Käykö teillä niin, että paastopäivän jälkeisen päivän aamuna paino on noussut paaatopäivän jälkeisestä aamuna. Mulla käy niin että paino putoaa oikeastaan vaan paastopäivinä ja muuten sitten pysyy samassa. Esim. Paastopäivän jälkeen paino 60,5kg, seuraavana aamuna 61 kg, sit taas pysyy 61 kg kunnes paastopäivän jälkeen vaikka 60,2 kg. Eli siis paino putoaa kyllä kun viikkoedistystä katsoo, mutta paino on alimmillaan vain paastopäivien jälkeen. Olen ajatellut että se johtuu siitä, että paastopäivien jälkeen aamulla kropassa on vähemmän ruokaa yms suolessa ja vatsassa. Turhauttaa vaan kun välipäivinä ei paino laske yhtään, useimmiten.. mulla paastopäiviä ma ja to ja muut päivät sit kalorirajoissa (yleensä kuitenkin syön alle 1800 kcal vaikka 1900 kcal on KK:n antama suositus), yhtenä päivänä voi herkutella.

Mä myös paastopäivinä syön vain kerran päivässä, niin että mulla tulee abouy 16-18 tunnin paastojaksoja kaks paastopäivän aikana.

Yes, yes, yes! Pikkusen on hyvä mieli lähteä äärirennon viikonlopun viettoon kun aamun lukema oli tasan 62 kg!

Tänään alkaa jo perinteeks muodostunut Leidileiri eli tyttöjen kanssa vkonlopuksi mökille syömään, juomaan, saunomaan, leikkimään ja pelastamaan maailmaa. Perinteinen Leidileirin avauslaji on kahvikuppijalkapallo ja siitä jatketaan sitten mölkyn, uimarengasgolfin ja tuttujen juomapelien kautta. Välillä huilataan ulkoporealtaassa.

Tänään vielä ennen reissuun lähtöä Tikiksen vatsalihas- ja booty-haasteet. Hauskaa viikonloppua kaikille meille!

Hei rrosq minä punnitsen itseni vain kerran viikossa (paastopäivät ma ja to) perjantai-aamuna ja se paino on sitten viikon paino/pudotus. Älä käy jatkuvasti vaa`alla ja vaivaa tuloksilla itseäsi. Se on se yksi punnitus viikossa aina samaan aikaan ja samassa tilanteessa ja se on sinun painosi. Tietysti, kun syöt normipäivinä enemmän, niin se heti näkyy puntarissa. Seuraavana perjantaina saattaa paino taas olla pudonnut jne.

Itse olen ollut 5:2 :lla 1 vuoden ja yhden kuukauden ja tänään paino on pudonnut yhteensä 20 kiloa JEEE.

Painoni on ollut 1,5 kuukautta samassa ja tänään viimein tulos oli siis -20 kg.

rrosq: mitä syöt paastopäiväs ainokaisella aterialla? Tiedän, että moni syö kitupäivinä vaan kerran, mutta koska ite syön viidesti, oon aika utelias ton yhden aterian suhteen.

Pikkutikru: hieno saavutus!

Talvitie, nyt oon pienellä tauolla 5:2 -dieetistä, mutta silloin kun olin niin söin esimerkiksi ihan lämpimän aterian, salaattia tai kasviksia tai hedelmän ja mahdollisesti vielä leivän, esimerkiksi 150g maustamatomta kanaa (jonka maustan itse), salaattia paljon, omenan ja ruisleivän juustolla ja leikkeleellä.

rrosq: kuulostaa mielenkiintoiselta. Tuota yhden aterian taktiikkaa voisin tietysti joskus kokeilla itsekin. Vielä tällä vkolla meen perinteisellä viiden aterian systeemillä, mutta juhannusviikolla voisin yllättää itteni!

Viime viikon "lintsailut" näkyy vaakalukemissa. Toivon kuitenkin kovasti, että huomisen kitupäivän jälkeen olisin taas takaisin siinä mihin edellisviikolla jäin. Siitä olisi sitten kiva taivaltaa kohti juhannusta ja nelipäiväistä Provinssia.

Parin viikon paastotauon jälkeen otan huomenna tälle viikolle yhden paastopäivän. Ensi viikon alkuun myös yhden, mutta en toista, kun lähden juhannukseksi muualle. Hankalaa, täytyy koittaa pysyä kurissa vaikka en sitten neljään päivään päikkyyn merkkailekaan. Josko juhannukseksi painaisi 59 kg, viime perjantaina käytiin jo alle 60 kg mutta nyt on 60.6kg sali- ja herkkuturvotuksineen, josko siis huomisen paasto ja runsas liikunta auttaisi.

No sepä siitä paastoyrityksestä ja 59 kg juhannukseksi. Pah. Hölläsin vähän kun pää meinaa hajota ja tänään paino yli 61 kg. Senttejä ei kuitenkaan ole tullut paljoa lisää, eilen oli aika kova treeni joten voi olla nesteitä. En jaksa pingottaa juhannusta kun en kuitenkaan voi laskea grammalleen mitään. Ensi viikosta alkaen PAKKO aloittaa taas 5:2, muuten tästä ei tule yhtään mitään...

Eilinen paasto tiputti painon 71,5 :een ja nyt ois 100 g normaalipainoon....ennen juhannusta siihen vois päästä jos pidän normitorstai paaston huomenna....torstaina lähtö juhannus tantereille!