Onpas täällä hiljaista.
Perjantain paastopäivä sujui tutulla kaavalla. Nyt vain jännityksellä odottelen huomisen viikkopunnituksen tulosta. Jos nyt ei pompsahda alaspäin voi olla aika kovat paikat motivaation kannalta. Tiedän, ettei saisi liikaa tuijotella vaakalukemiin, vaan jatkaa kaikesta huolimatta oikeaksi tietämälläni elämäntavalla, olla kärsivällinen ja luottaa siihen, että lopussa kiitos seisoo. Mutta on se vain välillä tosi vaikeaa motivoitua, kun pudotettavaa on niin paljon ja en ole vielä ihan puolessa välissä urakkaa. Monta kuukautta olen laihduttanut ja vielä enemmän olisi jäljellä.

Täälläkin ollut kiirettä ja se näkyy sitten ettei vaakalukema ainakaan laske... Ensiviikostakin luvassa tiukka kuin mikä, vaan nyt yritän jaksaa syödä järkevästi ja kunnon paastopäivä heti kun yhtään helpottaa.
Joskus voimavarat riittää paastopäiviin kiireessäkin mutta nyt on jo kahdesti käynyt niin että sitten illalla menee mässäilyksi kun ei ole ehtinyt keskittyä kunnolla... Se ei kannata ja nyt mieluummin harvempia paastopäiviä ilman pahoja repsahduksia...
Tsemppiä Laura 2020! Ei yksi päivä lihota mutta joskus se siltä kyllä tuntuu...

Kiitos tsempeistä, Koirakas! Kiireisenä laihistelu on tosi vaikeaa. Itse huomaan kuinka stressipäivinä kun ehtii viimein istahtaa, on ekana ajatuksena rentoutua herkkujen kanssa.

Taas tuli huomattua, ettei saa vaipua epätoivoon, vaan pitää jaksaa vaan olla kärsivällinen ja pitkäjänteinen (onkohan ne sama asia?).
Edellisviikon turvotuksien lisäksi lähti vielä 600g edellisestä alimmasta punnituksesta Hitaasti lähtee, mutta pääsia että lähtee!

Viikon toinen paastopäivä tänään.
Tämä menee jo niin rutiinilla, ettei tarvi edes miettiä. Tosin syön paastopäivinä aina saman aamiaisen ja yhden kahdesta päivällisvaihtoehdosta. Toistaiseksi en ole vaihtelua kaivannut menyyseen ja näin on helppo paastota.

Huomenta,
minä en ole löytänyt semmoisia syömisiä mihin en kyllästyisi. Ja perheen arkeen soveltuu paremmin se että syön osan siitä mitä muutkin.
Paastopäivä aamussa. Katsotaan miten menee. Rutiini valitettavasti hukassa jos sitä on ollutkaan. Kun vakituinen viikonpäivä rajoittaisi liikaa yms, ei siitäkään sitten tukea saa. Toisaalta, välillä olen paastonnut jopa 3 x viikossa kun se on rytmiin sopinut, välillä jää yhteen/viikko.

Hei kaikille!
Haluaisin liittyä mukaan tähän ryhmään. En ole koskaan ollut millään dieetillä tai paastolla, vaan painoa olen pudottanut pääosin liikunnan avulla ja sittemmin kaloreita laskemalla. Nyt on painonpudotus ollut jumissa jo pidemmän aikaa ja sain juuri päähäni aloittaa 5:2-dieetin. Ajattelin testata sitä tämän ja ensi viikon ja katsoa sitten, miltä tuntuu. Ensimmäinen paastopäivä on huomenna ja sunnuntaina saa vielä toisen paaston tälle viikolle.

Mukava kuulla muiden kokemuksia ja vinkkejä dieettiin liittyen. Ja nyt loppuviikon syömisiä suunnittelemaan!

Tervetuloa Saidis porukkaan mukaan!

Itselläni tuo suunniteltu paastopäivä meni pieleen. En halua selittää,mutta perhe/sukuarki vaati ja sitten en vaan jaksanut...
No nyt takana sen perään 2 alle 1500 kalorin päivää, keskiarvo jotakin 1200 eli kyllä se taas tästä.
Paastopäivä ehkä taas maanantaina. Ei ennen ehdi...

Woop, woop! 7kg rikki.

Hei!

Onko kellään muulla pätkäpaastolaisella tätä samaa ongelmaa? Mulla kun paastopäivinä tai sitä seuraavana aamuna menee maha ihan löysälle, siis sellaselle vesiripulille. Onko tuo vain jotain alun totuttelua vai pitääkö tämä nyt sitten heti alkuunsa lopettaa näiden mahaongelmien takia? Hirveä vatsanväänne tulee ensin ja sen jälkeen ripuli. Saattaa iskeä kerran tai kahdesti päivän aikana. Onneksi olen ollut kotosalla nämä pari viikkoa niin ei ole tarvinnut jalat ristissä etsiä vessaa. Tosi ikävä vaiva ja olisi inhottavaa joutua luopumaan paastoilusta heti alkuunsa kun tämä on muuten toiminut minulle.

Kiinnostaisi tietää, mitä syöt paastopäivinä. Esim. käytätkö ateriankorvikkeita vai kotiruokaa?