Lopetin paastoilun ja jatkan Kiloklubin oppien mukaan. Lentsunpaholaisen sain napattua jostain ja nyt on lähinnä taudin tappaminen tavoitteena.

Toinenkin paastopäivä meni sunnuntaina mukavasti, samoin eilinen normipäivä. Tänään oli ajatuksena punnita, mutta vaaka oli sen verran sekaisin, ettei siihen uskaltanut luottaa. Viime viikon maanantaina paino oli 64,6 kg, mutta aamulla näytti 66,9kg. En suostunut uskomaan tätä ja punnitsin heti uudestaan ja näytti 64,4kg ja heti tämän jälkeen 67,3 kg! Täytyy jossain vaiheesa yrittää hankkia uusi patteri, jospa se auttaisi tuohon. Ja vähentäisi samalla myös pari kiloa Punnituspäivä on normaalisti ollut maanantai, mutta ajattelin nyt siirtää keskiviikolle, koska paastot on torstaina ja sunnuntaina, niin toi maanantai ei anna ihan realistista kuvaa.

uusapina Sullahan on jo pitkä jakso paastoilua takana! Mukava kuulla, että tätä pystyy jatkamaan pidemmänkin aikaa

Laura 2020 Sullakin on jo monta viikkoa takana! Ja jätit rääppiäiset väliin ja pidit kolmannen paastopäivän?! Oispa mullakin tollaista itsekuria!

No, sen verran täytyy kehaista, kun olin niin ylpeä itsestäni, että kävin eilen Siwassa ja eksyin tietenkin karkkihyllylle. Katselin siinä sitten, että otanko Fazerin sinistä, Pandan valkoista, vai jonkun karkkipussin. Tai ehkä kaikki... Uskokaa tai älkää, mutta käteen tarttui noiden sijasta paketti vihreää teetä! Että mä olin tyytyväinen!

Saldis: Mäkin oon pätkäpaastoillut 10/2013 asti. Paino pudonnut 13 kg tänä aikana. Nyt kun ei oo tarvetta enää suurempaan painonpudotukseen,mitä nyt kilo pari vois vielä lähteä,oon ottanut rennommin syömisten kanssa. Mutta nuo 2 paastopäivää on ja pysyy. Niiden avulla homma sujuu ja voin välillä herkutellakin. Tää on niin mun juttu ja jatkan tätä varmaan hamaan loppuun saakka! Korkeintaan siirryn jossain vaiheessa 6:1 linjalle....
Mulla nuo paastopäivät ovat vaikuttaneet mielialaankin! Jaksan paljon paremmin ja oon paljon pirteämpi! Untakin tarvitsen vähemmän.

Tsemppiä kaikille tasapuolisesti!

Eilinen paastopäivä oli aika uuvuttava - ylitin jopa kalorit 150 kcal, mutta en ota stressiä. Pääasiahan on painon putoaminen - hiljaa hyvä tulee.

Vettä pitää myös muistaa juoda paljon!

Olin Nutrilettin VLCD dietillä (5 pussia päivässä ja lisäksi kasviksia niin, että kalorit jäävät alle 800 kcal) yhteensä 10 päivää ja tuloksena -3,4 kg pudotus painossa. Osa toki varmasti on nestettäkin mutta osa toivottavasti jotain vähän pysyvämpääkin.

Ensi viikko on tarkoitus pitää väliviikkoa ja syödä kiloklubin ohjeiden mukaisesti ja sen jälkeen aloitella 5:2 dieetti, sitä voisi sitten jatkaa pidempäänkin. Nyt kun tuon 10 päivää olin noiden pussien ja kasvisten varassa, niin uskon varmasti että onnistun myös tässä. Ei ollenkaan niin rankka ja rajoitettu versio kun tuo VLCD

Tässä taas yksi tällä viikolla 5:2 paaston aloittanut. Asiasta innostuneena ostin ruokakaupan lehtihyllystä 5:2 paasto kirjan, kun siinä näytti olevan herkullisen näköisiä ohjeita joilla 500 kcal:n päiviä toteuttaa. Mutta....kun tein yhdestäkin ohjeesta kiloklubin reseptin kaloreita näytti tulevan enemmän kiloklubissa kuin kirjassa. Kumpaa siis uskoa?
Muuten on tämä viikko mennyt hyvin. Ruoat tein tuon kirjan ohjeilla ja nälkä ei ole ollut.

Mulla tuntuu nyt olevan enemmän tai vähemmän paastoa noin viikko paria hammasta särkee sen verran että pureskelu sattuu, elän siis lähinnä erilaisilla keitoilla ja puuroilla... Torstaina vasta on hammaslääkäri, mutta ei kuitenkaan niin paljon särje että pitäisi lähteä päivystykseen. Inhottavaa tällainen, mut enpähän ainakaan nyt syö liikaa Tällä viikolla paino on jo pudonnut 1,2 kg...

Carousel: 5:2 -paastossa syödään päivässä 500-600 kcal, Kiloklubin sääntöjen mukaan paljon enemmän (jotain 1800-1900 kcal?). Molempia ei voi seurata yhtä aikaa. Monet kai tekevät niin, että paastopäivinä (2 päivää viikossa) syövät sen 500-600 kcal ja muina päivinä Kiloklubin mukaan. Onnea matkaan!

Nyt on paastoilu ja laihduttelu mennyt ihan mönkään. Perjantaina alkoi kuume ja tänään päälle vielä menkat niin ei tästä ole oikeen tullut mitään. Hirveästi on tehnyt mieli suolaista, joten sitä olen syönyt ja ihan liikaa. Keskiviikkona pidän joka tapauksessa punnituspäivän, päätin ettei punnituksesta luisteta, vaikka tietääkin painon nousseen. Nyt on muuten ostettu vaakaankin uusi patteri niin ei voi sitäkään käyttää syynä olla punnitsematta.

NecotileL Onpas huima pudotus 10 päivässä!

Carousel Itsekin huomasin perjantaina kaupassa tuon 5:2 paastokirjan ja selailinkin sitä, mutten raskinut ostaa. Jos kirja ja kk näyttävät samalle reseptille eri kalorimäärät, itse katsoisin pakkauksista tuotteiden kalorimäärät ja laskisin niistä sitten valmiin ruoan kalorit ja katsoisin, kumpi on lähempänä kiloklubi vai kirja.

Equinox Näin ajattelinkin juuri tehdä, että syön 5pv kk "säännöillä" ja 2 päivää 500 kcal. Haluan vaan merkata syömiseni myös noina paastopäivinä.

Viime viikko oli siis eka 5:2 viikko. Olen ottanut vaakapäiväksi maanantain ja tänään kun kävin puntarilla eipä pudotusta ollut vielä juurikaan tullut. No ei kai sitä viikon perusteella vielä kannata lannistua. Jos ei kuukauteen tapahdu mitään niin sit kyllä masentaa Tämän viikon paastopäivät maanantai ja keskiviikko.

Kiire kostautuu, paino jumii. No kyllä tämä taas tästä.
No toisaalta liikkunut olen tavallistakin enemmän. En "oikeaa liikuntaa" mutta kaikkea erilaista, klapihommista rakennushommiin... Kulutus on ollut sitä luokkaa, että on ollut pakkokin syödä että jaksaa...