Kiitos TLH, sosekeitto on loistava idea! Lisään siihen muutakin juuresta, niin maistuu varmaan koko perheelle.

TLH, minakin kiitän. Taidan tehdä huomenna lantusta sosekeittoa. Viikonloppuna teen lanttusoseesta rieskoja. Sitten on nekin pakasteessa olevat "lanttusosepötköt" hyodynnetty.

Houkuttelevalta vaikutti Asicsen omenavispipuuro. Muutenkin tykkään omenoista mutta ei ole lähipiirissä ketään, jolla omenoita olisi yli oman tarpeen😃. Kummissani kuuntelen juttuja, että kuskataan omenoita kaatopaikalle, kun ei kelpaa kenellekään.
Katsotaan, tulisiko tehtyä.

Tämä päivä muuttikin suuntaansa kun yllätysvieras, tai hyvinkin tuttu😁,tulee pikavisiitille uuteen kotiimme. No sellainen tietenkin aiheuttaa vähän ylimääräistä liikettä. 
Saatiin meidän liian pieni koivupöytä kaupaksi ja oltiin sitä viemässä uusille. Onneksi saa lisää tilaa.´
Kauppareissu piti tehdä sen jälkeen ja ajattelin heviä mutta sovittiinkin, että jään kotiin järjestelemään paikkoja ja pyyhkimään pölyjä. 
Miehelle en jaksanut heviä alkaa luettelemaan, täytyy käydä itse ostamassa.

On täällä hedelmiä, toissapäiväinen kasvisruoka pihveineen, nektaria ja tuoremehua ja porkkanoita.
Yksi yllättävä muutos. Minulla oli verenpaineet niin korkeat, etten viitsinyt/uskaltanut edes mitata ja tänään mittasin. Oli tulleet huomattavasti alaspäin alapaine nyt 74 ja aiemmin yli 90-105
Toivottavasti ei ole väliaikainen muutos. Suolaa on kyllä vähemmän mennyt, kun juusto ja leipä korvautunut hevillä jonkin verran. Ja vamissalaatteja menee enemmän. Muuta syytä en keksi.

Hyvä juttu😁

Wau! Hieno saavutus karpalo2, ja kiitos Merellelle, jonka aloittama ja ideoima ketju edesauttaa näin hyviä juttuja.

Juurikin näin, Asics, kiitos 😄.

Olenkin tällaista ketjua kaivannut ja hyvä, että sellainen nyt on. Mietin, jos liittyisi klubiin, niin saisi merkattua nämä syömiset, kun niitä tulee seurattua päivän mittaan. Saattaisi ehkä illalla muistaa kun merkkaa päiväkirjaan mitä on syönyt. 
Jos sattuisi niinkin iloisesti käymään, että paino itsestään tippuisi, niin sellainen olisi kiva huomata🤩 Pahemmin ei siihen painon pudotukseen ole kyllä ollut yritystä viime aikoina.

Täytyypä nyt ottaa koira kammattavaksi, ettei aivan ruokottomalta vieraan silmissä näytä🐕‍🦺.

Kiitos tästä hyvästä ryhmästä minunkin puolestani!

Painoni on nyt pitkästä aikaa hieman pudonnut, ja olo on selvästi energisempi ja jotenkin mukavampi. Vaikeaa kuvata muutosta tarkasti, mutta näin koen. Heviä reilusti lisättyäni olen jopa nukkunut hieman paremmin. Vatsakin toimii paremmin nyt. Myös verenpaineet ovat suotuisammalla mallilla, mikä saattaa olla lähinnä psykologista, kai 🤔  

Olen lisännyt nyt reilusti kasviksia joka aterialle, ja oikeastaan hämmästyn, että jo näin lyhyellä aikavälillä tuloksia parempaan suuntaan on tullut. Tiiviisti sanoen kohdallani tuo nopeahko muutos johtunee siitäkin, että olen elänyt viime kuukausina todella välinpitämättömästi, mitä tulee ruokailuihin. Ateriavälit ovat olleet mitä sattuu, ja heviä todellakin aivan liian vähän. Ehkä ainoa hyvä asia kohdallani on ollut joka-aamuinen lesepuuro marjojen ja kauramaidon + pellavansiemenöljyn (1 rkl) kanssa. Aamupalani on vakiintunut jo siitä asti tuollaiseksi, kun pudotin paikkareissa vuosituhannen alussa reilusti kiloja. Sitä ennen aamupalan kuittasin kupillisella mustaa kahvia ja makeutusainenapilla, mikä tuntuu nyt aika kauhealta 😬

Ajattelen, että hevin reilu lisääminen edistää myös terveyttä ja piristää muutenkin, näin uskon. On myös ekoteko, kestävää kehitystä siis. 

Laiskana kokkina käytössäni on lähinnä kaupan pakastealtaan vihannekset, itse poimitut marjat ja silloin tällöin esim. päärynä tai mandariini. Proteiinina pavut ja mm. kikherneet (ostan valmiiksi kypsennettyinä sellaisissa pahvipakkauksissa). Sain ihanalta sukulaiseltani nyt suppiksia ja kantarelleja sekä kuivattuna että pakastettuna. Ne pitääkin ottaa nyt myös käyttöön. 

Ihanaa kun olette 🥰 Tsemppiä kaikille hevidiggareille 😍

Jotakin piti syödä ennen salia.
Mitä tekee hän, kun heviäkin pitää olla eikä kaapissa kuin porkkanoita.

Tsädäm! 

Porkkanaraastemunakas

Paljon porkkanaa, kaksi munaa. Toisesta vain keltuainen, molemmista valkuaiset.

Ja arvaatte varmaan, että hyvää oli ja hyvää teki😃😃

Tänään heviä: mustkoita ja vadelmia, appelsiini, sienikeiton loppu, 300 g parsakaali. 
Illalla ehkä vielä jotain.

Kiitos Merelle, hyviä pointteja kaikki. Muutenkin kannatan tuota hidasta laihdutusta ja onhan täällä roikuttu pitkään😄. 

Tämän päivän hevit salaattiannos, päärynä, tomaatti, puolikas banaani, mandariini, tuoremehu, nektariini.

Hevit.
Aamulla tomaattia ja kurkkua. Lounaaksi äitien tekemäää tomaatti-linsdikeitto, välipalalla vadelmia, päivällisellä vihannessosekeittoa ja iltapalalla vadelmia. 1,5dk omien omppujen tuoremehua.
Hevipuoli varmaan täysi, mutta prode jäi aika vähälle tänään.