Kevään mittaan mietimme, mihin oikeastaan olemme menossa.

Kirjataanpa helmikuun kilometrit. Niitä on 163. Ja kun ne yhdistetään tammikuussa taivallettuihin, kokonaistulos on 295. Ei huono. Ainakaan kääpiösnautserin kanssa kävellyksi (luulen että koira on kulkenut pitemmänkin matkan, aina se juoksee mutkille kun mä menen suunnilleen suoraan).

Nyt siis maaliskuu aluillaan, ja taival taittuu Andalusian auringon alla noin kolmen ja puolen viikon ajan.

En ole vieläkään päättänyt, mihin virtuaalikävelen. Pääasia että kävelen. In real life, kuten nuoriso sanoo.

Niinpä niin,,,, aikoinaan tallustelin minäkin täällä.... Mulla taisi olla ihan omat säännötkin.🥰 En vaan enää muista millaiset säännöt olin itelleni kehitellyt.

Joko minulla oli silloin edellisellä kerralla täällä seikkaillessani oma henkilökohtainen personaltrainer? en tiedä tuliko kirjoitettua oikein. Sen nimi on Ciasman Sateentekijä, tutummin Seri. Se on kuulunut minun ja ukkokaverini yhteiseen (vai pitäisikö sanoa kahteiseen, kun ukkokaveri on muuttanut meille osoitteensa) perheeseen.

Seri on nyt leikattu uros. En tiedä muuttuuko luonne tai käyttäytyminen mitenkään, mutta se on kuitenkin varmaa, että, Jos  vanhaksi elää, niin ei tarvitse kärsiä "vanhan uroksen" vaivoista. Eläinlääkärin mielestä teimme eläinystäv'ällisen teon, kun ei kuitenkaan aiota sukua jatkaa.

Liikuntapäiväkirja kiittää, kun on ihan pakko ihan joka päivä käydä useampia ulkoilulenkkejä. 🐕Lenkki kutsuu ja sitten kymppiuutiset ja unten maille vaikka tallustellen!

Hei Islawisla, minkäsrotuinen ja -kokoinen tuo sun personal trainerisi on?

Mua kävelyttää kääpiösnautseri, joten lenkit eivät ole huimaavan pitkiä mutta niitä on paljon peräkkäin eli vähintään kaksi kertaa päivässä tulee kömmittyä ulos (koira käy asioillaan neljästi, mutta välillä Ukkokulta vie ja mä jään kotilieden vartijaksi).

Maaliskuiset kilometrit tulevat Etelä-Espanjasta ja niitä on 206. Kolmessa kuukaudessa olen taittanut matkaa jalkaisin yhteensä 501 km. Tälle vuodelle mulla ei taida olla tavoitetta, kunpahan tallustelen.

Lähimetsän kävelytiet vain ovat sikaliukkaita; päivällä lumi sulaa, yöllä kosteus jäätyy. Mutta kuukauden päästä on jo varmaan paljon hauskempaa vaeltaa. Ehkä näkyy valkovuokkojakin.

Pääsiäisiloa palstalaisille!

Hyvät hyssykät,
(en siis tarkoita teitä caminointikavereita vaan noin yleisesti)

minähän olen unohtanut merkitä huhtikuiset kilometrit jos oikein tätä ketjua luen. Niitä oli 140 joten vappuna starttasin kokonaislukemasta 641.

Toukokuussa tallustelin 153 km, joten nyt kilometrejä on kasassa 794. Jos taivaltaisin Santiagoon, alkaisivat kirkontornit jo näkyä. Mutta mulla ei taida tälle vuodelle olla päämäärää. Kunpahan kävelen.

Kääpiösnautserin kävelyvaikutus taitaa tämänvuotisissa tuloksissa jo näkyä?

Kivaa kesäkuuta ja mukavaa matkaa teille muillekin !

Kuukaudet kuluvat ja kilometrit karttuvat. Kesäkuussa käyskentelin 149 km, mikä yhdistettynä aiempiin tallusteluihin tekee 943. Olikohan mulla tavoitteena 1200 vai 1500? No johonkin joka tapauksessa pääsen. Enhän mä edes tiedä, mihin olen matkalla kun en määritellyt tavoitetta kartalla.

Heleätä heinäkuuta, kepeätä käppäilyä kaikille virtuaalivaeltajille!

Jaa jaa ensi kuun jälkeen se onkin sitten jo lokakuu, tapasi entinen työkaveri huokailla elokuun ensimmäisenä päivänä.

No minäpä laskin ensi töikseni heinäkuun kilometrit. Niitä on 137, mikä on ihan siedettävä saavutus kesän veneilykaudella. Mutta koiraahan pitää kävelyttää!

Kokonaistulos siis uudenvuodenpäivästä heinäkuun loppuun 1080. Olikohan mun tavoite 1200? Saattais mennä jopa 1500, onhan tässä vielä vuotta (ja kesääkin!) jäljellä.

Kivoja käppäilyjä kaikille!

Mukavaa kun olet mukana, Merelle! Virtuaalikoira on aika vaivaton; sen kanssa ei kai tule esim. suunnasta suurempaa erimielisyyttä?

Minä ja koirani olemme taivaltaneet elokuussa 127 km. Niukannäköinen tulos johtui tietenkin veneilystä. Mutta vuoden kokonaistulos on 1207 km. Uskaltaiskohan sitä yrittää puoltatoistatuhatta? Jospa vaikka...

Raikkaita syyssäitä lenkkeilijöille!

Oho! Melkoista menoa Merellellä - eihän tässä tahdo perässä pysyä vaikka vetoapua etenkin tällä ja ensi viikolla on. On nimittäin oman snautserimme isosisko hoidossa, ja pikkujaloillaan käppänät kipittävät muutaman kilometrin metsälenkin ihan kevyesti.

Kuukauden aikana kävelykilometrejä kertynyt mulle 151. Eli vuoden alusta 1358.

Viisi kilometriä päivässä on ihan kelpo saavutus. Nythän sitä 10 000 askeleen päivätavoitetta on alettu kyseenalaistaa; juuri huomasin erään luotettavana pitämäni lehden julkaisemasta taulukosta että ikääntyneelle ihmiselle riittää jopa 7000 askelta per päivä. Ja se mulla suunnilleen näyttäisi tulevan.

Näillä eväillä eteenpäin. Vuositavoitteeni on 1500 km, kyllä se täyteen tulee.

Leppoisaa lokakuuta! Letkeitä lenkkejä!