10.8.26 Tämäkin on yksi kolmesta ketjusta, jotka 20-luvun alkupuolella aloitin: Caminointi, Hevistely, 50 kyykkyä päivässä. Ne kiinnostivat kirjoittajia. Toivottavasti myös toimijoita.
Siirryn kynä ja vihko -kantaan. Mikä kelpasi UKK:lle, kelpaa minulle.
2023 kokonaissaldo jäi lukemaan 1780. 
2024 2024.
2025 2146.
2026:
Pysyvä tavoite vähintään 1720km vuodessa, eli kuvitteellisesta Pamplonasta kuvitteelliseen Santiago de Compostelaan ja takaisin virtuaaliseen Pamplonaan. Siis ainakin 143km kk.
Anders Wiklöf, miljonääriyrittäjä  Ahvenanmaalla, täytti 80 v 25.7.26 ja järjesti taas ison ilmaiskonsertin Maarianhaminassa. Hän kertoi kävelevänsä keskimäärin 10km päivässä, koirien kanssa, eli 3650 km vuodessa. hyvät nivelet!

---------------------------------------------------------------------------------
VUOSI 2026. Ihanteellinen tavoite, jos terveenä saa olla, min 4, max 7km/pv, jotta koivet kestävät säännöllisyyden.
Tammi-elokuussa 1402.

On jo
SYYSKUU:
1.-6.9. Kertymä 50km
7.9. ma ehkä lepopäivä? No joo, käytännössä oli. 7km tassuttelua aurinkoisilla teillä ja ostokset repussa takaisin. Muu jumppa paitsi maha. Kyykyissä lepopäivä.
Kertymä 57. väsyin palstoihin, joilla näykkivähenkilö tulkitsee omasta kokemuksesta lähtevät kirjaukseni johdonmukaisesti ilkeilyksi. sitä on jatkunut vuosia, olen siis ollut kiloklubissa vuosia. nyt normaalipaino, kolesteroli laski lääkkeellä ja pystyn kävelemään. ehdin tulla riippuvaiseksi. mutta sekin voi päättyä.
Kertymä 57.
8.9. digipäivä ja iltameno. ehkä pikkusali? sateli yöllä. nyt sateenharmaa aamu. piipero tulossa aamuparkkiin, sydän. 10. piipero lähti jo, alkoi sataa. Pukeutumiskysymys! 16.53 päivä meni digitellen, kyllä en niin ymmärtänyt lyhenteitä. kävelyä 6km toistaiseksi, ja puolen tunnin sali "pakkoliikkeiden" (maha, polvet yms.) kera. Tästä on hyvä jatkaa. Jäi tänään kuuteen kilometriin. Kertymä 63.
9.9. niveljumppa, vatsa, kyykyt. tunteroinen uudessa urheiluhallissa eläkeläisten kävelyjalkapalloa. olin maalissa, kun polvi ei siedä potkimista. tuli silti potkaustiakin. oli ihan hauskaa. Nyt on vielä 4/7/10 kilometrin päiväkävely tekemättä. Koko ajan sataa. Kuudelta turjustaudun kumppareihin, jos ei tuosta parane. Lipsahti lenkki lapasesta. Päivän kilometrit 10km. Kertymä 73.
10.9.  toinen jumppa ja kieli. Ilahduttava jumpanvetäjä, ihastuttava kieliryhmä. Yhteysliikenne kävellen, satoi kaatamalla tämän tästä. Pukeutumiskysymys. 
7+km kertynyt, mahat, yms tehty erittäinkin. Kertymä nyt 80km.
11.9. lähtö maakuntaan 8km.
12.9. maakunnassa.10km rantateitä
13.9. maakunnasta. 10km rantateitä. kertymä ainakin 108.

