Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Keskustelut > Omalla vastuulla > Intermittent fasting - jaksottainen paasto

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Intermittent fasting - jaksottainen paasto

Sivu: < 1 2 3 4 ... 20 21 22 23 24 25 26 ... 128 129 130 131 >


Vierailija	maanantaina, 16. syyskuuta 2013 klo 15:45



Vierailija	maanantaina, 16. syyskuuta 2013 klo 18:22 Minä aloitin 5.2:n kaksi viikkoa sitten eli tänään on menossa 5. paastopäivä ja yllättävän helposti on mennyt verrattuna moneen muuhun dieettiin/ruokavalioon. Minulle helposti tulee migreeni, johon useimmiten "laihikset" ovat tyssänneet, mutta nyt olen onneksi säästynyt siltäkin. Vaa´assa en ole uskaltanut vielä käydä, menen vasta 1.10. , kun on kuukausi takana, viimeksi vaa´an lukema heilahti tuonne 90 kilon kieppeille Lounaalla söin reissumiesviipaleen, jossa oli päällä sipaisu Lättaa, palvikinkkua ja keitetty kananmuna, illalla sama satsi lisättynä kurkulla ja tomaatilla. Sinänsä helppo paasto, kun ei tarvitse hurjasti selitellä kenellekään syömisiään, siis esim. ruokatauolla, voi syödä suht entiseen tapaan. Normisti paastopäivät ovat ma ja to, tällä viikolla on ke toinen paastopäivä, kun torstaina on sellainen meno, josta ei voi kieltäytyä Tsemppiä muille pätkäpaastoilijoille!



Vierailija	maanantaina, 16. syyskuuta 2013 klo 18:23 tänään on minun 3 paastopäivä. Erittäin vaikea. Noh, aina ei voi olla helppoa



Vierailija	maanantaina, 16. syyskuuta 2013 klo 21:28 Tsemppiä Zossu! Mua helpottaa hyvä kivennäisvesi. Valion sokeriton mehukeitto on kans aika hyvä täyte. Söin tänään, 6. paastopäivänäni, seuraavasti: klo 12 100 g rasvatonta raejuustoa kaksi kirsikkatomaattia 50 g pätkä tuorekurkkua + yrttisuolaa klo 15.30 3 dl soktonta Valion mehukeittoa: 24 kcal klo 17.30 100 g ruusukaalia höyrytettynä ja maustettuna suolalla ja lirauksella kasvislientä 25 g rasvatonta raejuustoa 100 g suolalihaleikettä salaatinlehtiä 60 g minitomaatteja 40 g tuorekurkkua 50 g light-fetajuustoa tilkka vadelmaviinietikkaa+yrttisuolaa+rouhaisu mustapippuria Nyt sit hyvää, haudutettua teetä! Ja vielä on 100 kcal jälellä! Taidan käyttää sen rasvattomasta jugurttista ja Valion sokeroimattomasta mehukeittosta tehtyyn pirtelöön.

	« Muokattu viimeksi: maanantaina, 16. syyskuuta 2013 klo 21:31 muokkaaja: »

Vierailija	maanantaina, 16. syyskuuta 2013 klo 22:20 keskiviikkona, 11. syyskuuta 2013 klo 14:17 Zossu kirjoitti:: Onnea jekkuliina_82 pudotuksesta src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/grin.gif' alt=';D' title=';D' /> Kauanko olet noudattanut tätä 5:2? Heippa! On mulla tässä mennyt kait kuukausi,mutta en voi sanoa onnistuneeni tässä vielä tarpeeksi hyvin. Kalorit on noussu paastopäivinä liikaa tai sit on ollut vain yksi paasto viikkoa kohden. src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/undecided.gif' alt=':-/' title=':-/' /> Parhaani yritän! src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/happy.gif' alt=':D' title=':D' /> Mullakin on tänään paastopäivä ja nyt on mennyt tosi hyvin. Lounaan pelastus oli sosekeitto! src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/tongue.gif' alt=':p' title=':p' /> Ja huomenna saan taas SYÖDÄ! src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/tongue.gif' alt=':p' title=':p' />



Vierailija	tiistaina, 17. syyskuuta 2013 klo 11:08 Mahtavaa, taas oli paino tippunu puoli kiloa! Mukavaa pätkäilyä kaikille tänäänkin!



Vierailija	tiistaina, 17. syyskuuta 2013 klo 11:59 Jes eilisestä selvittiin kunnialla Kyyllähän olikin kiukkupäivä... Naistenvaivat alkoi samaan syssyyn niin ei jotenki ollenkaan ollut hyvä meininki Mä söin eilen puoliltapäivin sen saarioisten lihakeiton, joka oli minulle ainakin erittäin huono vaihtoehto. Ei pidä nälkää yhtään Viiden aikaan söin 4 paistettua valkuaista jonka väliin 30 g kesoa ja persiljaa. Iltapalaksi puoli yhdeksän pintaan söin 6 valkuaista paistettuna sipulin kanssa, viipaleen ruisleipää ja sen päälle kesoa ja tommaattia. Aika proteiinipainotteisesti mentiin, ja ehkä liian vähän kasviksia. Lounaaksi olisin mieluusti syönyt mielummin kasviksia kuin tuon keiton Seuraavalla kerralla taas viisaammin!!!



Vierailija	tiistaina, 17. syyskuuta 2013 klo 12:21 Huomenta tupaan! Eilinen paastopäivä oli vähän hassu. Ajattelin ensin lykätä lounaan niin myöhälle kuin mahdollista. Noh, yht'äkkiä havahduin siihen että kello olikin jo neljä, ja työpäivä ihan loppusuoralla. Oli vähän kiirus, niin aika meni kuin siivillä. Nappasin sitten vain välipalan siihen väliin, elikkäs päärynän. Kotona sitten söin illalla ison salaatin raejuustolla, ruisnäkkäriä ja iltapalaksi vielä pähkinöitä. Kokonaiskalorit 483 ja muut pallukat vihreällä, paitsi kuitu joka oli keltainen. Kuitenkin 20 grammaa kuituja, joten ihan ok meni. Tänä aamuna paino 67,3 joten 400 grammaa miinusta viimeviikosta. Olo on hyvä ja kevyt. Mutta tänään aamulla oli taas toi aamupalan syöminen sellasta pakkopullaa. Aina sama juttu paastopäivän jälkeen... Nyt on kiloja lähtenyt tällä pätkäilyllä jo 3, ja kuudes paastoviikko menossa. Eli puolenkilon viikkotahti. Olen enemmän kun tyytyväinen. Iloisin mielin eteenpäin.



Vierailija	tiistaina, 17. syyskuuta 2013 klo 20:35 Heippa! Onko teillä massun toiminta normaalia nyt pätkäpaastolla? Mulla meinaa ummetus vaivata jatkuvasti. Minä kärsinkin ärtyneestä paksusuolesta ym.kivasta,mutta olis kiva saada maha toimimaan. Kuitulisänä käytän visibliniä aamuin illoin. Hedelmiä en voi syödä! Kaikki vinkit paastopäiviksi otetaan vastaan!



Vierailija	keskiviikkona, 18. syyskuuta 2013 klo 00:41 Heips Jekkuliina! Mulla oli paastoilun alussa ihan älytöntä ummetusta, käytin aamuin illoin Agiocuria. Nyt vatsa toimii kun muistaa, oon paastoillu jo niin pitkään etten oikeen oo kiinnittäny enää asiaan huomiota.