Ajattelin ottaa melatoniinin seuraavan paastopäivän iltana. Ei kai se valvominen itsessään haittaa, mutta seuraava työpäivä on sitten tehoton ja surkea. Niitä on minulla kaapissa, mutta aika harvoin kuitenkin käytän. Yleensä silloin, jos olen valvonut monena yönä. Ikäunettomuuttakin voi olla.

sirkku, melatoniini on varmasti hyvä juttu ja auttanee tuohon pirteysongelmaan. Itsellä auttoi magnesiumi ja kuten todettu, paastoilun virkeys ei ole kuitenkaan unettomuutta aiheuttanut.

Olen tänään takaisin siinä lomallelähtöpainossani. Arvelinkin, että pari viikkoa riittää "nollaamaan" tilanteen. Enkä siis osannut olla asiasta ollenkaan huolissani, onneks en murehtinut turhaan.

Tulin aamulla juosten töihin ja pois pitäisi mennä sitten kävellen. Vkonloppu menee Jyväskylässä rallien äärellä, mutta lenkkipainotteisen viikon ja onnistuneen nollauksen jälkeen mieli on kevyt! Ihan niin kuin olokin.

Ohhoh! Onpas paljon tullut pudotusta Minulla vain kilon verran mutta hyvä sekin on.

VAnha konkari löysi ihan varteenotettavan tavan.
Olen nyt 4 päivää (2 viikkoa) kokenut, ja todennut, että monenmoista pitää kokea. Viime viikolla olin yhtenä päivänä tuuliajolla ja

Hienoja tuloksia! Täällä on kerätty massaa viikonlopun aikana rallihulinoissa. Kyllä tekee taas hyvää päästä keventämään. En meinannut uskoa silmiäni kun katsoin aamun vaakalukemaa. Ei hyvää päivää! Tulin kävellen töihin ja aion tällä viikolla kevennellä myös ns. normipäivinä. Hiilarit minimiin ja kasvis-hedelmäruletti pyörimään.

No niin, nyt on taas peiliin katsomisen ja skarppaamisen aika: prkl, ens viikolla palaan taas ruotuun! Lomailut, rallit ja muut jää niin herkästi päälle. Ja vaikka tietää kuinka helppoa tämä on niin silti vaan muka ei... Mur sanon minä. Ihan vasta kuukausi sitten olin tavoitepainossa, minne se meni? Minäpä kerron: oluttuoppiin, leivoksiin, makkaraan, suklaaseen, jäätelöön... sinne se katosi kaikkien noiden ja paljon muun alle. Nyt tiukka ote lapiosta ja kaivamaan sitä esiin!

Minäkin aloitin 5:2:n uudelleen viime viikolla. Viime viikolla megapöhöjä lähti melkein 3kg, tämän viikon tulos on tällä hetkellä vasta -100g, mutta virallinen punnituspäivä on vasta lauantaina

Tarkoitus olis huomenna juosta/suorittaa/hölkätä/ryömiä maraton, siis ihan se kokonainen. Viime vuonna kiskaisin sen ekan kerran ja silloin oli tavoitteena suoriutua koitoksesta hengissä. Suoriuduin kuten huomata saattaa. Aikaa meni 6 tuntia 17 minuuttia. Huomenna on toiveissa päästä alle kuuden tunnin, 5:59 riittäisi, olisin tyytyväinen suoritukseen.

Mutta pointti tälle ilmoitukselle oli etten ole tietenkään voinut paastota tällä viikolla kun on pitänyt tankata huomista varten. Olo on kuitenkin jees ja voimaa tuntuu olevan. Ehkä tähän olon keveyteen ja hilpeyteen vaikuttaa tieto lähestyvästä vuorotteluvapaasta: 1.9.2015 alkaen olen 4 kuukautta vapaa kuin taivaan lintu!

Miten menee paastoajat?

Tsemppiä maratonille, Talvitie!

Täällä menee paastojen suhteen kivasti, painon suhteen ei niinkään. Viime viikolla torstaina oltiin -100 grammassa edellisviikkoon, sitten tuli menkat ja +200g. Menkat eivät näköjään halua loppua ikinä (ja viikonloppuna juhlimme mieheni kanssa hääpäiväämme hyvän ruoan ja juoman voimin, eli tuli plussaa) ja vielä tänään olin +600g viime viikkoon.. Saa nähdä miten huomenna.

Tämän viikon punnituspäivän paino oli sama kuin 2 viikkoa sitten. Jospa ensi viikolla jo tulisi kunnolla miinusta! Paastoan ensi viikollakin keskiviikkona ja perjantaina.