14.9. piiperoa odotellessa iltapäiväkylään. kuntosali soveltaen, maha, kyykkyvastaava. sauvakävelyä toistaiseksi 7km. on klo 15, upea sää. kertymä  115.
Yliväsynyt riehujapiipero iltapäiväparkissa pari tuntia. Mummi ja vaari hermolevolle eli metsäkävelylle. Yhteensä 10km. Kertymä 118.
ti 15.9. piipero täyttää vuosia ja tulee aamuparkkiin.


- - -

Elokuu: Yhteensä 224. Kaikkiaan 1402.
Ehdin takaisin Pamplonaan, jos terveyttä piisaa vuodenvaihteeseen asti.
Heinäkuu: 223 km kaikkiaan 1178.
Kesäkuu:198 km (kertymä 971?)
TOUKOKUU: 209 km.
HUHTIKUU 2026: 237 km joista suuri osa merenrannalla lomalla.
MAALISKUU 2026 :167 km
HELMIKUU 2026 noin 160 km
TAMMIKUU 2026 noin 178km

Se on kuulkaas tammikuun viimeinen päivä ja huomenna helmikuu. Tuo pieni karvainen personal trainer on osoittanut tehokkuutensa: kilometrejä on kertynyt 132. Kotimaassa. Liukkailla. (Nastakengillä tietty suurin osa, mutta silti.)

Hyvä minä. Ennen kaikkea hyvä koira. Kevään mittaan mietimme, mihin oikeastaan olemme menossa.

Kirjataanpa helmikuun kilometrit. Niitä on 163. Ja kun ne yhdistetään tammikuussa taivallettuihin, kokonaistulos on 295. Ei huono. Ainakaan kääpiösnautserin kanssa kävellyksi (luulen että koira on kulkenut pitemmänkin matkan, aina se juoksee mutkille kun mä menen suunnilleen suoraan).

Nyt siis maaliskuu aluillaan, ja taival taittuu Andalusian auringon alla noin kolmen ja puolen viikon ajan.

En ole vieläkään päättänyt, mihin virtuaalikävelen. Pääasia että kävelen. In real life, kuten nuoriso sanoo.

Niinpä niin,,,, aikoinaan tallustelin minäkin täällä.... Mulla taisi olla ihan omat säännötkin.🥰 En vaan enää muista millaiset säännöt olin itelleni kehitellyt.

Joko minulla oli silloin edellisellä kerralla täällä seikkaillessani oma henkilökohtainen personaltrainer? en tiedä tuliko kirjoitettua oikein. Sen nimi on Ciasman Sateentekijä, tutummin Seri. Se on kuulunut minun ja ukkokaverini yhteiseen (vai pitäisikö sanoa kahteiseen, kun ukkokaveri on muuttanut meille osoitteensa) perheeseen.

Seri on nyt leikattu uros. En tiedä muuttuuko luonne tai käyttäytyminen mitenkään, mutta se on kuitenkin varmaa, että, Jos  vanhaksi elää, niin ei tarvitse kärsiä "vanhan uroksen" vaivoista. Eläinlääkärin mielestä teimme eläinystäv'ällisen teon, kun ei kuitenkaan aiota sukua jatkaa.

Liikuntapäiväkirja kiittää, kun on ihan pakko ihan joka päivä käydä useampia ulkoilulenkkejä. 🐕Lenkki kutsuu ja sitten kymppiuutiset ja unten maille vaikka tallustellen!

Hei Islawisla, minkäsrotuinen ja -kokoinen tuo sun personal trainerisi on?

Mua kävelyttää kääpiösnautseri, joten lenkit eivät ole huimaavan pitkiä mutta niitä on paljon peräkkäin eli vähintään kaksi kertaa päivässä tulee kömmittyä ulos (koira käy asioillaan neljästi, mutta välillä Ukkokulta vie ja mä jään kotilieden vartijaksi).

Maaliskuiset kilometrit tulevat Etelä-Espanjasta ja niitä on 206. Kolmessa kuukaudessa olen taittanut matkaa jalkaisin yhteensä 501 km. Tälle vuodelle mulla ei taida olla tavoitetta, kunpahan tallustelen.

Lähimetsän kävelytiet vain ovat sikaliukkaita; päivällä lumi sulaa, yöllä kosteus jäätyy. Mutta kuukauden päästä on jo varmaan paljon hauskempaa vaeltaa. Ehkä näkyy valkovuokkojakin.

Pääsiäisiloa palstalaisille!

Hyvät hyssykät,
(en siis tarkoita teitä caminointikavereita vaan noin yleisesti)

minähän olen unohtanut merkitä huhtikuiset kilometrit jos oikein tätä ketjua luen. Niitä oli 140 joten vappuna starttasin kokonaislukemasta 641.

Toukokuussa tallustelin 153 km, joten nyt kilometrejä on kasassa 794. Jos taivaltaisin Santiagoon, alkaisivat kirkontornit jo näkyä. Mutta mulla ei taida tälle vuodelle olla päämäärää. Kunpahan kävelen.

Kääpiösnautserin kävelyvaikutus taitaa tämänvuotisissa tuloksissa jo näkyä?

Kivaa kesäkuuta ja mukavaa matkaa teille muillekin !

Kuukaudet kuluvat ja kilometrit karttuvat. Kesäkuussa käyskentelin 149 km, mikä yhdistettynä aiempiin tallusteluihin tekee 943. Olikohan mulla tavoitteena 1200 vai 1500? No johonkin joka tapauksessa pääsen. Enhän mä edes tiedä, mihin olen matkalla kun en määritellyt tavoitetta kartalla.

Heleätä heinäkuuta, kepeätä käppäilyä kaikille virtuaalivaeltajille!

Jaa jaa ensi kuun jälkeen se onkin sitten jo lokakuu, tapasi entinen työkaveri huokailla elokuun ensimmäisenä päivänä.

No minäpä laskin ensi töikseni heinäkuun kilometrit. Niitä on 137, mikä on ihan siedettävä saavutus kesän veneilykaudella. Mutta koiraahan pitää kävelyttää!

Kokonaistulos siis uudenvuodenpäivästä heinäkuun loppuun 1080. Olikohan mun tavoite 1200? Saattais mennä jopa 1500, onhan tässä vielä vuotta (ja kesääkin!) jäljellä.

Kivoja käppäilyjä kaikille!

Mukavaa kun olet mukana, Merelle! Virtuaalikoira on aika vaivaton; sen kanssa ei kai tule esim. suunnasta suurempaa erimielisyyttä?

Minä ja koirani olemme taivaltaneet elokuussa 127 km. Niukannäköinen tulos johtui tietenkin veneilystä. Mutta vuoden kokonaistulos on 1207 km. Uskaltaiskohan sitä yrittää puoltatoistatuhatta? Jospa vaikka...

Raikkaita syyssäitä lenkkeilijöille!

Oho! Melkoista menoa Merellellä - eihän tässä tahdo perässä pysyä vaikka vetoapua etenkin tällä ja ensi viikolla on. On nimittäin oman snautserimme isosisko hoidossa, ja pikkujaloillaan käppänät kipittävät muutaman kilometrin metsälenkin ihan kevyesti.

Kuukauden aikana kävelykilometrejä kertynyt mulle 151. Eli vuoden alusta 1358.

Viisi kilometriä päivässä on ihan kelpo saavutus. Nythän sitä 10 000 askeleen päivätavoitetta on alettu kyseenalaistaa; juuri huomasin erään luotettavana pitämäni lehden julkaisemasta taulukosta että ikääntyneelle ihmiselle riittää jopa 7000 askelta per päivä. Ja se mulla suunnilleen näyttäisi tulevan.

Näillä eväillä eteenpäin. Vuositavoitteeni on 1500 km, kyllä se täyteen tulee.

Leppoisaa lokakuuta! Letkeitä lenkkejä!